爱燃烧

Skora Phase 这双测评鞋是4月28号收到的，到今天（5月11号）开始正式动笔写测评已经有近2周的时间。通过这段时间的接触，我对Skora Phase 也有一定程度的了解。为了能将Skora Phase尽可能全面的介绍给众跑友，我将通过日记流水帐的方式来组织本次测评。 4月28号 晚上下班到家后收到测评鞋，开箱贴请见。 http://iranshao.com/topics/744 总......阅读全文

编者按 在讲述李宁超轻12之前，我先简单介绍下自己的情况，本人男，今年正好是第三个本命年。从08年开始陆陆续续的参与跑步，14年3月后跑步的强度和频率比之前有明显提高并维持至今。目前体重维持在69公斤左右，右脚正常足，左脚略有一点高足弓。去年10月买了李宁云跑步鞋，当时一上脚感觉惊艳，比之前一双运动鞋好太多（其实主要是非专业跑鞋的原因）。李宁云陪我跑过了第一个半马，至今仍是我平时的训练鞋，其......阅读全文

前两天跑的小腿有点不适，特别是昨天跑完后左足后跟有点疼，在家还是穿缓震跑鞋觉得舒服点。今天多休息了会等到傍晚再出去跑，而且特意选了比水泥地柔软的塑胶跑道。感觉还不错，就是鞋带还是个问题，六公里内左鞋松了两次，右鞋松了一次，左鞋绑的太紧结果把脚后跟的皮给磨破了。...阅读全文

昨天白天估计抱娃到处去玩抱多了，早上起来腰酸背疼，小腿也有点酸，这个估计是昨天练习前掌跑的后遗症。今天整体跑的比昨天慢点，不过呼吸正常，后几公里还可以略提速。跑完后感觉左脚后跟有点额外疲劳，估计是不经意间又后跟落地先了。另外鞋带还是个问题，今天左鞋松了2次，右鞋松一次。。。...阅读全文

第一次下地跑，好于预期。全程很轻松，一直保持鼻子呼吸。就是鞋带容易松，这一段总共松了6次，左鞋2次，右鞋4次。。。 另外记录两个关键字，重心，下压。...阅读全文

我的跑步经历应该是从08年开始的，那时候在健身房健身的时候会经常在跑步机上跑跑，竟然发现从小体弱多病的我竟然也多少有点耐力了，跑步机上跑个半小时不成问题。然而第一个正经八百的10K直到去年上马半程才实现。 记得去年3月参加公司体检后，发现体重超标了（接近80kg）还带有轻度脂肪肝，于是又开始启动家中那台尘封已久的跑步机了。从最开始的隔天一跑到后来的一周六天，从开始的每次5公里到后来的9公里（......阅读全文

去年参加上马半程之前把脚给扭伤了，带伤上阵最终成绩1h54，勉强可以接受。这次苏马前无伤病，心想应该能跑进1h45甚至更好。可惜没想到跑起来才知道理想和现实的差距。 周日早上4点半就起来，吃了点东西后5点半就驱车从酒店出发，6点左右就到了场地那，躲在附近的一个地库里休息。早上过来感觉灰蒙蒙的不晓得是雾还是霾，于是查了查天气，结果发现空气已经中度快接近重度污染了，瞬间不想出去了。。。 8点左右......阅读全文