2016年10月的最后一个周末，对于国内的跑友来说，注定是一个热闹非凡的周末。全马有金标赛事上马牵头，半马有一签难求的鸟马领衔，而我，却在这样的一个周末离开了祖国奔赴霓虹国，因为，我和大阪马有一个约会。

话说，我在上海的比赛抽签中已经是两连败了，这次上马临时改期也不错，让我不会被再次羞辱。

说起马拉松，我们的邻国日本不仅有着更多更高水平的专业运动员，也有着比我们更好的组织水平和更热情的观众，年轻的东马在创办后第七个年头便跻身大满贯赛事便是一个证明，因此这次来到大阪，也是抱着体验和学习的态度来近距离观察别人的赛事组织。

到达大阪的时候已经是周五的晚上了，到了酒店稍事休息勘察了一下周围的地形，主要是为周日的比赛交通线路做了准备，我选的酒店的位置很不错，就在JR大阪站前面几十米，进站之后坐环状线15分钟便可以抵达起点。

周六早上起来，惯例是去领装备+参加博览会，不知道为什么日本人早上都不太喜欢过早开始工作，很多饭店12点才营业，商店也经常是十点甚至十一点才开门，而领取装备也是要等到11点才开始。

按照领物手册上面的介绍，从地铁宇宙广场站（这站名也够可以的）出站，一路上我就感觉很多人就是冲着马拉松博览会来的，一出站果不其然，你根本不需要动脑子，跟着人最多的方向走就是了。组委会从地铁站一出来也安排了志愿者举着牌子给大家指路，虽然我听不懂他们在喊什么，但是Osaka Marathon这两个关键字还是听懂了的。

（此处应有志愿者照片，但是欠缺）

人流都向着一个方向，马拉松博览会

终于到了

进入领装备和博览会区域，照惯例是要排队的，好在时间也不长

进去就是分区领装备，大阪马每年都会分成几支不同颜色的队伍，按照所属的队伍去领取号码布和芯片。

但是我们貌似不需要排这个队，组委会为82001~86150号段专门准备了窗口，貌似是专门给华人选手准备的，因为所有的志愿者都讲中文。

领完号码布再去对应的团队通道领取手环和衣服。

领完这些之后是一些慈善装备，在报名的时候可以选择购买，我没有买，就直接出来了。

出来之后是完赛纪念品展示区

再往前走就是一片专门的展会区域给了美津浓，包括各种纪念品以及美津浓家的鞋子和装备，其他牌子一概不许进。本来我很心水rider 20大阪纪念版，试了一下发现居然一点折扣没有，算下来要900人民币了，反正也不急着用，等等看有没有便宜的机会吧。

这个电视开始在播放探路视频，我只看到个尾巴，后面就是这两个人在主持了，反正我听不懂

出了这片区域便是其他品牌和组织的展台了

有纪念品出售

也有这个好像是保佑完赛的神社吧，好多人在排着队参拜，还有人给他们弄参拜仪式。

这个无醇饮料是免费发的，然而并不好喝。

除了各种运动装备的展台和销售，还有一些地区的介绍和特产展示的展台，不过我也没有仔细看。

各个team也有自己的展台，我是红队，专门到红队的区域看了一下，墙上贴着所有参赛队员的名字。

逛完了出来之后就是美食展位啦，11点进去，出来已经是两点多了，也饿了。吃了章鱼烧和烧牛肉，没有照片。

出来正好看到终点拱门已经搭建完毕。

看完了终点，虽然我已经有点累了，还是要去起点看一看。

原路返回宇宙广场站，然后坐上中央线一路不需要换乘就到了大阪城公园。

大阪城公园是很大的一片区域，我出来的地方便能时不时看到一些跑步的人，向起点的方向走，跑者越来越多，看来这里也是当地跑者的圣地呢。

看到了起点

从起点沿着起跑区域往后面走，我是P区的，或者说，我是最后一个区的。

路上到处都是Osaka Marathon的指示牌。

熟悉完起点区域，我已经累得腿都软了，原定的逛天守阁的计划也就搁置了，先回酒店休息。

这个就是今天的收获

以及定妆照

晚上吃了著名的一兰拉面，顺便买了第二天的早饭。

第二天六点起床，洗漱吃饭排空穿衣服，七点出门，我自己算计着这样的话七点半肯定到了，似乎是早了点，不过等我到了起点站下了地铁就不这么想了，展台上排满了等待出站的选手们，足足排了五分钟才出站。

