南京每年11月有个民间的马拉松赛事，中山日出马拉松，这个赛事之所以说是民间赛事就是“不封闭道路，凌晨4点开跑，含等候红灯时间要求4小时以内完赛”，跑步路径是从中山陵博爱广场东门停车场出发经陵园路进中山门，到汉府街转向长江路，一直到中山路再向北到鼓楼，然后一路到中山码头。合影后返程到鼓楼，一直南下经新街口、沿中山南路到窑湾街折返新街口合影。再沿着中山东路返回紫金山南边的陵前路到灵谷寺附近停车场......阅读全文
2016-12-02 10:54
9月17日北京马拉松在天安门广场上起跑。这是一个阴天，但空气却很好，也许这就是北马把比赛时间提前一个月的原因吧，赶着夏天的尾巴比赛，热是热了点，总比在秋天的雾霾中开跑要好很多。 参赛前我就想今天的北马肯定是没有办法超过3月在无锡跑出的319的成绩了。去年的一个冬天我统计每周末就是一个30+的长距离，到参加无锡马拉松前至少跑了6个35公里。赛前两周还在环玄武湖四圈的跑步中模拟了一下，37公里保......阅读全文
2016-10-28 14:40
在苏南城市中我比较喜欢无锡，这里的人民朴实文明，过去也因工作关系来的次数较多熟悉这里，早春时节常看见太湖蠡湖边的樱花灿烂。无锡和我其实还有一层马拉松的缘分。2014年4月第一次参加无锡半程马拉松，跑了2小时10分钟，直跑到第二天不会走路。到15年3月18日在“乐清兔跑友”带领下以340完成了全程马拉松比赛。两次挑战自己极限的愉快经历让我喜欢上无锡太湖边的的樱花赛道和这里热情的市民。 在过去的......阅读全文
2016-04-12 13:18
2015年在我跑马拉松的经历而言注定是个值得记住的年份。年初在无锡，一位浙江“乐清兔”跑友主动提出带我跑进340，无锡马让我从“破四”就跑到了3小时40分。作为一个马拉松运动爱好者在赛道上能够不断进取，克服自己的惰性实现PB永远是最值得欣喜的事情。赛前我算了一下，整个2015年已经参加了3场全程马拉松赛事和四场中国马拉松官网登记的半程赛事，加上南马全程和年底南京民间“钟山日出马......阅读全文
2015-12-13 14:00
昨天傍晚应邀去一所高校，给该校一些希望参与创新、创业的优秀学生做一场报告。题目就是“勇于面对时代的选择”。在我的PPT上引用了不少跑马拉松以来的感悟和北京马拉松赛场上的照片。因为我感觉到马拉松运动从来就不是一种仅仅坐在电视机前，或者围在赛道边喝彩就能理解的运动，从来就不是耍个花腔和投机取巧所能应付的运动。每一个跑者真的想跑下42.195公里，并且能坚持这个习惯，对自己都是一个......阅读全文
2015-10-27 10:33
2014年11月23日清晨五点，随着手机闹铃声从床上爬起来，这已经是今年第二次参加全程马拉松了，一切似乎都已经显得不是那么陌生。很快吃了一些全麦面包和两杯酸牛奶，吃了一个美瑞克斯蛋白棒走出宾馆。住的地方离比赛出发点海心沙仅有一公里多距离，走了十分钟，六点前就到了集合地点。六点的广州天还没有亮，不过气温却好像我们南京的夏天。早晨大约24度左右，穿着背心短裤在热身的我想着第二次马拉松怎......阅读全文
2015-05-25 15:10
2014年4月13日仅仅有过两次跑10公里经历的我第一次被我家“领导”忽悠来到无锡，和数万人一起站在太湖边优美的公路马拉松赛道上。那时的我看待马拉松可以算是无知者无畏了。所依靠的除了大学时喜欢体育运动带来的老底子，和经过一年每天6公里步行减下去6公斤的身体，剩下的就是勇气了。 第一次的马拉松经验是深刻的，幸亏我路上遇见一个同样菜鸟的大学生比我速度还慢，需要我等等他。起跑时候压住了速度，直跑到......阅读全文
2015-05-25 15:02
跑马拉松一年了，我总感觉或许每一个参加马拉松运动的人都有一段有趣的故事，而且每一个故事的最前面一定是“没有想到我会跑马拉松”。一年前的4月13日，就在太湖之滨的无锡马拉松赛场上，我像一只菜鸟，平生第一次开始参加马拉松赛事。从没有跑步超过11公里的我，在鲜花、欢笑、艳丽的服装和热情的人潮中感觉异常兴奋和自豪。那次参赛虽然咬牙克服了体力下降，膝盖疼痛，脚部疼痛的困难，2小时17分钟跑完半......阅读全文
2015-04-17 16:33
