倏忽，半年。 成绩没脸，也到盘点。 新常态，就是瘸中有稳，稳中求升。 去年造的孽，今年慢慢还。不敢再胡来，从去年过年无征兆的复发，到双遗之前，犹疑不决，不敢遽然上阵，又心有不舍。蹉跎间，已是三月中。 @1&【三周复健 且试且战】~ 盼望着，盼望着，双遗脚步近了。近乡情怯，近战腿瘸。是再休养生息一段儿，还是慢慢蹒跚学步，康健复出。最终拿了月末仨周，小试几步。 三周课表，自我调解： 看到......阅读全文
2019-06-06 11:08
#挑战自己，其乐无穷# 时隔一年，再探龙泉。 512，又一年。汶川赛，都已两年。而今年HTC招募赛成都站龙泉百工堰，刚好撞上。 汶川在前，龙泉在后，甚至这个人车接力入华也才几年，分站预选，更是小圈小众消息，所以，本来官方预计的截止报名日期，5号当日，又涌出最后一波强招。 何其相似乃尔。去年的都江堰赵公山青城山的善行者，甚至更悬，临时草台班子，神奇四瘸。这次，也是扩招时，才免去以前单兵作战，......阅读全文
2019-05-16 11:55
刚补完卡。昨儿三点二十几的车，赶回成都，都五点了，回屋六点多，也来不及办卡了。 恩，手机掉了。 慌着翻出两三年前，开机都得半个钟的老锤子，没想到鼓捣一下，还能联网。最怕的还是今儿耽误打卡，钉钉好像还算恋旧。幸亏锤子能同步，还翻出密码。今儿早上赶到单位，也没说发短信验证啥的，17年的卡，单位都换楼下了，系统都识别要切换了，竟还“咔”就打上。 连日来，唯一欣慰的吧。 好歹食堂垫吧口，然后就瞅着楼......阅读全文
2019-04-01 15:08
#知难而退，才能知难而不退# #21天跑步训练计划# 【周·叁】上山篇 后儿，二十一。 昨儿折腾趟，基本收工。 季末，青城跑山。本是瘸一年，踝，跟腱，经年反复，不堪其苦。 如前两周所述，年前，左膝旧疾，几无缘由，突然复发，仨月不见减轻，别提断根了。所以，一度双遗重马，本不敢妄动的。后，突然来信儿，才准备一试。半，若都废，全，更别想。。 所以连续这仨星期，都在作死边缘疯狂试探。双遗，半，三个钟......阅读全文
2019-03-25 10:14
#知难而退，才能知难而不退# #21天跑步训练计划# 【周·贰】复出篇 不觉第二周。 忘记是周几，反正临近周末，应就是星期五吧。突接重马信儿，打乱之前拖延计划。本来，无妄之灾，面临“保大保小”的千古渣决，甚至双双不保，都是正常。所以本是准备按部就班，看腿儿情况，再定半月后重马那啥。 而双遗也就只有一两天了，之前为保一，果断请假，舍了。哪怕考虑当时报的就是半，慢。 现重马有信儿了，看来双遗......阅读全文
2019-03-22 12:31
#知难而退，才能知难而不退# #21天跑步训练计划# 【周·壹】复健篇 本没准备动的。 因去年，上作下瘸，经年反复。 除揭幕日揭幕战鹏马，金堂宜宾都江堰作，营山兰马哈马瘸，中舍双流等，最后一次带伤撑完还是去年923TNF成都惯性取消后，替补的同日摇滚。且被硬拔快一个钟。致次月成马竟没能捱过半。 漫长冬歇，自此始。 年前，或还1月时，竟毫无征兆，左膝旧疾，骤然再临。初时，半夜疼醒，且似毫无缓......阅读全文
2019-03-15 10:16
就如因好高骛远，无自知自明，去年套牌无下文，今年换主后就叫嚣剑指“大满贯”，而被跑友戏称为“世界七大马拉松”的上周成马，今年放出应景的新卫星，邀请到唯一同场击败过基普乔格的前世界冠军基普桑——国内赛道新纪录，箭在弦上，引颈而望（虽结果大家都知，财大气粗万达，人傻钱多成马，好像只是不菲出场费请天王不远万里来蓉10公里拉练，成都转机去本周纽马的）。 基普乔格，“N跑N-1冠”，一再刷新人类极限，......阅读全文