出站之后按照指示牌来到准备区域，组委会在一大片很大的运动场里面准备了更衣室，不过大家基本上都是里面穿好了外面套上衣服过来的，直接脱掉就好了。

这里也准备了很多的厕所，虽然人很多，但是秩序很好，足够空旷的地方也可以热身，还有饮用水和运动饮料提供。关于厕所的事情我后面会专门谈到，这里就不写了。

过了这片区域，按照指示牌就可以存包了，每个人的存包车在号码牌上写的很清楚，而且每个存包车是分段的，按照自己的分段去存，这样就算你运气不好要排队，你前面最多也就两个人，事实上我就没见到谁存包要排队，而每个分段的志愿者却有三个人，如果你事先已经扎紧了袋口，基本上一个字都不用说（当然最好是说一句谢谢）。

存完包，热完身，如果你不需要再去厕所，就可以去检录区了。大阪马拉松的起跑区域路段比较窄，所以利用沿途公路的分叉安排了不同号段的起跑区域，这样即使是最后一个号段，也不会多走太多了，当然了，你得先等着前面号段跑出去。

起跑区，永远人山人海。

还有各种奇装异服。

九点钟准时发枪，从发枪前几分钟，两个解说就在不停的激情慷慨的解说，可惜我一个字都听不懂。只好无聊的等待。28分钟之后，我终于踩过了起点的计时毯。

好吧，不多说了，看照片吧。

各种热情的拉拉队

各种我虽然看不懂但是猜应该挺有意思的标语

这位大叔不知道是真的一直落选还是来搞笑的。

一路上看到好几个写着“Run for the King”的跑者，根据我有限的知识分辨他们衣服上是泰文（我真不认识泰国国旗，反而是因为工作关系对泰文印象深刻），猜测应该是为了纪念刚刚过世的泰王。

这两个哥们和我配速差不多，一路上看到摄影师都会摆造型，可惜我只拍到了其中一个的正面

一路的志愿者和补给站，这个是本跑渣在12.5公里处的补给站拍到的，因为起跑晚加上跑得慢，我经过这些地方的时候距离关门时间已经不到半个小时了，但是可以看到补给站的准备仍然很充分，足以保证每一个不被关门的跑者都有水喝。当然，一路上确实有一些水站的三层水杯都被喝光了，他们会引导大家去另外的桌子去取水，同时拉上一个条幅写上“准备中”（大概是这个意思），志愿者在后面加紧倒水，防止大家哄抢。另外，这些志愿者在不忙的时候会不停的为经过的跑者鼓掌加油。

好吧，如果不放点私补你们是不会满意的，还是那句话，本跑渣起跑晚还跑得慢，到达32公里的地方有一些摊位已经没有东西了，所以只有这么点照片了。

就这么一路拍拍拍吃吃吃，还和无数的大叔大妈小朋友们拍手，当然，还少不了和一排校服妹子一路拍过去。然后，我就不出意料的，跑！崩！了！

其实昨晚就有不好的预感，但是又想着应该没事，前面半程的配速也很不稳，主要是经常停下来拍照。到了25公里，忽然觉得两个大腿有抽筋的迹象，拉伸了一下又趁着上厕所休息了一下似乎好了，但是到了30公里膝盖又开始疼，34公里找路边观众要了喷雾喷了一下又不疼了，就继续跑。

