爱燃烧

2016年Garmin上马训练营前两周小结 7月2日周六训练营第一次集训上课，分到了学号，认识了班主任，主教练徐国峰老师和在地教练子鹏和贻雯。Garmin上马训练营是Garmin举办的公益活动，每年招募大约100人，面向上马全马，免费，有一定要求。班主任美女卷卷是该公司市场部的员工，两位在地教练都是跑神级别人物。Last but not least，国峰老师是台湾优秀铁人三项运动员和教练，我......阅读全文

本次无锡全马净成绩为是5h10’39’’，第七次全程马拉松。成绩不甚理想，赛前缺练的代价，作为一名严肃跑渣，实在是一件心酸的事情。 得知有sub4同学颇为赞赏我的赛事记录流水账，作为sub5跑渣，实在是心有惴惴，还是照例完成我的功课，来评价一下赛事，并且记录本次赛事的经历以及经验教训。 一， 赛事评价： 非常不错的一个赛事，由于是连续第三年参赛，因此拿到了直通名额，本来已经来跑过一次半马一次......阅读全文

本次上海马拉松净成绩为4:40:47，第六次全马，PB提高了约17分钟，成绩还行，但是对于比赛过程不满意，因为意志不够坚毅。 赛事之啰里八嗦 上马作为家门口的马拉松，也是我半马和全马开始的的地方，是有深刻纪念意义的。四大金标赛事中，扬州半马去过2次，北京全马刚刚跑过，上马这是第三次了，厦马留个念想等待sub4（全马进4小时）以后再去，北马很不错，但是上马依然是最好的赛事。 和今年北马不能比的......阅读全文

在文首再次感谢爱燃烧提供的参赛名额，也感谢亲朋好友的大力点赞送我到北马。 本次北马净成绩4h57’08’’，第5次全马，终于突破了第一次全马（2014上马）的成绩(5h00’52’’)，成功进5，我也是sub5选手了，哈哈。 经过另外三次全马的失败经历（参见2014武夷山马拉松，2015无锡马拉松，2015宁波山地马拉松记录），本次比赛的策略就是前5公里保守，配速650~700，跑开后可以考......阅读全文