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有梦为马   随处可栖

                                                                                                                           ----------记我的大西北之行

请相信，这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。    by 大冰

黄河母亲像与兰马奖牌（摄于6月12日）

从今年5月初参加的黄河口马拉松（黄河入海口），到这趟11天的大西北之行（黄河发源地巴颜喀拉山脉），再到旅途结尾跑过的兰州马拉松，可以说，我沿着母亲河进行了一场真真切切的“黄河马拉松之旅”。美国著名汉学家比尔 波特在1991年春就进行了一次追寻中国母亲河之旅，探访了黄河沿岸的重要历史遗迹和自然景观，还写下了《黄河之旅》。我等凡夫俗子，也正好借着“跑马拉松”的名义，来了一场别样的文化之旅。

我的大西北黄河马拉松之旅（视频）

路过纯洁的天空之境-茶卡盐湖；走过丝绸之路上的佛教圣地-敦煌莫高窟；欣赏大自然的鬼斧神工-张掖丹霞地貌；目睹巍峨肃穆的嘉峪关长城；朝圣庄严静谧的格鲁派塔尔寺......整个大西北之旅程，在文化上，精神上，视觉上，还有味蕾上对我都是一次强烈的冲击。

图：迎着清晨第一缕阳光，来一段犹如天空之境中的奔跑---跑过大西北之跑过青海湖!

从青藏高原的发源地一路奔涌而来的黄河，穿越了重重峡谷，进入兰州盆地，我也就此来到了大西北之行的最后一站，那个本应该属于大西北故事的最高潮---兰州。

然而，剧情并没有按照想象中那样进行。这次兰马的回忆里，没有黄河口马拉松那份PB时的酣畅淋漓，没有大连马拉松官兔的那份荣耀激情。回忆里充满了泪水，暖心和那份感恩。

兰马印象

兰州，是一座有着悠久历史的城市，是黄河流域唯一一座黄河穿越而过的省会城市。为此，兰马赛道也是围绕母亲河两岸延伸，简单而率性、大气而端庄。而兰州全城市民沸腾的加油声呐喊声，也使整个城市接近一种极致的狂欢，令人热血沸腾。

2017年6月11日的7:30，第七届兰州马拉松鸣枪开跑！

群众组第一排起跑的我，一度超越345兔子，向着雁滩黄河大桥狂奔。举起双手，回应兰州市民火热的激情。

兰州市民的热情度哪怕在30多度的烈日下，依然丝毫不减。我不会觉得他们是志愿者，因为我们都在享受这个只属于大西北城市的狂欢

前期过快的速度，加上高原的不适应，隐约的肌肉疼痛在10公里之后就开始了。到17公里，终于迎来了第一次小腿抽筋；没有办法继续维持平时训练的配速，只好弯下腰，用双手拍打肌肉。这时，细心的爱救团两位跑友很热心的上来让我坐下帮我拉伸。（印象中在随后的20公里处又遇上了这对爱救团的男女跑者，而且帮助我做了第二次小腿拉伸）感激之情溢于言表，我连声道谢。

虽然因为肌肉的疼痛，让我的奔跑姿势变得僵硬，但是稍作调整后，我依然咬牙坚持用5分多一点的配速跑。此刻低头看表，时间只耽误了2分钟；如果按照目前的配速，依然可以400以内完赛。但是我没有想到的是，这次肌肉的抽搐，已经给我后半段赛程的安全完赛带来了极大的隐患。

这一次又遇到了“赤脚大仙” 李清模，大约在22KM处。记得在东营的终点线之前最后一刻的超越瞬间，以及大连马拉松他的身影。我其实非常钦佩一个坚定的赤足马拉松跑者。如果有机会，我也希望能够赤足完成一场马拉松。

26公里，又一次小腿肌肉的严重痉挛，这一次决定停下走几步的结果是双腿一软、没有站稳，索性一屁股坐在地上。也就是在这里被400的兔子们超越了。我坐在地上，内心是沮丧和无助的：赛程才过半，16公里的路程，难道就此结束了我的兰马，结束了我的大西北之旅吗？跑过十几个马拉松的我，真的要第一次上收容车了吗？

