2018.11.18，上海国际马拉松，我的第三个全马。 这之前，2017年上马，我的首马，326完赛；2018上半年无锡，PB318…… （1） 2018上马在斜风细雨中落下帷幕。PB+BQ 3:03:13，这个成绩包括整个比赛过程即使赛后几天，还是令我有些难以置信。 去年上马是我的首马，326完赛；今年3月无锡马318，这样的水平加上平时的训练，赛前的目标是发挥正常进310，连305都只是......阅读全文
2018-11-26 10:03
从不跑步，不理解跑步到迈出第一步，是基因突变般的进化——战胜多年潜意识里体育渣渣的心理暗示，及沉溺于既有生活方式的舒适与惰性。 从跑步到爱上跑步，从5公里、10公里到半马，每一次突破都更加理解单调中蕴含的满足，更会享受汗水肆意的酣畅，更能体会呼吸之间的韵律……跑过更多的路，也认识更多的自己。 从半马的游刃有余到全马的痛不欲生，进化的不仅是跑量、能力，更有敬畏。42.195公里，每一步都不简单......阅读全文
2018-05-23 22:39
1、缘起 上半马是我跑马甚至跑步的起点，也是我PB的福地。 16年3月机缘巧合，从不跑步的我报上了一票难求的上半马。3月临时抱佛脚突击跑步，1个月后的首半马145完赛，别人的惊讶、赞叹和良好的自我感觉让我从此对跑步的兴趣一发不可收拾。当年11月参加上马的半程项目PB141，17年上半马大幅PB1:30:12，离破130只差一步…… 所以，今年的上半马恰逢我跑马整两个年头，又是我第三个上半马。......阅读全文
2018-04-28 14:34
2018.11.18，上海国际马拉松，我的第三个全马。 这之前，2017年上马，我的首马，326完赛；2018上半年无锡，PB318…… （1） 2018上马在斜风细雨中落下帷幕。PB+BQ 3:03:13，这个成绩包括整个比赛过程即使赛后几天，还是令我有些难以置信。 去年上马是我的首马，326完赛；今年3月无锡马318，这样的水平加上平时的训练，赛前的目标是发挥正常进310，连305都只是......阅读全文
2018-11-26 10:03
从不跑步，不理解跑步到迈出第一步，是基因突变般的进化——战胜多年潜意识里体育渣渣的心理暗示，及沉溺于既有生活方式的舒适与惰性。 从跑步到爱上跑步，从5公里、10公里到半马，每一次突破都更加理解单调中蕴含的满足，更会享受汗水肆意的酣畅，更能体会呼吸之间的韵律……跑过更多的路，也认识更多的自己。 从半马的游刃有余到全马的痛不欲生，进化的不仅是跑量、能力，更有敬畏。42.195公里，每一步都不简单......阅读全文
2018-05-23 22:39
1、缘起 上半马是我跑马甚至跑步的起点，也是我PB的福地。 16年3月机缘巧合，从不跑步的我报上了一票难求的上半马。3月临时抱佛脚突击跑步，1个月后的首半马145完赛，别人的惊讶、赞叹和良好的自我感觉让我从此对跑步的兴趣一发不可收拾。当年11月参加上马的半程项目PB141，17年上半马大幅PB1:30:12，离破130只差一步…… 所以，今年的上半马恰逢我跑马整两个年头，又是我第三个上半马。......阅读全文
2018-04-28 14:34