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  1. forzaking 跑量180,当年的小胖子如何全马破3 ?

    还记得两年前的那个小胖子吗? 以下会是一篇半励志的小故事,如果你想顺便看个跑步干货的话,也请往下翻。 两年前也许你看过这篇叫跑步真的可以减肥吗?从体重165到全马326我做到了的文章。 那个时候的他从体重165斤到全马3小时26分,用了半年时间。9个月后,2017年北京马拉松PB到了3小时07分。 如果这还不够励志的话,那么1年后,在这个刚刚过去的2018年的北京马拉松上,他突破了三小时,跑......阅读全文

    2018-09-19 10:27

  2. forzaking 一场成功的夜赛是怎样炼成的-PB来赛之诸暨夜曲

    图:PB来野-Trail Running Camp & Conan Jin 文:金三岁 弥坚跑者乐重峦, 木荫山。叶茂枝繁西子浣纱潭。 野魂众,风轻诵,水叮咚。自是及时行乐妙无穷。 PB来赛之第三届夜曲径赛-诸暨东白山站的标志是一株扎根于山土的枝桠,生机盎然。让我不禁联想到《越人歌》中的一句楚辞,山有木兮木有枝。 我合上推送莞尔一笑,不知道PB来赛是不是心悦君兮。 毕竟刚被崇礼蹂躏过......阅读全文

    2018-08-22 18:21

  3. forzaking 请不要搞砸一场越野赛-致崇礼100超级天路越野挑战赛

       部分图片来源:山海悦动2018凯乐石崇礼100官方1群 文:金三岁 近年来,随着国内马拉松、越野等赛事参与人数的进一步提高,各式各样的越野赛事也是层出不穷,形式从最简单的2公里亲子越野跑到越野跑的终极门槛百英里(168公里)。于是,我们发现了一个有趣的现象:有些比赛是口碑相传、好感度爆棚,于是一票难求,一度成为跑者心目中的经典赛事。而作为一场赛事,选手的比赛体验无疑是最核心的评价。比如......阅读全文

    2018-08-18 08:43

  4. forzaking 相见欢•梦醒曾家山--剑门关之关门豆腐宴

    只身遥赴巴川,路泥残。 勇往直前绝峭赛难完。 力不逮,心未败,笑浮颜。 旧岁已别雄梦谱新篇。 尽管四川连日的暴雨滑坡泥石流警报,三岁依旧兴匆匆地奔赴四川广元,风尘仆仆却又风雨无阻。 因为,三岁有幸被选为了2018年Maxi-Race曾家山越野赛的赛道体验师。 故事的开头浓墨重彩却已然蒙上了一层悲壮,身残志坚但英勇无畏的勇士斗志昂然地前去挑战大自然的鬼斧神工,兜里还悄咪咪揣着护身符。 上次跑锦......阅读全文

    2018-07-13 07:42

  5. forzaking 寸阴是竞 紧衣夜行

                                                                      注:本文已被Maxi-Race赛事官方微信号推送,转载必究。 端午时节 桂树桥旁 华灯初上 三岁赠了我个香囊,香囊上缀着三个小铃铛,微动则清脆作响 映着朦胧的夜色,我抚着缎面上流云的线条,我问三岁,这是何意。 三岁摇了摇我握着铃的手,和着叮当声说: 挂起来驱蚊。......阅读全文

    2018-06-19 23:39

  6. forzaking 跑山趣之金三岁娱(虞)山记

    三岁的越野启蒙于一个叫壁虎的小姐姐。 壁虎小姐姐举办了“跑山趣”系列越野月赛,今年的第三站是常熟虞山。 三岁提前一个月报好名,招呼上小伙伴,然后每天摩挲着自己的登山杖。 三岁一直舍不得用。 三岁有一阵腿痛到怀疑自己,为了鼓励他,我送了他这个杖,杖到痛除。 所以我亲切地称呼它为“治杖”。 三岁也喜欢这个名字,因为他觉得用杖越野轻松一些,治腰腿疼痛。 尘封了一个月,淘宝店主多番哭求评价,三岁这次......阅读全文

    2018-06-19 23:36

  7. forzaking 520别人都去送鲜花 你去嘉定玩泥巴--人生最清晰的脚印,往往印在最泥泞的路上

    情窦初开的时候,我觉得自己喜欢眉清目秀气质温和的江南小哥哥。我猜他待人温柔,笑容和煦,手掌温暖。 25岁的时候,我遇到了金三岁。 三岁是个直男。 举个例子,三岁会穿着洗澡的拖鞋和我逛沃尔玛,然后看马拉松直播,指着基普乔格说这是我偶像,他前脚掌着地的跑步姿势矫健飒爽,他那双小红鞋我也有,哈哈哈哈哈。 那一刻,我反而觉得自己有些傻。 三岁早早的就和我说,他要去参加一个泥巴跑,我看了看日期,520......阅读全文

    2018-05-25 15:44

  8. forzaking 不畏野路,心系柴古。我为什么要去“野”?

    放下手头的工作,只身南下临海, 不畏野路,心系柴古, 红烧肉和糯米团子都不能阻碍我的脚步, 人有不曾经我怼,事无不可怼机言。 风雨泥泞中,穿越50K山峰土路,我已倾注了青春和生命。                                                                                                           ......阅读全文

    2018-04-20 15:11

  9. forzaking 打铁神器 Epson J-300 上马评测 Official Pacer 秒懂我心

    首先非常感谢爱普生,能够加入2017 Epson上马战队,获得J-300手表的评测机会。 今年上马有幸被选为耐克的官方配速员,成为415完赛组Pacer的一员。作为一场赛事的官方配速员,对于赛场上速度的把控和要求是非常严格的,如果速度控制不好,会产生两极的效应,例如:前半程节奏太慢,会造成后半程完成配速段任务的压力,造成在后半程配速波动,让跟跑的一些马拉松新手产生不适,不能很好的完成一个官方......阅读全文

    2018-02-03 21:14

  10. forzaking 马拉松配速员教你设置你的Ambit 拓野3 (By Forzaking)

    大家好,我是Forzaking,一个户外运动、马拉松爱好者同时也是一个松拓手表狂热爱好者和数据党。对手表的各项数据和功能非常了解,特别熟悉松拓Ambit 系列、斯巴达系列。 丰富的马拉松配速员经历和越野经历,Sunnto手表功不可没。SUUNTO颂拓 AMBIT拓野3 PEAK巅峰 作为户外运动系列的旗舰版,从日常跑步训练到户外登山探险,无所不能。 如何能在一场马拉松比赛当中,作为一个配送员......阅读全文

    2017-08-09 17:07

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因为你,越来越野
回忆刚入越野坑时的场景,聊一下带自己入坑的伙伴,并讲述一下彼此的故事。
跑者进化论
分享你突破自我的故事,赢取爱燃烧特别好礼!
近自然,寻真我
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