没有记录
南京每年11月有个民间的马拉松赛事，中山日出马拉松，这个赛事之所以说是民间赛事就是“不封闭道路，凌晨4点开跑，含等候红灯时间要求4小时以内完赛”，跑步路径是从中山陵博爱广场东门停车场出发经陵园路进中山门，到汉府街转向长江路，一直到中山路再向北到鼓楼，然后一路到中山码头。合影后返程到鼓楼，一直南下经新街口、沿中山南路到窑湾街折返新街口合影。再沿着中山东路返回紫金山南边的陵前路到灵谷寺附近停车场......阅读全文
2016-12-02 10:54
9月17日北京马拉松在天安门广场上起跑。这是一个阴天，但空气却很好，也许这就是北马把比赛时间提前一个月的原因吧，赶着夏天的尾巴比赛，热是热了点，总比在秋天的雾霾中开跑要好很多。 参赛前我就想今天的北马肯定是没有办法超过3月在无锡跑出的319的成绩了。去年的一个冬天我统计每周末就是一个30+的长距离，到参加无锡马拉松前至少跑了6个35公里。赛前两周还在环玄武湖四圈的跑步中模拟了一下，37公里保......阅读全文
2016-10-28 14:40
在苏南城市中我比较喜欢无锡，这里的人民朴实文明，过去也因工作关系来的次数较多熟悉这里，早春时节常看见太湖蠡湖边的樱花灿烂。无锡和我其实还有一层马拉松的缘分。2014年4月第一次参加无锡半程马拉松，跑了2小时10分钟，直跑到第二天不会走路。到15年3月18日在“乐清兔跑友”带领下以340完成了全程马拉松比赛。两次挑战自己极限的愉快经历让我喜欢上无锡太湖边的的樱花赛道和这里热情的市民。 在过去的......阅读全文
2016-04-12 13:18
2015年在我跑马拉松的经历而言注定是个值得记住的年份。年初在无锡，一位浙江“乐清兔”跑友主动提出带我跑进340，无锡马让我从“破四”就跑到了3小时40分。作为一个马拉松运动爱好者在赛道上能够不断进取，克服自己的惰性实现PB永远是最值得欣喜的事情。赛前我算了一下，整个2015年已经参加了3场全程马拉松赛事和四场中国马拉松官网登记的半程赛事，加上南马全程和年底南京民间“钟山日出马......阅读全文
2015-12-13 14:00
昨天傍晚应邀去一所高校，给该校一些希望参与创新、创业的优秀学生做一场报告。题目就是“勇于面对时代的选择”。在我的PPT上引用了不少跑马拉松以来的感悟和北京马拉松赛场上的照片。因为我感觉到马拉松运动从来就不是一种仅仅坐在电视机前，或者围在赛道边喝彩就能理解的运动，从来就不是耍个花腔和投机取巧所能应付的运动。每一个跑者真的想跑下42.195公里，并且能坚持这个习惯，对自己都是一个......阅读全文
2015-10-27 10:33
2014年11月23日清晨五点，随着手机闹铃声从床上爬起来，这已经是今年第二次参加全程马拉松了，一切似乎都已经显得不是那么陌生。很快吃了一些全麦面包和两杯酸牛奶，吃了一个美瑞克斯蛋白棒走出宾馆。住的地方离比赛出发点海心沙仅有一公里多距离，走了十分钟，六点前就到了集合地点。六点的广州天还没有亮，不过气温却好像我们南京的夏天。早晨大约24度左右，穿着背心短裤在热身的我想着第二次马拉松怎......阅读全文
2015-05-25 15:10
2014年4月13日仅仅有过两次跑10公里经历的我第一次被我家“领导”忽悠来到无锡，和数万人一起站在太湖边优美的公路马拉松赛道上。那时的我看待马拉松可以算是无知者无畏了。所依靠的除了大学时喜欢体育运动带来的老底子，和经过一年每天6公里步行减下去6公斤的身体，剩下的就是勇气了。 第一次的马拉松经验是深刻的，幸亏我路上遇见一个同样菜鸟的大学生比我速度还慢，需要我等等他。起跑时候压住了速度，直跑到......阅读全文
2015-05-25 15:02
跑马拉松一年了，我总感觉或许每一个参加马拉松运动的人都有一段有趣的故事，而且每一个故事的最前面一定是“没有想到我会跑马拉松”。一年前的4月13日，就在太湖之滨的无锡马拉松赛场上，我像一只菜鸟，平生第一次开始参加马拉松赛事。从没有跑步超过11公里的我，在鲜花、欢笑、艳丽的服装和热情的人潮中感觉异常兴奋和自豪。那次参赛虽然咬牙克服了体力下降，膝盖疼痛，脚部疼痛的困难，2小时17分钟跑完半......阅读全文
2015-04-17 16:33