然后，37公里处就看到了这个玩意儿。

作为资深跑渣，我能怂么？能怕么？能！走上去呗。。。

但是走了一半，我觉得又不是那么回事，还是跑吧，结果跑得比走也不快。

后面几公里其实一直处于跑一会儿走一会儿的状态，反正大家也都跑崩过或者看见别人跑崩过，大概也知道我当时是个什么球样儿。

历尽千辛万苦，终于冲过了终点，手表计时5小时19分55秒，好吧，PW了。

但是，有妹子给你带上奖牌啊，又有一个妹子给你披上毛巾啊，一路的疲惫也就值了。

最后，上个奖牌。

前面说了，这次来既是体验，也是学习，看看别人家的马拉松是怎么组织的。国内的马拉松被大家吐槽最多的，可能就是存取包和厕所了。那我们来看看大阪是怎么做的。

先说存取包，前面说了，存包时候除了分存包车，每个车还分了段，这样存包的时候很快，而且不同号码段的存包车是分开停放的，就在选手进入检录区的路上，可以有效地防止拥挤。取包的地方是在一个很大的展厅内部，按照存包车的号码区分了不同的存放区域，也是分段存放的，但其实你根本不需要找你的分段，只要你来到你的存包车号码附近，马上就有志愿者过来大声的念出你的号码，另一个志愿者就去取你的包，其他的志愿者一起为你鼓掌，而取包的志愿者拿到你的包以后会一路小跑给你送过来，最后大家再一起祝贺你，这样的一些细节会帮助选手有更好的体验。

再说厕所，起点区域广场的厕所很多，而且有男士专用的，这种厕所是不带门的，这个基本上是不排队的。针对需要上大号的和女性跑者，也有很多封闭的厕所，这个同样也会排队，但他们的排队方式和我们国内的不一样，组委会把三个厕所编为一组，只排一个队伍，而且有志愿者引导，这样就避免了某一个人在里面的时间特别长导致排了这个队伍的人都跟着等，据说厕所里面有充足的手纸并且有志愿者来回巡视进行添加，我没有亲见，因为没有需要。同样是细节，却能有效地改变选手的感受。

路上的厕所设置很密集，每一个厕所都有志愿者举着牌子指示，并且告知下一个厕所的距离。根据我的观察，他们并不是等距离的安排厕所的，有的离的很近，比如说只有300米，有的有比较远，我见过下一个厕所3.8公里的牌子，不知道是按照什么安排的，据说东马会安排志愿者统计每个厕所点的排队情况以帮助来年安排厕所的分布和数量，不知道大阪有没有统计过。

有两点让人感觉比较好，第一，他们的厕所并不是像我们一样放在跑道的边上，而是距离路边有几米到几十米不等的距离，这样排队的人就不会影响后面跑过来的人，相信今年北马的选手，特别是四小时开外的选手都有在海淀南路上面被排队上厕所的人堵住路的体会。第二，路上的厕所不是放在那里就没人管了，每一个点都有几个志愿者引导大家排队，而且也区分男士专用的开放式和封闭式厕所，志愿者引导大家只排一个队伍，在队伍过长的时候引导队伍的走向以防影响后面的跑者（有些厕所只在路边几米远）。

还有一点就是补给，前面的照片大家也看到了，基本上我在每一个点都能喝到水吃到补给，而且据我的观察，每个站点的存储应该足以保证关门时间内的选手都可以有水喝有东西吃（官方的，32公里处的私补不算）。其实这一点国内的一些比赛也做得很不错，比如哈尔滨，北马今年也有很大改善，而且今年北马赛后给大家发了调查问卷，其中有一项就是询问你的完赛时间以及你在哪些补给站遇到缺水缺食物的现象，相信明年会调整的更合理。

当然，大阪马也不是什么都好，我觉得至少赛后没有放松区域这个事情就可以改善一下。然后就是，官网的完赛证书只有总成绩没有分段成绩，虽然我的分段很烂，但我还是想看一下的啊，貌似他们也有类似于我们的芝华安方公众号的查询方法，回来的地铁上看到有两个日本人在看，但是我不会啊，我只能看官方的成绩啊。最后，没有海绵啊，只有一些水桶可以用来降温，但是我喜欢拿着海绵一路擦啊；官方的补给也只有香蕉和豆沙馅的面包，我想要榨菜寿司能量胶啊。

不过，不管怎么说，这次大阪马是一次很好的体验，无论是组织、服务，抑或赛道、观众，都是一次全新的体会。虽然我跑崩了，感觉自己要死了，但借用今年上马介绍文章的一句话，纵使疲惫，奈何情深。

明年的大阪马改在了11月底，那个时候正好是红叶季，跑马的同时还可以出国旅游顺便买买买（你们愿意理解成买买买顺便旅游也可以），要不要来体验一下呢？