训练Q&A，帮助大家解答训练和比赛中出现的问题。
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补给、防护、跑鞋一个都不能少~
所以，你有计算过吗？
我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。
在越野跑中“撑得久”，远比“跑得快”更为重要，那么如何才能让你撑得更久呢？
上马在即，跑好一场马拉松，如何吃非常关键。
我能实现自己的马拉松目标吗？关于这个问题，想必是每一个准备参加马拉松选手都在心里悄悄问自己的一个问题。
随着马拉松比赛季的到来，需要顺利完成一场马拉松，很多细节问题不容忽视。
你努力做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是正在扎根。
目前，在很多马拉松、耐力跑的比赛中，能量胶的出镜率越来越高了。这种像小袋牙膏一样的补给品被不少跑友所接受，成为完成比赛冲击BQ不可缺少的装备之一。那么它里面究竟含有哪些“神奇”的东西呢？
不知不觉又到了秋季跑步比赛的黄金季节，很多人都憋着气瞄准已报名成功的比赛，进行最后的冲刺。这个冲刺阶段我们需要注意些什么才能对比赛状态产生良性影响呢？
是否发现吃完饱饭就容易犯困？虽然身体从食物中获取了能量，但身体也需要消耗能量消化这些食物这就给身体造成了压力，使你原本可以投入使用的能量有了耗损。食物对于身体的工作机能有很大影响,所以说运动完了还是要吃健康食品才有利。
炎炎夏日下，稍做一下运动便是汗流浃背，坚持之中便想尽快的去找个冰冻的玩意儿来降温，这样做对身体究竟有怎样的影响呢？
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