2016杨凌农科城首马小记 本人女汉子一枚、30+、正经跑龄9个月、出于增加日后中签几率的想法、在朋友的鼓动下、报了人生第一个全马--杨凌农科城国际马拉松。 赛前三周由于上量过快、腿部力量不足、导致膝盖受伤、被迫停跑休养、靠游泳和静蹲来维持心肺功能和增强膝盖周围肌肉力量。直至开赛前、膝盖依旧轻微不适…机能袜、肌效贴、髌骨带等把我伪装成了半个装备党、只因自己「任性......阅读全文
2016-04-18 08:15
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2016杨凌农科城首马小记 本人女汉子一枚、30+、正经跑龄9个月、出于增加日后中签几率的想法、在朋友的鼓动下、报了人生第一个全马--杨凌农科城国际马拉松。 赛前三周由于上量过快、腿部力量不足、导致膝盖受伤、被迫停跑休养、靠游泳和静蹲来维持心肺功能和增强膝盖周围肌肉力量。直至开赛前、膝盖依旧轻微不适…机能袜、肌效贴、髌骨带等把我伪装成了半个装备党、只因自己「任性......阅读全文
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