2018-12-27 09:29
记得十几年前，有一恶俗段子，大概是扫盲班，村妇好学请教，先生答曰，一天就是一日，一日就是一天。后续当然是三俗的接答，不展开。 不管看吐槽，还是故事王，谐音梗，在他们笑果是要扣钱的，不信去问李诞——真如诞总所言，除了建国，还没见过谐音梗能那啥的。 打脸就是来得这么快。因为此前曾有膝伤旧疾。而且一拖经年，先左后右，左右开弓，完美对称。于是，休养生息，一年后才慢慢试着复出。 于是，那时就恬不知耻，......阅读全文
2018-12-14 10:54
——你有“锦鲤”，我是“毒液”；你有“信小呆”，俺是“信小𨃅（bai ）” 你以为是这是“赏金猎人”、“抓贼狂魔”张学友的“你好毒”么？ 非也。是下月9号就要上映的汤老师的“毒液”（Venom）。 因已经毒穿地心，省内国内毒国际地球本土毒，都不好使，必得是那外太空虫洞黑洞各种洞时空扭曲空间坍塌星际穿越而来的洋毒，才有如此欲仙欲死强横功效。 人家都是喜气洋洋，欧气满满，满面红光地转发信小呆，只......阅读全文
2018-10-24 11:01
一环东三 以前一直觉得戴耳机多有不便。特别多年（老罗转行，锤子筹创，都是12年的事儿了，眨眼快21年了）前“斥巨资”——其实是锤子一月断崖降价，“坑”了第一波，老罗多少过意不去给的优惠券，算是换的吧——淘换的有线耳机，因线长，跑时被遛弯大妈，大胳膊肘一拐，给扯坏一耳。 如此快消，实在耗不起，后就抠门折算成两元店十元店那种十块钱一根的，一次起码能整一打回来，在这十几都阵亡后。就彻底裸跑了。其实......阅读全文
2018-10-22 15:03
倏忽，半年。 成绩没脸，也到盘点。 新常态，就是瘸中有稳，稳中求升。 去年造的孽，今年慢慢还。不敢再胡来，从去年过年无征兆的复发，到双遗之前，犹疑不决，不敢遽然上阵，又心有不舍。蹉跎间，已是三月中。 @1&【三周复健 且试且战】~ 盼望着，盼望着，双遗脚步近了。近乡情怯，近战腿瘸。是再休养生息一段儿，还是慢慢蹒跚学步，康健复出。最终拿了月末仨周，小试几步。 三周课表，自我调解： 看到......阅读全文
2019-06-06 11:08
#挑战自己，其乐无穷# 时隔一年，再探龙泉。 512，又一年。汶川赛，都已两年。而今年HTC招募赛成都站龙泉百工堰，刚好撞上。 汶川在前，龙泉在后，甚至这个人车接力入华也才几年，分站预选，更是小圈小众消息，所以，本来官方预计的截止报名日期，5号当日，又涌出最后一波强招。 何其相似乃尔。去年的都江堰赵公山青城山的善行者，甚至更悬，临时草台班子，神奇四瘸。这次，也是扩招时，才免去以前单兵作战，......阅读全文
2019-05-16 11:55
刚补完卡。昨儿三点二十几的车，赶回成都，都五点了，回屋六点多，也来不及办卡了。 恩，手机掉了。 慌着翻出两三年前，开机都得半个钟的老锤子，没想到鼓捣一下，还能联网。最怕的还是今儿耽误打卡，钉钉好像还算恋旧。幸亏锤子能同步，还翻出密码。今儿早上赶到单位，也没说发短信验证啥的，17年的卡，单位都换楼下了，系统都识别要切换了，竟还“咔”就打上。 连日来，唯一欣慰的吧。 好歹食堂垫吧口，然后就瞅着楼......阅读全文
2019-04-01 15:08
