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一双跑鞋&一张药方

一、处方

【药品名】:新New Balance(超轻系列)——4岁

【组方】:操场跑5k、公路跑10-15k

【症状】:职业病、肥胖症

【主治功效】:

2014.11月,打工、实习为自己买了一双公路跑鞋,专为跑马打下夯实的装备基础,那时候就想能跑下来,配速什么的都是浮云哦!

初入职场,应酬多如牛毛,单位体检一出来,吓得我,幽门螺旋杆菌呈阳性,指数超标厉害;过度加班,造成过度肥胖等,问题多的,我的头都疼了。

以“升职&加薪”为中心轴,像地球仪不停的转动着。横轴转动之单位职称考试、考评成绩决定年终奖金;纵轴转动之家里母亲血压高引起的并发症、老父亲糖尿病,带着父母四处求医,良方治病。

以上得出结论,个人认为自己的体质、体能从先天和后天两方面来讲仅仅是刚刚及格,先天能力不强,后天饮食、锻炼不系统、不规划,咱不是长距离跑的命,但是,“我命由我不由天天要灭我我灭天”。

【临床表现】2016.10月参加人生中第一场半马赛事,为了在第二届上海浦东女子半程马拉松(铜标赛事)发挥出色,从15年开始制定计划,每日跑步、举哑铃、饮食调整,以【2:18:58】的成绩获得二等奖(吊坠),寓意化茧成蝶 获得新生

半马的终点,是全马的起点,战斗才刚刚打响,一切才开始呢!

第二天,下楼梯上班,真的应了老年人那句老话“吃得苦中苦,方为人上人”,下肢酸爽劲铭记于心,终身难忘。


二、处方

【药品名】:nike(厚底系列之美国货)——2岁

【组方】:操场跑5k、越野跑10-15k、自行车20k

【症状】:重度痴迷越野、跑马拉松病、抑郁症

【主治功效】:


仰望星尘浩瀚的缥缈,沐浴晨曦耀眼的光芒,穿梭城市随心的惬意,聆听鸟儿叽喳的吵闹,感触树木无声的气息…”

唤醒生命的力量,去奔跑!

不论晨练&夜跑,首先热身开来,其次匀速跑,最后拉一下筋,古人曰“筋长一寸,寿长一岁。”

2016年国内马拉松盛行,造成我“不在家,有事请电话联系”的生活模式,频繁奔波各地参加各类马拉松赛事。

“两天一晚”甚至到“四天三晚”,年休假总有用完的时候,调班总有调不过来的时候,下定决心,找一份双休、无晚班的“朝九晚五型”工作。

在拥有稳定的收入来源,工作相对轻松的情况下,工资的积累、大脑的待机状态,走上了一条在职升学考试之路,真的是唯有读书与跑步不可辜负。

【临床表现】

“浪漫型”(雨跑):2016.11月——舟山马拉松&雨中情

两位老乡全程陪跑,一起手牵手奔向终点。

谢谢你们!

我一直都是孤独的跑者

独特的海螺造型的奖牌,呼唤远方的朋友共享马拉松盛世。

抑郁症不药而治 身体有自疗愈功能

“香汗淋漓”型跑:专为女子打造的赛事国内逐渐成熟(基本都是21k),宁波樱花半程马拉松,以四明山优美的赛道、不错的赛事服务与樱花造型的项链,吸引跑马界巾帼英雄纷纷加入,瓜分奖金。

一场比心里预期值高很多的赛事。(用心体验棒棒哒)

“最美奖牌”——2017.3月 名古屋首马

抽签,每个跑马之人“爱之深恨之切”,在2020年前跑一次日本马拉松,感受不同的体育精神文化氛围,是我的最低要求。报了东京、名古屋,中了其一,获得跑马资格的门票的同时,焦虑、不安,那段时间,头发掉的好多。自己独自一人出国跑马拉松,期待中煎熬哦!

咬牙、挺胸、抬头,熬熬熬……熬过了艰难的训练期,临近赛日,25-30k的操练;熬过了起早摸黑的学历考试;熬过了不可与人说的工作适应期。

想想一把泪,都是心酸史

在赛道上,肌肉变得僵硬、韧带因为关节的摩擦而肿胀疼痛,肉体变得沉重无力。这种状态下,又是什么支撑着我跑完全程?

