还记得两年前的那个小胖子吗？ 以下会是一篇半励志的小故事，如果你想顺便看个跑步干货的话，也请往下翻。 两年前也许你看过这篇叫跑步真的可以减肥吗？从体重165到全马326我做到了的文章。 那个时候的他从体重165斤到全马3小时26分，用了半年时间。9个月后，2017年北京马拉松PB到了3小时07分。 如果这还不够励志的话，那么1年后，在这个刚刚过去的2018年的北京马拉松上，他突破了三小时，跑......阅读全文
2018-09-19 10:27
图：PB来野-Trail Running Camp & Conan Jin 文：金三岁 弥坚跑者乐重峦， 木荫山。叶茂枝繁西子浣纱潭。 野魂众，风轻诵，水叮咚。自是及时行乐妙无穷。 PB来赛之第三届夜曲径赛-诸暨东白山站的标志是一株扎根于山土的枝桠，生机盎然。让我不禁联想到《越人歌》中的一句楚辞，山有木兮木有枝。 我合上推送莞尔一笑，不知道PB来赛是不是心悦君兮。 毕竟刚被崇礼蹂躏过......阅读全文
2018-08-22 18:21
部分图片来源：山海悦动2018凯乐石崇礼100官方1群 文：金三岁 近年来，随着国内马拉松、越野等赛事参与人数的进一步提高，各式各样的越野赛事也是层出不穷,形式从最简单的2公里亲子越野跑到越野跑的终极门槛百英里（168公里）。于是，我们发现了一个有趣的现象：有些比赛是口碑相传、好感度爆棚，于是一票难求，一度成为跑者心目中的经典赛事。而作为一场赛事，选手的比赛体验无疑是最核心的评价。比如......阅读全文
2018-08-18 08:43
只身遥赴巴川，路泥残。 勇往直前绝峭赛难完。 力不逮，心未败，笑浮颜。 旧岁已别雄梦谱新篇。 尽管四川连日的暴雨滑坡泥石流警报，三岁依旧兴匆匆地奔赴四川广元，风尘仆仆却又风雨无阻。 因为，三岁有幸被选为了2018年Maxi-Race曾家山越野赛的赛道体验师。 故事的开头浓墨重彩却已然蒙上了一层悲壮，身残志坚但英勇无畏的勇士斗志昂然地前去挑战大自然的鬼斧神工，兜里还悄咪咪揣着护身符。 上次跑锦......阅读全文
2018-07-13 07:42
注：本文已被Maxi-Race赛事官方微信号推送，转载必究。 端午时节 桂树桥旁 华灯初上 三岁赠了我个香囊，香囊上缀着三个小铃铛，微动则清脆作响 映着朦胧的夜色，我抚着缎面上流云的线条，我问三岁，这是何意。 三岁摇了摇我握着铃的手，和着叮当声说： 挂起来驱蚊。......阅读全文
2018-06-19 23:39
三岁的越野启蒙于一个叫壁虎的小姐姐。 壁虎小姐姐举办了“跑山趣”系列越野月赛，今年的第三站是常熟虞山。 三岁提前一个月报好名，招呼上小伙伴，然后每天摩挲着自己的登山杖。 三岁一直舍不得用。 三岁有一阵腿痛到怀疑自己，为了鼓励他，我送了他这个杖，杖到痛除。 所以我亲切地称呼它为“治杖”。 三岁也喜欢这个名字，因为他觉得用杖越野轻松一些，治腰腿疼痛。 尘封了一个月，淘宝店主多番哭求评价，三岁这次......阅读全文
2018-06-19 23:36
情窦初开的时候，我觉得自己喜欢眉清目秀气质温和的江南小哥哥。我猜他待人温柔，笑容和煦，手掌温暖。 25岁的时候，我遇到了金三岁。 三岁是个直男。 举个例子，三岁会穿着洗澡的拖鞋和我逛沃尔玛，然后看马拉松直播，指着基普乔格说这是我偶像，他前脚掌着地的跑步姿势矫健飒爽，他那双小红鞋我也有，哈哈哈哈哈。 那一刻，我反而觉得自己有些傻。 三岁早早的就和我说，他要去参加一个泥巴跑，我看了看日期，520......阅读全文
2018-05-25 15:44
放下手头的工作，只身南下临海， 不畏野路，心系柴古， 红烧肉和糯米团子都不能阻碍我的脚步， 人有不曾经我怼，事无不可怼机言。 风雨泥泞中，穿越50K山峰土路，我已倾注了青春和生命。 ......阅读全文
2018-04-20 15:11
首先非常感谢爱普生，能够加入2017 Epson上马战队，获得J-300手表的评测机会。 今年上马有幸被选为耐克的官方配速员，成为415完赛组Pacer的一员。作为一场赛事的官方配速员，对于赛场上速度的把控和要求是非常严格的，如果速度控制不好，会产生两极的效应，例如：前半程节奏太慢，会造成后半程完成配速段任务的压力，造成在后半程配速波动，让跟跑的一些马拉松新手产生不适，不能很好的完成一个官方......阅读全文
2018-02-03 21:14
