2017年秋季赛季正式结束了，共四场比赛： 北京马拉松：4:16:20 南京马拉松（半程）：1:56:23 合肥马拉松：4:01:03（全马PB） 无锡蠡湖半程马拉松：1:47:21（半马PB） 总体来说，在夏训初始定下来的全马目标并没有实现，而在我的比赛计划当中，并没有针对半马的突破。在合肥之前，整体的感觉是完全已经做好了sub4的准备，但是最终却没有实现。反而是在背靠背的蠡湖半马中实现了......阅读全文
2017-11-21 22:34
2017年5月13日，随着双脚踩过大连马拉松半程项目的最后一个计时点，我的2017年春季赛季也宣告结束。整个上半年的训练和比赛也告一段落。接下来应该会休息几周，然后计划下半年的安排和目标。 -------------赛事小结-------------------- 整个春季赛季从1月3日厦马结束后开始，到5月13日大连马拉松比赛后结束。期间共参加了四场赛事，两场全马，两场半马，汇总如下： 2......阅读全文
2017-05-17 23:34
题记：无锡马拉松，号称人在画中跑，然而，当雨水洇湿了画布，我们又将看到怎样的风景呢？雨战，固然艰难，但谁说，湿了的画，就不能成为绝版呢？ 先上个分段成绩： 前言： 2016年是我的首马之年，和大多数刚踏上这条路的跑友一样，这一年我也疯狂的参加了很多比赛，没事的时候就琢磨着要报什么比赛，哪个月还没有比赛的安排等等。随着2017年厦马的结束，我也结束了第一个全马赛季。而这个时候的我也需要静下心来......阅读全文
2017-03-25 13:39
在我的北马比赛历程的文章里面最后写到，破5的任务就交给12月的广马了。有句俗话叫自己报的比赛，跪着也要跑完。那么自己立的flag，跪着也得给扶起来不是。 当然，如果我成功的用这个flag打了自己的脸，我肯定就不能肿着脸再来写这篇文章了。所以结果大家肯定也猜到了。最终的成绩是44432，不仅完成了破5的任务，还超额进入了445. 但回想这两个月，尤其是最近的一个月的历程，破5之路可谓坎坷。整个......阅读全文
2016-12-14 12:09
2016年10月的最后一个周末，对于国内的跑友来说，注定是一个热闹非凡的周末。全马有金标赛事上马牵头，半马有一签难求的鸟马领衔，而我，却在这样的一个周末离开了祖国奔赴霓虹国，因为，我和大阪马有一个约会。 话说，我在上海的比赛抽签中已经是两连败了，这次上马临时改期也不错，让我不会被再次羞辱。 说起马拉松，我们的邻国日本不仅有着更多更高水平的专业运动员，也有着比我们更好的组织水平和更热情的观众，......阅读全文
2016-11-06 20:16
2016北马顺利完赛，这一路可以说都是追着跑，最终509完赛。 -0~10公里，追着关门时间跑 -11~30公里，追着500跑 -30~40公里，追着PB跑 -41公里~终点，追着510跑 因为报名的时候还只有半马的成绩，所以只能分在F区。虽然哈尔滨的首马顺利完成，但赛前对于这次第二场全马还是心里发慌，加上哈尔滨回来之后脚跟疼了几天，这次去领物的时候特意找人贴了三条肌效贴，防止再次受伤。 领......阅读全文
2016-09-18 19:56
2017年秋季赛季正式结束了，共四场比赛： 北京马拉松：4:16:20 南京马拉松（半程）：1:56:23 合肥马拉松：4:01:03（全马PB） 无锡蠡湖半程马拉松：1:47:21（半马PB） 总体来说，在夏训初始定下来的全马目标并没有实现，而在我的比赛计划当中，并没有针对半马的突破。在合肥之前，整体的感觉是完全已经做好了sub4的准备，但是最终却没有实现。反而是在背靠背的蠡湖半马中实现了......阅读全文
2017-11-21 22:34
2017年5月13日，随着双脚踩过大连马拉松半程项目的最后一个计时点，我的2017年春季赛季也宣告结束。整个上半年的训练和比赛也告一段落。接下来应该会休息几周，然后计划下半年的安排和目标。 -------------赛事小结-------------------- 整个春季赛季从1月3日厦马结束后开始，到5月13日大连马拉松比赛后结束。期间共参加了四场赛事，两场全马，两场半马，汇总如下： 2......阅读全文
2017-05-17 23:34
题记：无锡马拉松，号称人在画中跑，然而，当雨水洇湿了画布，我们又将看到怎样的风景呢？雨战，固然艰难，但谁说，湿了的画，就不能成为绝版呢？ 先上个分段成绩： 前言： 2016年是我的首马之年，和大多数刚踏上这条路的跑友一样，这一年我也疯狂的参加了很多比赛，没事的时候就琢磨着要报什么比赛，哪个月还没有比赛的安排等等。随着2017年厦马的结束，我也结束了第一个全马赛季。而这个时候的我也需要静下心来......阅读全文
2017-03-25 13:39
在我的北马比赛历程的文章里面最后写到，破5的任务就交给12月的广马了。有句俗话叫自己报的比赛，跪着也要跑完。那么自己立的flag，跪着也得给扶起来不是。 当然，如果我成功的用这个flag打了自己的脸，我肯定就不能肿着脸再来写这篇文章了。所以结果大家肯定也猜到了。最终的成绩是44432，不仅完成了破5的任务，还超额进入了445. 但回想这两个月，尤其是最近的一个月的历程，破5之路可谓坎坷。整个......阅读全文
2016-12-14 12:09
2016年10月的最后一个周末，对于国内的跑友来说，注定是一个热闹非凡的周末。全马有金标赛事上马牵头，半马有一签难求的鸟马领衔，而我，却在这样的一个周末离开了祖国奔赴霓虹国，因为，我和大阪马有一个约会。 话说，我在上海的比赛抽签中已经是两连败了，这次上马临时改期也不错，让我不会被再次羞辱。 说起马拉松，我们的邻国日本不仅有着更多更高水平的专业运动员，也有着比我们更好的组织水平和更热情的观众，......阅读全文
2016-11-06 20:16
2016北马顺利完赛，这一路可以说都是追着跑，最终509完赛。 -0~10公里，追着关门时间跑 -11~30公里，追着500跑 -30~40公里，追着PB跑 -41公里~终点，追着510跑 因为报名的时候还只有半马的成绩，所以只能分在F区。虽然哈尔滨的首马顺利完成，但赛前对于这次第二场全马还是心里发慌，加上哈尔滨回来之后脚跟疼了几天，这次去领物的时候特意找人贴了三条肌效贴，防止再次受伤。 领......阅读全文
2016-09-18 19:56