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标签:饮食

训练 | 睡前管住嘴!七种会影响你睡眠的食物

火锅啊,麻辣烫啊,烤串啊,蛋糕啊,当然更不可以吃了!

经验 | 跑者必看 跑步的5条黄金法则

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饮食 | 放下这一顿“欺骗餐” 好好享受美味生活

你不需要靠着欺骗餐来聊以慰藉,你可以在想吃一块曲奇饼的时候就吃上一块。

饮食 | 马拉松比赛前吃什么?“领跑姐”的最爱竟然是...

美国长跑名将Shalane Flanagan的饮食分享(内含食谱)。

饮食 | 如何吃出运动员身形?先和“低脂饮食”说再见!

美国长跑名将Shalane Flanagan和好友Elyse Kopecky用亲身经历告诉你:低脂饮食带走的不是脂肪而是健康!

饮食 | 别再把你的肥胖怪在“碳水”头上

瘦身减肥到底应该低碳水还是高碳水?澳洲妹子用亲身实践告诉你:碳水本无错!!

瘦身 | 打破每逢佳节胖三斤的魔咒 度过一个多吃不胖的中秋节

关于如何度过中秋节3天小长假,这里有一些真诚但可能不成熟的小建议。

饮食 | 北京美食特辑 吃饱了才有力气跑北马

我们不计算美食的热量,我们只测算美食的“跑量”。北京美食特辑,献给即将赴京跑马的你。

饮食|吃糖如嗑药 避免糖瘾的小贴士

哪怕我们早已长大成人,可还是控制不住对糖的欲望。

饮食 | 沙拉界的新晋网红 藜麦特别在哪儿呢

不知道哪一天起,一份价格不菲的沙拉里,多了这个长得有点与众不同的谷物,口感吃起来确实相当不错。

饮食 | 运动后吃西瓜 不怕胖还有益

趁着西瓜下市之前,好好享用这一绝佳的运动补给吧!

瘦身 | 游泳不见瘦 哪里出了错

看到那些游泳运动员们令人想“舔屏”的肉体,多想也能游出好身材啊!

饮食|吃草吃酱就是不吃热量 教你轻松制作五款健康沙拉酱

吃草没有沙拉酱的话,但是一般沙拉酱热量天生都特别高... 那我们应该如何做到吃草吃酱不吃热量呢?

侬好上马 | 跑马的吃货看过来,满足你对美食的一切幻想

上马在即,上马冠军大餐吃货跑友们先尝鲜。