10月18日，参加了宁海越野挑战赛，也是感概良多，必须要说两句了。

教科书般的赛前反面教材

赛前倒数一周

当宁海碧池微信群里个个都说紧张的时候，我简洁利索的说：“我的目标10小时完赛”……（真不知道当时哪来的自信？！）

赛前倒数二天

因为宁海越野50k，是我自己首个正经越野赛事，所以特别的兴！奋！周五晚整理装备的时候，放进包里的装备是放了又取，取了又放。纠结的各种问题，到底穿哪双越野鞋？能量胶够不够吃？水泡贴有没有带？乳贴有没有带？ 头巾是用Buff还是TNF? 冲线的时候要摆什么pose？ ……….

越野跑鞋还是选了吊牌都还没剪的slab sense…留着剪肌效贴的剪刀最后还是忘记带了。防晒霜也没有带！

鸡血般的兴奋，然并卵的纠结，一夜无眠….

下图定妆照，我发朋友圈的时候已经是明打明的装逼了：

朋友圈配字：妈妈说，定(Zhuang)妆(bi)要趁早＃这就是我老婆本的去向

赛前倒数一天

闹钟响起，急匆匆的赶去搭早班地铁去火车站，到了地铁站一摸口袋才发现把交通卡给掉了。（堪比电视剧茶杯打翻，鞋带断掉的大胸之罩啊！）

狂奔上了动车后，已无心力和同车厢碧池跑友们侃大山了。头一贴着座椅，就昏睡了2个小时。

动车中午到了宁海后，先和碧池们吃个海鲜。不得不说，宁海的海鲜性价比还是很高的。

酒足饭饱，一行8人来到了土豪小学－星海小学（起点）

领物的时候，发现，这次赛事T做工和材质都不错，可惜的尺码还是偏大太多了。不过无所谓，要装逼的我，怎么可能会穿赛事官方T嘛？

领物摊头旁，就是越野沙龙。站着听了5分钟，兴趣不大就撤了。

领完装备，回酒店要check in了。发现出租车难叫，于是只能扬招了一辆“战斗机”。

我为什么说它是战斗机呢？你仔细看下图就知道了。

看到没有！ 司机他妈的这是在逆向行驶啊！！

坐在战斗机驾驶舱后座的我，当时内心是崩溃的。

虽说逆风的方向，更适合飞翔！但师傅，我还不想狗带！！

心情刚平复没多久，师傅就放我下来了，说我住的酒店就在前面了。师傅说的没错，

酒店是在前面…..

只需继续步行15分钟…..

到了酒店，前台妹子说我的订台找不到了….致电x哪儿…x哪儿客服表示与酒店沟通无果，表示会全额退款并补酒店差价给我….自己重定房，拿了房卡，前台说我的房间要走旁边的边门出去到——副楼（小别墅）

副楼小别墅⬇

夜色中的副楼⬇

嗯～夜色中的副楼总给人一种暧昧的违和感呢

遭受战斗机，酒店房间二连击后，原定下午看《蚁人》的计划就此作罢。包一放下，通宵后的睡意也就来了。直接躺床眯了会儿。

到了晚上6点，出酒店逛了15分钟，终于找到家牛肉面馆。

吃完牛肉面就买了个面包和干拌面，桶装水直接回酒店洗澡。

到了晚上9点多，同房的基友也终于也从上海赶到了宁海。小睡期间迷迷糊糊的我，把酒店的地址气象北路错报为气象台路给他。害他绕了弯路，罪过罪过。

拿出偷师的按摩技术，送基友一个扶他林足部小按摩，让他爽爽，聊表歉意。

折腾到了，11点半，终于睡了….

