开篇来说说自己开始跑步这几年的成绩 2012 香港渣打半马 2:32:06 2014 香港渣打半马 2:15:52 2015 香港渣打半马 2:06:13 5年，半马，1小时3分钟的差别。 写在前面 和很多刚开始跑步的跑友一样，并木有强大的心肺功能，肌肉组织也不是最棒的，只有脂肪比较多。纵观其他能取得好成绩的跑友，自己也没有很认真、规划地训练，16......阅读全文
2017-03-22 07:03
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开篇来说说自己开始跑步这几年的成绩 2012 香港渣打半马 2:32:06 2014 香港渣打半马 2:15:52 2015 香港渣打半马 2:06:13 5年，半马，1小时3分钟的差别。 写在前面 和很多刚开始跑步的跑友一样，并木有强大的心肺功能，肌肉组织也不是最棒的，只有脂肪比较多。纵观其他能取得好成绩的跑友，自己也没有很认真、规划地训练，16......阅读全文
2017-03-22 07:03