是同跑者的相互扶持与鼓励,帮助控制配速;

是志愿者提早准备好的等在途中补给、喷雾剂;

是摄影师每一站的坚守;

是许许多多不为众人知晓的细节处的温暖…

我的首马 4:59的成绩落下帷幕

不可思议?

“摔成一只小乌龟”2017.4月上半马

沿着黄浦江跑步,作为上海人 幸福的不要不要的

而幸福的过头 ,便是悲剧,光荣的摔了。

不知道,来参加的跑友是否都有我这样的想法——好不容易来了,精心策划的训练,必须把奖牌带回去,不然,没脸见乡亲父老不是。

PB8分,以2:10成绩,拖着伤腿(过了一晚伤口发脓了,处理不干净缘故),回家疗养。

我相信,跑步是一种文化,以热爱,自爱,关爱等各种爱的形式,作为生命力传递下去。

我坚信,因跑步人生变得更好。


三、处方

【药品名】:阿迪达斯(网面易破系列)——7岁

【组方】: 4圈操场跑、竞走环城河12..8k、蛙泳2H、来回爬楼梯

【症状】:高考后遗症之神经衰弱、失魂证(严重病证)

【主治功效】:

2010.6月 那一年 高校毕业季

选择题:1.学车

2.旅游

3.游泳

三选一,我报了游泳班,白天swimming,晚上2天走环城河2天跑步3天休息。

讲真的,高考填完志愿确认大学后,感觉自己无所事事,要么不是在空调房上网,要么不是吃瓜。

得知自己将要上第一堂课游泳班时,满怀信心(激动啊),不料下课时老师对我的水中呼吸、换气提出建议“憋住了,好好练”,我直接懵了,上哪练啊,我家又不是洞庭湖,晕死。

我的肺啊!不蒸馒头争口气,再坚持一下下啊!被批啦,加强训练肺部功能。在吃完晚饭,消食走走、跑个2-4圈,1公里左右,气喘嘘嘘,走走停停……(消磨整个暑假)

记得有次机会,市文教局搞活动,夜走环城河,一开始不敢去,有12.8k,有点小小的挑战,担心走不完啊。一开始竞走时,我找了一位身量差不多的中年大妈,5k不到跟丢啦,在终点碰见了,原来阿姨提前20分钟到了,厉害啊我的老阿姨,双方交换了手机号,带我走了一个暑假,结果脚趾、脚底出完一个水泡接着出。

在大学时代,入学军训,鞋子的散热性能,发挥出色,功不可没,一周军训出色的完成,体能不错,呵呵。

秋季,一有空爬楼梯,戴着耳机听口语或顶楼练习英语。

冬季,2楼到6楼顶楼来回,4床棉被,顶楼晒棉被小记。

春季,在新操场上放放风筝或跑个几圈,消食、遛一下弯。

夏季,在图书馆蹭空调,游泳馆继续练肺、旁的操场操练的明天想休息、想吃瓜。

2011-2012年学业压力大,为了将来就业顺利,在专业考证,马不停蹄的一本本证考出,像接力跑赛。

驾驶证考试:鞋子的轻便、灵活性好,助力驾考科目二、三如愿通过。

2014年,在电视上看到盲人志愿者在赛场的微笑,感触很大,心灵受到强烈的震动。在市红十字会报名、培训,考试,取得红十字救护员证,心肺复苏等知识和平时锻炼、训练实践相结合,心率的掌握能力欠缺情况下,购买了一款几百的纯心率表。

在赛道上,屡次尽志愿者义务时,看到专业运动员为了国家、荣誉,业余跑者为了自娱自乐,拿到奖牌的笑容、赛场拼搏的身姿,十分钦佩!那时自己想都没想自己可以跑个半马、全马,可以跑下来?渴望自己也能跑一个全马。

【临床表现】2017.1月在绍兴市新昌县韩妃江越野赛(15k组),凭借良好的天气和鞋子的舒适度、缓震性(尽管在路上鞋子浸入了不少沙子),获得女子组NO。1

跑步,遇见更好的自己,永不止步。

人生如马拉松!!!



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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_1199Lv.1
    2017-07-31 15:45:14
    动图,看晕了我!

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