赛前倒数2.5小时

3:30 a.m起床做准备工作…..运气好，打到出租车直接到起点。

可能是，发枪的领导感受到了众跑友“我的双腿已饥渴难耐”的强大气场，没有逼叨逼，果断发枪。这里要给发枪领导好评！

起点到CP1:

没出起跑线几步，就听到了跑界女神珊瑚的摇铃了，感觉选手们的双腿更有力呢！ 不到1k，就开始一个缓上坡，这算是第一个拉开选手差距的点，跑神快跑，凡人慢跑，跑渣慢走，三个集团很快就分批显现出来。

CP1的整体难度不大。只是CP1前最后的下坡路有些不好跑。路窄不说，满是青苔的石头，就算脚穿slab也几无抓地力可言，要是脚底一滑着实能让你小心跳一下。

CP1前的最后的上坡段，我胫骨颈膜炎的感觉来了。两条小腿开始酸胀了。可惜的是，即使这些身体信号当时的我没有太过理会。

赛前都说CP1－CP2是最难的，到了CP1要好好补给，但整个CP1的氛围也没多少紧张感，我也跟着慢悠悠的补给，上WC。

CP1到CP2:

出CP1，太阳已经升起，下了一段公路后，过了十字口，进了工地旁的第一小段的上坡路。好嘛！该来的还是来了。

我的左大腿就这时开始剧烈抽筋了，整个人僵在那里一动不能动，一动大腿就痛的不行。怪异的姿势引来了后续选手的关心，我假装四处看风景的说，“没事，休息一下就好”。疼痛裹着不甘，从脑海深处激荡出了退赛的念头。

低头怒骂自己：都没登顶你就退赛，实在太孬！……就算要退赛，得到了CP2才退赛吧，现在退，一没人扶，二没车送的真心划不来…….你还记得微信群里装过的逼嘛？

大概休息拉伸了快20分钟，才又继续步行上路。

这里我要坦白下，因没抵住退赛的恐惧，完赛的诱惑。又走了一小段上坡路后，还是在路边捡了两根树枝当手杖。之后的上坡路上，我压低重心，双手握杖，形象实在可笑。还被身后的路人女选手调侃像猩猩，无奈的我继续闷头“爬走”。

因为“爬走”速度慢，山路上，渐渐就只有我一个人。 耳边只有嗡嗡不停的飞虫声以及跑鞋落地的嚓嚓声——此时我悲伤的不能自已了，真想想哭了，我如此这般的自虐图的是啥？11月的上马别说345了，要是伤掉了，400也进不去了。

孤身爬走的状态维持了约莫半小时，从后面听子一妹子声音：“终于看到人了” ，我老老实实的像之前一样，人贴着赛道，主动慢车让快车，示意让行。可姑娘好像也不打算超车，而是跟在我后面，想必是她被察觉到了我刻意隐藏的帅气值。姑娘是打算节省体力冲击摩柱峰（之前被误导，我一直以为是叫母猪峰orz）。一路不咸不淡断断续续的聊天间，就到了攻坚摩柱峰时刻的。

到了山脚下，还在纳闷怎么越来越臭了。走进了，才发现，尼玛还有两头大活牛在蛋定吃草。还在担心，我一声装逼红的，岂不找死。（牛是色盲——感谢大师科普）

快到摩柱峰峰顶的地方，身后的南京姑娘，告诉我她抽筋要退赛了。 我看了下时间，说了下注意安全后，自己继续孤身上路了。

讲真，摩柱峰上坡难度真心还好。 我这里分享个人几点经验（如有不妥欢迎指导。）

1.标在路在：先看点标！点标都是人放上去的，放点标的人能上去，那肯定就有他的“路线”，走现成线路都比较省力。但由于角度问题，不是所有的点标都一览无余，所以还是要多留意，随机应变。

2.找靠山：参考攀岩，重心靠近些山体；移动的时候也多多注意重心移到状态。可以节省很多固定手的力气。

3.前车之鉴：前面选手，踩点一般会留有他的脚印，首选他的踩点，也能身下很多力。

4.保持车距：前面选手出了意外（脱手、踩空、脚带出石子或是泥沙），保持适当距离，你就多点宝贵的反应时间。

5.踩石问路：有很多石头看着大块又牢固，实在不然。把身体重心放上去前，最好先试看看。

摩柱峰的下坡段才是比较难的。用了好几次屁降，才安全抵达平坡。

到了补给点，发现已经有5名选手坐帐篷里，估计多半是准备退赛了。看了下时间，要是我后面冲一冲，关门前完赛的机会还很大。这次我装满水可就火速出发了。

CP2-CP3:

