昨天的清马其实我最初的目标是330完赛，2015.12.20中山马拉松是我的首马，成绩339，事后感觉自己前面偏保守，有能力更进一步，之后的训练我也在为此努力。 昨天20K前我的速度保持在450-457之间，我有信心在36K前一直保持这个速度，那么即便最后6K掉到510-520也能330完赛，中马我前半程149后半程150，耐力应该有保障。 20K处右腿膝关节外侧的骼胫束一阵钻心的疼痛，我最......阅读全文
2016-03-21 11:15
艰苦地跑了一年多，终于完成了一个心愿----我的首个马拉松全程，可以用旗开得胜来形容。 2015.12.20 07:30，广东省中山市，兴中体育馆东门处，随着全场齐呼倒计时、一声发令枪响，2000名全程马拉松选手如同打了鸡血一般冲出起跑点，开始42.195km的比赛，我也是其中一员，在巨大的环境兴奋催动下，随大队人马进入极具挑战的征程。 42.195km的比赛漫长，但踏上这个赛道的征程更早在......阅读全文
2016-01-06 12:44
没有记录
昨天的清马其实我最初的目标是330完赛，2015.12.20中山马拉松是我的首马，成绩339，事后感觉自己前面偏保守，有能力更进一步，之后的训练我也在为此努力。 昨天20K前我的速度保持在450-457之间，我有信心在36K前一直保持这个速度，那么即便最后6K掉到510-520也能330完赛，中马我前半程149后半程150，耐力应该有保障。 20K处右腿膝关节外侧的骼胫束一阵钻心的疼痛，我最......阅读全文
2016-03-21 11:15
艰苦地跑了一年多，终于完成了一个心愿----我的首个马拉松全程，可以用旗开得胜来形容。 2015.12.20 07:30，广东省中山市，兴中体育馆东门处，随着全场齐呼倒计时、一声发令枪响，2000名全程马拉松选手如同打了鸡血一般冲出起跑点，开始42.195km的比赛，我也是其中一员，在巨大的环境兴奋催动下，随大队人马进入极具挑战的征程。 42.195km的比赛漫长，但踏上这个赛道的征程更早在......阅读全文
2016-01-06 12:44