期待大满贯，重马是第一站。参赛宣言:征服42.195，挑战心理和生理的极限，浴火重生，最舒服的日子永远是昨天，狭路相逢勇者胜，即使倒下，也要胜天半子，爬到终点。当我不知...

该篇赛记记录了我18年是怎么入门马拉松以及配速进步的全过程，分享给广大跑友。 -----------本文从此开始： 自从毕业背包旅行从尼泊尔徒步完Poon Hill+ABC大环线回国后（7月），当时总感觉...

2018年又快要结束了，还记得17年快要结束的时候在公众号上写了一篇年终总结，感触颇深。今年在爱燃烧也写一下，好好回忆一下这一年，究竟都干了些啥，又收获了些什么。 2018年是我跑...

2012年12月，我19岁。具体哪一天我不记得了，但是那天晚上我无法忘记，为了逃避元旦演出的排练，自己穿着一件休闲夹克，系了一条围巾，穿着一双篮球鞋，在雪后北京林业大学的操场上...

       1999年1月到2010年2月曾在广州生活了11个年头，然而作为敢为天下先的广东这些年在马拉松赛事方面居然走到了国内一些城市的后面，几乎没有任何马拉松赛事举办，否则作为从小就...

跑荒大步慢摇打卡小细蛮腰—记2018广州马拉松  (By 跑到地老天荒) 写于深圳迎来寒冬的第三天，肌肉酸痛的第四天，戴上手环的第五天。 忘了就抹掉了过往，得写下赛记，记下这段充满云...

       广州塔是一位相貌平平但身材曼妙的女子，适合远望而实在没必要近瞅。凑近看，无非就是一条条粗粗的钢管，麻花般从底部开始缠绕，直冲云霄。        远观广州塔的最佳位置...

一月在2018在雨中从厦马起步 【芝华安方】祝贺王宝英完成2018建发厦门马拉松赛男子全程项目 ，参赛号：B10676，枪声成绩：4:01:54,净成绩：3:59:28。此成绩仅供参考，解释权归组委会。 三月...

飞奔，邂逅更远的风景——秀我“18”成绩单 奔跑歌兑         2018年，运动手表上记载的跑步距离(在跑步场所跑起来且带表记数的里程)是两千两百多公里。本着实战是最好的训练的原则，...

雨水与汗水，低温与热情，都是今天的广马 “据广州市气象台预测，9日白天：阴天，有小到中雨；气温介于7到12℃之间；相对湿度介于85～95%之间。” 一场寒潮将广州带入了冬季，早早准...

注：本文无攻略无指南无吐槽无情怀不文艺不怀旧不感伤，纯属个人碎碎念。 1.所以或许题目应该叫：越跑越慢的勇气～～ 如果将我广马历年成绩转换成曲线图，将是一条缓慢向下游走的曲...

      冷雨飞扬方显英雄本色                 ——2018广马跑记           “冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍……”         早晨6点40到天河体育场时，天还是黑的，雨比较大，气温很低，...

广州马拉松，中国田协A类认证赛事，2014年-2016年连续三年被中国田协评为金牌赛事，2017年获评国际田联银标赛事。2017年，北京、广州、重庆、武汉被评为中国马拉松四大满贯，让本来就火...

泥萌终于等来了小黄文啦，撒花~ 当跑步成为习惯，与跑步相关的自然也成为了生命的一部分，包括马拉松，包括当中的感悟，也包括每场赛事的赛后小黄文。经过广马的洗礼后，有个简单...

这次参加的是半程，净成绩是141，平均配速448，超过了我赛前给自己设定的145目标，首个马拉松比赛，虽然是半程，能跑出这样的水平，出乎我自己的预料； 比赛前3-4周自己测试的两个半程...