今年4月的汉马虽然比首马PB了5分钟，但心里感觉跑得并不十分理想，差几十秒没有达到预期的SUB320，而且后半程的掉速还是比较明显。不过320这个已经进入BQ射程的比赛成绩，让我有了把波马这个曾经遥不可及的梦想演变成可实施计划的信心。 跑完汉马一周后，我就开始着手制定下半年比赛的训练计划，目标当然是拿下BQ。可供选择的赛事也不用多想，国内举办的AIMS认证比赛在下半年也只有北马、杭马和上马。......阅读全文
2018-11-12 10:35
去年10月底跑了首马之后，等于开启了我的马拉松参赛征程，我的梦想是有朝一日能去跑波马，但这需要一步一步来。我并不准备过多参加全马比赛，计划一年最多两次（多了实在没时间）。所以2018年上半年需要选择一个合适的赛事来消化首马取得的经验，检验冬季训练结果；下半年再寻求北马、上马、杭马的机会，争取拿到BQ。于是，口碑最好、离家最近的汉马就成了上半年首选。虽然知道汉马中签很难，但因为以前的工作关系，......阅读全文
2018-04-20 00:18
荆州首届马拉松放在跑马日盛的今天是场不起眼的小比赛，以至于爱燃烧尚无人写过。但它是这座古城的首马，也是我的首马，对已47岁的我自然意义非常。到今天已经过去两周了，还是码些字做个回顾。 【跑步前传】 在成为跑者之前，我首先是个减肥者。 看十多年前我为数不多的照片（为什么少，你懂的），应该符合当下流行的词汇——中年油腻男人。171cm的身高拥有82kg的体重想清新不油腻也难。十年前决定减肥时选择......阅读全文
2017-11-12 00:02
今年4月的汉马虽然比首马PB了5分钟，但心里感觉跑得并不十分理想，差几十秒没有达到预期的SUB320，而且后半程的掉速还是比较明显。不过320这个已经进入BQ射程的比赛成绩，让我有了把波马这个曾经遥不可及的梦想演变成可实施计划的信心。 跑完汉马一周后，我就开始着手制定下半年比赛的训练计划，目标当然是拿下BQ。可供选择的赛事也不用多想，国内举办的AIMS认证比赛在下半年也只有北马、杭马和上马。......阅读全文
2018-11-12 10:35
去年10月底跑了首马之后，等于开启了我的马拉松参赛征程，我的梦想是有朝一日能去跑波马，但这需要一步一步来。我并不准备过多参加全马比赛，计划一年最多两次（多了实在没时间）。所以2018年上半年需要选择一个合适的赛事来消化首马取得的经验，检验冬季训练结果；下半年再寻求北马、上马、杭马的机会，争取拿到BQ。于是，口碑最好、离家最近的汉马就成了上半年首选。虽然知道汉马中签很难，但因为以前的工作关系，......阅读全文
2018-04-20 00:18
荆州首届马拉松放在跑马日盛的今天是场不起眼的小比赛，以至于爱燃烧尚无人写过。但它是这座古城的首马，也是我的首马，对已47岁的我自然意义非常。到今天已经过去两周了，还是码些字做个回顾。 【跑步前传】 在成为跑者之前，我首先是个减肥者。 看十多年前我为数不多的照片（为什么少，你懂的），应该符合当下流行的词汇——中年油腻男人。171cm的身高拥有82kg的体重想清新不油腻也难。十年前决定减肥时选择......阅读全文
2017-11-12 00:02