这一段除了阳光较晒后，真心没什么难度，也是这一段路程，让我坚定了关门前完赛的信心。

在跑道风车公路的时候，与其它两位选手组成了冲cp3跑渣互助组。赛道上，我们时而组成一个s，时而组成一个b。 跑渣三人组，速度稳定。遇到赛道前经过的小汽车，心里会想，这司机太没情怀了，我们让道后，竟然没有停车问我们要不要搭车，根本不给我拒绝他的机会！

快到cp3了，跑渣三人组的凝聚力也就到头了。 两位朋友都火速耍我一步走了，跑渣间的友谊也是脆弱的！等我到了补给点，补完水和可乐（这里失误了，大水袋一点水都没补），就准备小跑出去，临走前，和坐在路边正给膝盖上药跑渣互助组的朋友到了个别，他看到我要继续完赛很是惊讶！

我云淡风轻的说：”我只是不想让我以后后悔“ ，刹那间我毅然决然中带着7分潇洒8分洒脱9分帅气10足魅力的跑了出去，夕阳下我的背影一定很帅。这个装逼，我必须给自己打满分。

因为后来我发现，当时坐在跑渣跑友旁，明显等退赛的几位选手，在cp4-终点的路上大多又都超掉我了！

CP3－终点:

要是早知道出CP3上来就是一个600爬升的真实难度。我很有可能在CP3就老实的选择退赛了。还是对赛事线路难度预告经验不够。

600米的爬升，没上多少，步子跨大了点，蛋没扯到，左大腿这次又大抽了。缓了大概5分钟，原来cp3就决定要退赛的跑渣组员追了上来，看到我的状态后耐心的陪在我傍边。再此特别感谢。

CP3到终点，陆陆续续遇到了好几个还没放弃的跑友，我好心规劝膝盖剧痛的选手退赛，然并卵，这些自己说膝盖剧痛的选手，话也不多少，有实际脚力把我耍在身后，但愿现在膝盖无大碍。

所有能动的选手，都尽速向着终点赶去。

我算了下时间和距离，当知道自己冲击关门时间无望后，整个人的一口气也就泄掉了。

我的状态如下图： 到了吗？还差一点点…..

我已经完全没心力去想关门时间，回程时间了。

这最后的赛段，真心让已无水无能量胶的我崩溃（遇到闫龙飞收尾扫人时，没问他拿点补给，实在失误）

历时11小时49分，终于到终点。

刚到终点，还没容老夫我缓缓。被告知已经错过回上海的最后一班大巴了。要回宁海市区就赶快上车，停留了不到3分钟，拿了些面包香蕉就急匆匆的上了斑马纹的jeep直奔市区，在jeep中听到司机说，回上海的大吧车坏了，顿时有种塞翁失马（幸灾乐祸）的得意。

一到市区，我、基友、头灯姐同挤一部电动三轮再赶去动车站，正巧赶上最后一班开往上海的动车检票。

晚上12点终于到家。

再此特别感谢，

最后赛段与我分享头灯，不具名的女选手－头灯姐。

感谢在终点苦等我5个小时的基友，小爷我果然没白疼你。

感谢碧池宁海群的各位碧池，若不是在微信群里吹的牛逼，装的逼，我怕我早退赛了，下次再一起合影了。

这次宁海50k，我是教科书级的装逼不成，反被日。

谨记：如果装逼失败，那就用傻逼般的毅力来挽尊吧！

最后想说：

明年我会再来宁海，拿走我的完赛Tee和奖牌

届时，请称呼在下

冯日山