今年重马遗憾跑崩之后，努力想要在兰马跑进330，因而进行了一系列的训练，但赛前1周右小腿比目鱼肌拉伤，停跑了几乎一周。 兰马当天跟着杨教练（450左右配速）至27公里处时感觉旧伤复发，隐隐作痛，决定放弃破330的计划。慢跑至38公里时看一人躺在急救，果断的由慢跑改为走。41公里之后见两旁观众加油声热情高涨，不好意思继续走下去，就强打精神跑过终点，3：56：31完......阅读全文
2019-06-03 13:09
一、开赛------天时地理 但人心急 2019重马在3月的最后一天如期举行，前一晚下了点雨，火炉重庆早上的空气也是凉凉的，估计气温13度左右，这样的天气很适合创造个人好成绩。5点准时起床，喝水、烧水、冲燕麦、排空、穿戴整齐，5点30左右叫上跑友一起搭轻轨往起点走，出门时悄悄在包里多带了一双跑鞋，出轻轨站后搭官方摆渡车至起点附近，赶紧慢跑至赞助商约定集合点拍照。在蒋浩的带领下进行了适......阅读全文
2019-04-05 09:35
一、缘起 为什么选择跑南马呢？回想有如下原因： 1、今年初就确定上下半年各跑一个全程，上半年跑了都江堰之后，又幸运中一兰马直通名额，并以357完赛。下半年8月底就开启了各大满冠赛事的报名，可是北、上、广都没中签，也许是人品太差？又或者是成绩太差？ 2、其余备选赛事还有长沙、西安、杭州、南京。因特跑族今年只在长沙和南京两地组织活动，并都有跑步背心和短裤免费送。所以我就放弃了西安（今年去旅游过）......阅读全文
2018-12-07 12:57
原计划2018年的下半年只跑一个全程，初步选择了北京、上海、广州为参赛目标。在等待中签的时间段（9月1日）获悉重庆跑跑族在搞集赞抽取广安红马名额的活动，广安红马举办日为10月14日刚好是我的法定生日，如果有幸中签参赛也是一件高兴的事情，于是我也参与转发集赞活动，感谢朋友们的支持，很快就达到了集赞数额要求。 在得知北、上、广但都无缘中签后，9月8日我亦然决定报名参加南京全......阅读全文
2018-10-31 12:31
兰马：我是来创PB的 一碗面、一条河、一本书 一坐城、一场马、一次PB （黄河两岸我跑过） （官方成绩） （对我而言这奖牌含金量100%） 这场兰马应该从今年三月的重马说起，虽然去年重马报名时没能中签，但一直没有放弃寻找赞助商名额的打算，并且严格进行了自跑步以来的第一次系统冬训，体重也控制得比较稳定，自测全马也能跑进400。但天不随人愿，直至都江堰马拉松（以下简称都马）开赛前一天，也没能落实......阅读全文
2018-06-15 11:55
今年重马遗憾跑崩之后，努力想要在兰马跑进330，因而进行了一系列的训练，但赛前1周右小腿比目鱼肌拉伤，停跑了几乎一周。 兰马当天跟着杨教练（450左右配速）至27公里处时感觉旧伤复发，隐隐作痛，决定放弃破330的计划。慢跑至38公里时看一人躺在急救，果断的由慢跑改为走。41公里之后见两旁观众加油声热情高涨，不好意思继续走下去，就强打精神跑过终点，3：56：31完......阅读全文
2019-06-03 13:09
一、开赛------天时地理 但人心急 2019重马在3月的最后一天如期举行，前一晚下了点雨，火炉重庆早上的空气也是凉凉的，估计气温13度左右，这样的天气很适合创造个人好成绩。5点准时起床，喝水、烧水、冲燕麦、排空、穿戴整齐，5点30左右叫上跑友一起搭轻轨往起点走，出门时悄悄在包里多带了一双跑鞋，出轻轨站后搭官方摆渡车至起点附近，赶紧慢跑至赞助商约定集合点拍照。在蒋浩的带领下进行了适......阅读全文
2019-04-05 09:35
一、缘起 为什么选择跑南马呢？回想有如下原因： 1、今年初就确定上下半年各跑一个全程，上半年跑了都江堰之后，又幸运中一兰马直通名额，并以357完赛。下半年8月底就开启了各大满冠赛事的报名，可是北、上、广都没中签，也许是人品太差？又或者是成绩太差？ 2、其余备选赛事还有长沙、西安、杭州、南京。因特跑族今年只在长沙和南京两地组织活动，并都有跑步背心和短裤免费送。所以我就放弃了西安（今年去旅游过）......阅读全文
2018-12-07 12:57
原计划2018年的下半年只跑一个全程，初步选择了北京、上海、广州为参赛目标。在等待中签的时间段（9月1日）获悉重庆跑跑族在搞集赞抽取广安红马名额的活动，广安红马举办日为10月14日刚好是我的法定生日，如果有幸中签参赛也是一件高兴的事情，于是我也参与转发集赞活动，感谢朋友们的支持，很快就达到了集赞数额要求。 在得知北、上、广但都无缘中签后，9月8日我亦然决定报名参加南京全......阅读全文
2018-10-31 12:31
兰马：我是来创PB的 一碗面、一条河、一本书 一坐城、一场马、一次PB （黄河两岸我跑过） （官方成绩） （对我而言这奖牌含金量100%） 这场兰马应该从今年三月的重马说起，虽然去年重马报名时没能中签，但一直没有放弃寻找赞助商名额的打算，并且严格进行了自跑步以来的第一次系统冬训，体重也控制得比较稳定，自测全马也能跑进400。但天不随人愿，直至都江堰马拉松（以下简称都马）开赛前一天，也没能落实......阅读全文
2018-06-15 11:55