值得一跑，很好

周口马拉松，其实讲道理，应该也算是河南省范围内为数不多的，算是有些口碑的比赛，参赛的也大多为省内老乡比较多。这场比赛一开始，就是打算去散步去的。毕竟一个月内的连续第四场，身体也需要一个放松的阶段。和朋友首马，一路吃喝，倒也惬意。458，差不多pw了吧？

2018周口马拉松完赛的跑友，请注意你们完赛包里的花生，是2000年生产的，已经过期17年了，非常具有收藏价值，请勿擅自食用哦·····

《一个另类跑者的首马自白》 6年多前那次意外的伤病，注定了自己这一辈子都不会像常人那样过活。被“先去做个检查”之地生生扣出的前例腺充血水肿加上自己病情根源之神经系统紊乱，让每天的白天和黑夜都不得安神。六年多没有一个晚上可以一觉天亮，无论自己去多少三甲医院，花多少钱，以及后来尝试什么方法都没有办法扭转愈来愈重的病情。 从患病的时候就听说慢跑对前例腺非常好，但是期间尝试了许多次，发现对自己病情的缓解并没有什么实质的帮助。直到去年夏天避暑回来感觉病情又一次加重后，下定决心要好好跑步。 “我永远不会是跑的快的那一个，但愿意成为辛苦的那一个。” 多年来的游泳锻炼，每次这座三四线小城市举办比赛也都能拿住名次，即便这些年平均每天睡着的时间只有四五小时，我这个37岁的男人看起来也不是很衰老。可是当真正系统开始练习长跑的时候，严重缺乏的睡眠造成了自己机体恢复的非常缓慢。从去年10月份系统跑步到今年，累积2000多公里的跑量不能算多，进步当然也很缓慢。自己很清楚，这样的身体，也许这辈子在跑步上的名次都赶不上技术成分占比更大的游泳了，毕竟长跑尤其是马拉松是一个身体素质占成绩影响绝对成分的比赛。在陆地上奔跑的时候，相较于游泳，更接近于人类原始的状态。伴随着汗水，疲惫甚至疼痛，让自己在极度辛苦中，可以暂时性的抑制住体内那阵阵不适。 在这一次来到周边的城市参加首马之前，自己最远的比赛（同时也是训练）距离是32公里，配速是5分14秒。当半马不到152完成时，感觉赛前吃掉三片安眠药的身体状态还不错。对全程马拉松的敬畏之心的一丝懈怠，成为了30公里就开始掉速的惩罚。心肺没有一点疲惫肌肉开始抗议了，平时缺少强度及长距离训练的后果展现淋漓。这时候心想，也许这就是所谓的“撞墙”。 坚持住，疲惫，酸沉，配速越来越慢，心率也随之下降。找不到厕所在堤坝上吹着冷风阵阵不适和尿意直逼自己的中枢神经。过去这样憋尿的后果最严重一次是头晕眼黑近乎休克，顾不了那么多了，在中间找了一片竹林，艰难的解决后重新投入到赛道。就这样坚持到37公里，配速掉到7分多后，半马时候还妄想的350完赛已经完全不可能，破4似乎也越来越难。此时手机也罢工断电，跑跑走走到40公里后，一群400的兔子带着十来个跑友从身边经过，咬牙尝试着跟了几步，无可奈何。 最后不到一公里，在跑走结合恢复了一点肌力之后，看着远远的摄像机，还是用跑的方式冲过了终点。 这就是我的首马，一项自己过去从来都没有想过要尝试的运动，在命运这个充满未知的未来但我宁愿接受早已注定结果的过程中，看着万千生灵在自我意识中的“幻想”，感受个种滋味。其实人生不就好比是一场马拉松？有些人天生就不适合去跑，但即便遍体鳞伤无可奈何，也要熬过那痛苦和漫长的最后考验。 希望自己的黑夜不要太漫长，希望明天的阳光不要太短暂……

赛后恢复不错，很专业啊美女，胡辣汤烧饼好吃，下次我再来一把

表扬师范学院的同学们！批评：1存包处就开一个大门，进出都拥堵。2:比赛后的通道也只有一条只能容一人过。3：胡辣汤真心不好喝。还没有家门口的好喝。4:交通临时管制，进出都没有出租车，官方的摆渡车也没有看到……

热姜汤好评，补给充足。赛后有按摩区。跟着1个400的兔子跑了很长一段，谢谢。赛前领操热身人根本就站不开，只能看了。

首个半马，说实话有点失望，最失望的就是交通问题，住得稍微远了点，没有公交车，没有出租车，什么车都没有，一路上都是步行过去的参赛者，到了之后累到不行，订房间订不到合适的，周围都爆满，表示无奈，还有公交车站点看不懂，想去哪儿看公交站牌根本找不到。赛事没问题，补给也没问题，包括最后一个折返点特别荒凉的地方，村里有孩子过来加油的很鼓舞。赛后奖牌发放出了点问题，拿着纸去领结果奖牌不够，又等了40多分钟。传说中的爱心车也没有看到，去领赛事包那天领完附近没车，走了好几公里遇到出租车还不打表。交通交通交通！请为我们这些外来参赛者想想可好？

亮点是周口师范学院，学生们大喊加油，特别给力。

路线还可以，补给站也给力，就是赛后没能及时领到奖牌。

因为老部队在这，所以每年都来看看

还不错，就是冷了点

相比赛前期望值差距太大。厕所简陋，补给品种不足（黄瓜，西红柿，邦杰牛肉可以有）, 观赛气氛不足（周师校园还不错）, 缺乏文艺表演与领操台

第一次参加周口马拉松，组委会非常棒，有协议酒店还可以下午四点退房，有志愿出租车免费乘坐，赛道沿途的志愿者和市民都非常热情，赛后志愿者的服务也很到位，奖牌浴巾水都及时送到手机，还有赛后按摩，很棒！明年还来参加。

天气给力路况不错，服务热情明年还去。

2016年年底我参加的最后一场全程马拉松。

感觉这一次服务挺好的

这次比赛我获得全程第25名，达到我的预期目标。

周六马拉松太好了，明明也去