幸运的是，这次又有好心的跑友和道路旁的观众上来帮忙。他们一边帮我按摩腿部肌肉，一边用慰勉的话语鼓励我。一位跑友和我说：先歇一会，没有关系的，一年那么多马拉松，偶尔放弃一两次又没啥，等恢复了再跑吧...... 就这样，带着这些好心人的鼓励，我继续“上路”。

后半程的兰马，常遇到走走停停的跑友，我也偶尔停下脚步，和他们聊上几句、彼此分享自己的故事。因此，我还遇到了一位老乡。

原来这就是马拉松的魅力，爱好者来自五湖四海，在这个遥远的西域城市相聚，用一场畅快淋漓的奔跑，留下最美好的回忆！

实在是口渴加难受，我向一旁的群众要了一瓶冰可乐，缓解了不少压力

最后的10公里最煎熬，内心强烈的思想斗争。

因抽筋而稍微变形的大腿肌肉时刻在提醒我，不能再跑了！我甚至不能快速跨大步；每一步都得提醒自己不能太用力，随时可能一个踉跄而往后倒下。此刻，每公里的配速甚至已经跌出了10分钟。我一边责备自己，是不是这趟大西北没有注意饮食，吃了太多牛羊肉，另一方面又努力抚平情绪，希望能够哪怕加快一点速度，不至于太慢。

我的内心挣扎过程是从345 兔子到400兔子、415、430相继超越之后的那份懊恼，到445、500兔子超越我之后的释怀。

扶着Baron跑友才能勉强向前，很感谢摄影师的抓拍

尽管已经没有办法再奔跑、尽管连走路也开始变得勉强，一瘸一拐，我甚至已经泪眼模糊；从来没有觉得一个马拉松的后半段变得那么漫长。

但我没有选择放弃，依然没有停歇。半路遇到的跑者朋友Baron，在他的一直鼓励下，我们一同走完了比赛。这是我唯一一次走路到的终点，在通往终点拱门前的最后50米，我的感觉很微妙，两旁的跑友纷纷嗖嗖地超越我，而我仿佛静止了，只听到自己的怦怦心跳。

此情可待成追忆 只是当时已惘然

兰马是我第一次跑崩的马拉松，除了忍受腿部剧烈疼痛和烈日暴晒以外，在比赛的时候，我眼前浮现出之前马拉松的一幕幕经历。以前的我，也许太只顾自我了；为了自己的比赛成绩和发挥，很少考虑到别人。通过几次马拉松官方配速员的磨练，我开始主动与很多跑者进行交流，但也局限于带领跑友出成绩，不能真正关心到许多大众跑者的身体状况，哪怕连一句简单的“你还好吗，你没事吧？”也没有。

然而，当自己抽筋倒下时、用无助的眼神投向身后的跑者的时候，却每次都有好心人毫不犹豫地停下来帮助我----哪怕只是一次简单的拉伸动作，或是一句轻声的鼓励；亲爱的跑者们，你们可知当时我的内心有多么的温暖吗？你的一次问候，一次搀扶，一句鼓励，一次无意间的举动，往往能给人带来难以估量的影响。

兰州马拉松让我体会到了，人生才是最长的马拉松，不能因为一次比赛，提前结束了自己的人生马拉松。我不再追求每次比赛的个人PB；以后我更希望能够成为一名医疗跑者或者救援跑者，帮助更多的人完成马拉松，享受马拉松文化带给我们的乐趣。

写在最后

跑马后的第二天早晨，我选择去黄河母亲像瞻仰，于是也有了本文开始的第一张珍贵的照片。

当我登顶兰山公园，俯瞰整个金城兰州和黄河时，我体会到了一种“高山仰止，大河前横”的气势。

人生只有一次，我依然对未来的旅程充满期待、依然坚定地继续着我的马拉松旅程。

有梦为马，你的人生就是你最好的故事，做回自己。

大西北再见，兰马再见！