先声明，吾非道士，只因越野时好着折叠帽，猛看极像道士而已。此次千里迢迢来道教圣地崂山参赛，上下踏遍整座崂山，说是道士巡山实也贴切。王宝强主演《道士下山》讲述小道士下山后经历奇幻冒险故事，我主演这部《道士巡山》亦集无敌美景与千难万险于一体，从表现来看，豆瓣评分可打8分。 赛前对三项影响成绩的因素进行了评估。赛道：研读往届赛记，特点是前后易，中间难，尤其2次短距爬升千米更具挑战，坡道巨石丛丛，颇......阅读全文
2019-11-12 16:18
转眼跑马已5年过去，长了5岁，却丝毫没感觉自己变老，返而有种能长生不老的错觉，我想，这应该是长期跑步给自己带来的最大心理变化。至于身体变化，已大言不惭宣称自己是不油不腻中年男。马上就2019年了，总结一下自己2018年跑过的路，一句话——一切尽在掌握。 值得称道的是，全年跑步3155公里，其中越野跑686公里，爬升35580米，心随所愿，无伤无痛无间断，这也应该是大多数跑者的愿望。 跑了5年......阅读全文
2018-12-31 22:52
“倒数第一？不会吧大神！”这是柴古100完赛后朋友圈里收获的一个点评。是啊，跑过2次百公里越野，成绩还不错的我，怎么会最后一名完赛？可事实确是如此，而且我差点还失荆州。说起来，不知是该遗憾还是庆幸。 一、不祥 已经不像第一次参加百公里越野赛会提心吊胆了。不过，赛前的各种情况还是不那么让人放心。 年初左胸挫伤导致1月份跑休，2月份过年也没系统跑多少。......阅读全文
2018-04-24 20:54
自从报了江南100越野赛，江南和四明就让我魂牵梦系，终于在4月15日这天，我投入了她的怀抱，疯狂了一把，由东往西，在四明山里跑了个超百公里的环。 一、不知天高地厚 比赛就得有目标，针对性练了2个月，每周进山，900公里的总跑量，对于跑进16小时还是有点想法。去年的首次百公里越野跑轻松达标，想来这次应该易如反掌！可惜，没考虑到里程加量10%，没考虑到高温严重......阅读全文
2017-04-30 16:22
让我一次跑个Goal！这是6月报名成功后我在爱燃烧留言里对自己说的愿望。意思是希望能一次性跑完百公里，过把瘾。同时，希望一次实现一个小目标：16小时完赛！这是冲着HK100公里越野赛小金人的达标时间去的，想法不错！ 100K路线及数据 可是，对于第一次参加百公里越野赛，之前只有2次50公里越野赛经验的我来说，这个目标显然不够深思熟虑，有点理想化。赛前仔细分析了下达......阅读全文
2016-10-23 17:31
跑步2年多，全程和半程马拉松也参加了10余场，和很多跑步爱好者一样，开始向超马进军。本来年中报了北京TNF100越野赛的50公里，却由于伤病不得不放弃。当2015年宁海越野挑战赛一启动报名，我毫不犹豫报了名，她成了我的第一个超马。 接下来的备战训练有计划，但因伤病、旅游等因素执行的不够好，仅仅每月200－300公里的跑量，仅仅赛前1个月针对性完成的3次25－35公里......阅读全文
2015-10-21 15:05
先声明，吾非道士，只因越野时好着折叠帽，猛看极像道士而已。此次千里迢迢来道教圣地崂山参赛，上下踏遍整座崂山，说是道士巡山实也贴切。王宝强主演《道士下山》讲述小道士下山后经历奇幻冒险故事，我主演这部《道士巡山》亦集无敌美景与千难万险于一体，从表现来看，豆瓣评分可打8分。 赛前对三项影响成绩的因素进行了评估。赛道：研读往届赛记，特点是前后易，中间难，尤其2次短距爬升千米更具挑战，坡道巨石丛丛，颇......阅读全文
2019-11-12 16:18
转眼跑马已5年过去，长了5岁，却丝毫没感觉自己变老，返而有种能长生不老的错觉，我想，这应该是长期跑步给自己带来的最大心理变化。至于身体变化，已大言不惭宣称自己是不油不腻中年男。马上就2019年了，总结一下自己2018年跑过的路，一句话——一切尽在掌握。 值得称道的是，全年跑步3155公里，其中越野跑686公里，爬升35580米，心随所愿，无伤无痛无间断，这也应该是大多数跑者的愿望。 跑了5年......阅读全文
2018-12-31 22:52
“倒数第一？不会吧大神！”这是柴古100完赛后朋友圈里收获的一个点评。是啊，跑过2次百公里越野，成绩还不错的我，怎么会最后一名完赛？可事实确是如此，而且我差点还失荆州。说起来，不知是该遗憾还是庆幸。 一、不祥 已经不像第一次参加百公里越野赛会提心吊胆了。不过，赛前的各种情况还是不那么让人放心。 年初左胸挫伤导致1月份跑休，2月份过年也没系统跑多少。......阅读全文
2018-04-24 20:54
自从报了江南100越野赛，江南和四明就让我魂牵梦系，终于在4月15日这天，我投入了她的怀抱，疯狂了一把，由东往西，在四明山里跑了个超百公里的环。 一、不知天高地厚 比赛就得有目标，针对性练了2个月，每周进山，900公里的总跑量，对于跑进16小时还是有点想法。去年的首次百公里越野跑轻松达标，想来这次应该易如反掌！可惜，没考虑到里程加量10%，没考虑到高温严重......阅读全文
2017-04-30 16:22
让我一次跑个Goal！这是6月报名成功后我在爱燃烧留言里对自己说的愿望。意思是希望能一次性跑完百公里，过把瘾。同时，希望一次实现一个小目标：16小时完赛！这是冲着HK100公里越野赛小金人的达标时间去的，想法不错！ 100K路线及数据 可是，对于第一次参加百公里越野赛，之前只有2次50公里越野赛经验的我来说，这个目标显然不够深思熟虑，有点理想化。赛前仔细分析了下达......阅读全文
2016-10-23 17:31
跑步2年多，全程和半程马拉松也参加了10余场，和很多跑步爱好者一样，开始向超马进军。本来年中报了北京TNF100越野赛的50公里，却由于伤病不得不放弃。当2015年宁海越野挑战赛一启动报名，我毫不犹豫报了名，她成了我的第一个超马。 接下来的备战训练有计划，但因伤病、旅游等因素执行的不够好，仅仅每月200－300公里的跑量，仅仅赛前1个月针对性完成的3次25－35公里......阅读全文
2015-10-21 15:05