#知难而退，才能知难而不退# #21天跑步训练计划# 【周·叁】上山篇 后儿，二十一。 昨儿折腾趟，基本收工。 季末，青城跑山。本是瘸一年，踝，跟腱，经年反复，不堪其苦。 如前两周所述，年前，左膝旧疾，几无缘由，突然复发，仨月不见减轻，别提断根了。所以，一度双遗重马，本不敢妄动的。后，突然来信儿，才准备一试。半，若都废，全，更别想。。 所以连续这仨星期，都在作死边缘疯狂试探。双遗，半，三个钟......阅读全文
2019-03-25 10:14
#知难而退，才能知难而不退# #21天跑步训练计划# 【周·贰】复出篇 不觉第二周。 忘记是周几，反正临近周末，应就是星期五吧。突接重马信儿，打乱之前拖延计划。本来，无妄之灾，面临“保大保小”的千古渣决，甚至双双不保，都是正常。所以本是准备按部就班，看腿儿情况，再定半月后重马那啥。 而双遗也就只有一两天了，之前为保一，果断请假，舍了。哪怕考虑当时报的就是半，慢。 现重马有信儿了，看来双遗......阅读全文
2019-03-22 12:31
#知难而退，才能知难而不退# #21天跑步训练计划# 【周·壹】复健篇 本没准备动的。 因去年，上作下瘸，经年反复。 除揭幕日揭幕战鹏马，金堂宜宾都江堰作，营山兰马哈马瘸，中舍双流等，最后一次带伤撑完还是去年923TNF成都惯性取消后，替补的同日摇滚。且被硬拔快一个钟。致次月成马竟没能捱过半。 漫长冬歇，自此始。 年前，或还1月时，竟毫无征兆，左膝旧疾，骤然再临。初时，半夜疼醒，且似毫无缓......阅读全文
2019-03-15 10:16
就如因好高骛远，无自知自明，去年套牌无下文，今年换主后就叫嚣剑指“大满贯”，而被跑友戏称为“世界七大马拉松”的上周成马，今年放出应景的新卫星，邀请到唯一同场击败过基普乔格的前世界冠军基普桑——国内赛道新纪录，箭在弦上，引颈而望（虽结果大家都知，财大气粗万达，人傻钱多成马，好像只是不菲出场费请天王不远万里来蓉10公里拉练，成都转机去本周纽马的）。 基普乔格，“N跑N-1冠”，一再刷新人类极限，......阅读全文
2018-12-27 09:29
记得十几年前，有一恶俗段子，大概是扫盲班，村妇好学请教，先生答曰，一天就是一日，一日就是一天。后续当然是三俗的接答，不展开。 不管看吐槽，还是故事王，谐音梗，在他们笑果是要扣钱的，不信去问李诞——真如诞总所言，除了建国，还没见过谐音梗能那啥的。 打脸就是来得这么快。因为此前曾有膝伤旧疾。而且一拖经年，先左后右，左右开弓，完美对称。于是，休养生息，一年后才慢慢试着复出。 于是，那时就恬不知耻，......阅读全文
2018-12-14 10:54
——你有“锦鲤”，我是“毒液”；你有“信小呆”，俺是“信小𨃅（bai ）” 你以为是这是“赏金猎人”、“抓贼狂魔”张学友的“你好毒”么？ 非也。是下月9号就要上映的汤老师的“毒液”（Venom）。 因已经毒穿地心，省内国内毒国际地球本土毒，都不好使，必得是那外太空虫洞黑洞各种洞时空扭曲空间坍塌星际穿越而来的洋毒，才有如此欲仙欲死强横功效。 人家都是喜气洋洋，欧气满满，满面红光地转发信小呆，只......阅读全文
2018-10-24 11:01
一环东三 以前一直觉得戴耳机多有不便。特别多年（老罗转行，锤子筹创，都是12年的事儿了，眨眼快21年了）前“斥巨资”——其实是锤子一月断崖降价，“坑”了第一波，老罗多少过意不去给的优惠券，算是换的吧——淘换的有线耳机，因线长，跑时被遛弯大妈，大胳膊肘一拐，给扯坏一耳。 如此快消，实在耗不起，后就抠门折算成两元店十元店那种十块钱一根的，一次起码能整一打回来，在这十几都阵亡后。就彻底裸跑了。其实......阅读全文
2018-10-22 15:03