大家好，我是Forzaking，一个户外运动、马拉松爱好者同时也是一个松拓手表狂热爱好者和数据党。对手表的各项数据和功能非常了解，特别熟悉松拓Ambit 系列、斯巴达系列。 丰富的马拉松配速员经历和越野经历，Sunnto手表功不可没。SUUNTO颂拓 AMBIT拓野3 PEAK巅峰 作为户外运动系列的旗舰版，从日常跑步训练到户外登山探险，无所不能。 如何能在一场马拉松比赛当中，作为一个配送员......阅读全文
2017-08-09 17:07
还记得两年前的那个小胖子吗？ 以下会是一篇半励志的小故事，如果你想顺便看个跑步干货的话，也请往下翻。 两年前也许你看过这篇叫跑步真的可以减肥吗？从体重165到全马326我做到了的文章。 那个时候的他从体重165斤到全马3小时26分，用了半年时间。9个月后，2017年北京马拉松PB到了3小时07分。 如果这还不够励志的话，那么1年后，在这个刚刚过去的2018年的北京马拉松上，他突破了三小时，跑......阅读全文
2018-09-19 10:27
图：PB来野-Trail Running Camp & Conan Jin 文：金三岁 弥坚跑者乐重峦， 木荫山。叶茂枝繁西子浣纱潭。 野魂众，风轻诵，水叮咚。自是及时行乐妙无穷。 PB来赛之第三届夜曲径赛-诸暨东白山站的标志是一株扎根于山土的枝桠，生机盎然。让我不禁联想到《越人歌》中的一句楚辞，山有木兮木有枝。 我合上推送莞尔一笑，不知道PB来赛是不是心悦君兮。 毕竟刚被崇礼蹂躏过......阅读全文
2018-08-22 18:21
部分图片来源：山海悦动2018凯乐石崇礼100官方1群 文：金三岁 近年来，随着国内马拉松、越野等赛事参与人数的进一步提高，各式各样的越野赛事也是层出不穷,形式从最简单的2公里亲子越野跑到越野跑的终极门槛百英里（168公里）。于是，我们发现了一个有趣的现象：有些比赛是口碑相传、好感度爆棚，于是一票难求，一度成为跑者心目中的经典赛事。而作为一场赛事，选手的比赛体验无疑是最核心的评价。比如......阅读全文
2018-08-18 08:43
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2018-07-13 07:42
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2018-06-19 23:39
三岁的越野启蒙于一个叫壁虎的小姐姐。 壁虎小姐姐举办了“跑山趣”系列越野月赛，今年的第三站是常熟虞山。 三岁提前一个月报好名，招呼上小伙伴，然后每天摩挲着自己的登山杖。 三岁一直舍不得用。 三岁有一阵腿痛到怀疑自己，为了鼓励他，我送了他这个杖，杖到痛除。 所以我亲切地称呼它为“治杖”。 三岁也喜欢这个名字，因为他觉得用杖越野轻松一些，治腰腿疼痛。 尘封了一个月，淘宝店主多番哭求评价，三岁这次......阅读全文
2018-06-19 23:36
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2018-05-25 15:44
放下手头的工作，只身南下临海， 不畏野路，心系柴古， 红烧肉和糯米团子都不能阻碍我的脚步， 人有不曾经我怼，事无不可怼机言。 风雨泥泞中，穿越50K山峰土路，我已倾注了青春和生命。 ......阅读全文
2018-04-20 15:11
首先非常感谢爱普生，能够加入2017 Epson上马战队，获得J-300手表的评测机会。 今年上马有幸被选为耐克的官方配速员，成为415完赛组Pacer的一员。作为一场赛事的官方配速员，对于赛场上速度的把控和要求是非常严格的，如果速度控制不好，会产生两极的效应，例如：前半程节奏太慢，会造成后半程完成配速段任务的压力，造成在后半程配速波动，让跟跑的一些马拉松新手产生不适，不能很好的完成一个官方......阅读全文
2018-02-03 21:14
大家好，我是Forzaking，一个户外运动、马拉松爱好者同时也是一个松拓手表狂热爱好者和数据党。对手表的各项数据和功能非常了解，特别熟悉松拓Ambit 系列、斯巴达系列。 丰富的马拉松配速员经历和越野经历，Sunnto手表功不可没。SUUNTO颂拓 AMBIT拓野3 PEAK巅峰 作为户外运动系列的旗舰版，从日常跑步训练到户外登山探险，无所不能。 如何能在一场马拉松比赛当中，作为一个配送员......阅读全文
2017-08-09 17:07