连续三年在北京马拉松PB，并以16年北马成绩顺利报名参加了17年的波士顿马拉松，也正是在波士顿赛前聚会上，认识了著名的视障跑者严伟和他的陪跑团队。而这次iPhone X发布会上 回荡过黑暗跑团团长祝子的声音呢。

参加这次北马严伟陪跑团队，也是认真考虑了一段时间的。虽然认识黑暗跑团的传奇人物蔡史印蛮久了，但是一直未能为她的公益事业做些什么。今年状态不好，也怕耽误了严伟PB，要知道，他训练的数据绝对是实力全马310以上的。

决定了就义无反顾，不过前一天相隔10年老同事第一次全聚会，喝到半夜，还拉稀了，错过了新京报的拍摄。而周六热身跑时候5分半配速都喘的不行，真的信心全无，数次萌发了当逃兵的念头。下图没有我，但是有资深视障陪跑-帅哥神猪，此处应有掌声

第一次视障陪跑，晚上还是决定过去陪严伟一夜，相互熟悉一下建立默契和信任是必须的。第一次近距离接触盲者的生活，真的是极大的震撼，也第一次看到原来iphone手机对盲人的支持使用时非常强大啊（苹果公司自觉给俺广告费哦）原定比赛日4点半起床，前夜早点休息，但是睡下后感觉他一直摸索什么，起来才知道原来他的手机充电器一直有问题，最后给他换了我的插头才总算充上了，最后12点多实在撑不住迷迷糊糊入睡，而早上5点被他惊醒，大家都没有休息好啊。

早餐一起恶补碳水，新京报的记者5:10就敲门来拍摄严伟了，5：35酒店集合出发去天安门。首都的朝霞真的很美。

虽然6点就到了安检前，但是等待团队另两位伙伴：卢为和破三大神 岽岳山人汇合，直到7点5分才走进A区（以后团队一定要在酒店集合不要去起点太费时间了）赶在725分排到了WC大号，7:27分被外面连声催赶了出来，好吧，要知道7:28就开枪了，后面冲进去的兄弟你蛮好别去的

之前制定策略教练的提议被严伟拒绝了，他希望跑得尽兴，要求4'30开局，几番劝阻无效也就随他 ，也好，开心最重要。

开局神猪带的很不错，9km后交给我接手，基本维持4'30的配速，一路基本还是得到广大跑友的理解 大多很配合，很多帮我们做保护递送水，也就1、2个非要插到严伟前面还骂骂咧咧的，真想抽丫的。

一路上不断提醒是否要降低配速，根据自己pacer的经验和热天跑马的惨痛教训，9点以后30km以上会有很大概率出状态，而北京的烈日我是领教过的，不过严伟和山人都要求我不要再看配速，要尽兴奔跑，好吧，大家开心就好。

看了一下自己心律居然维持在了15x，原本计划过20km就交下一位卢为带，但是感觉很好就一直跑了下去，半马轻松136不到就过了，就一直坚持到了24km后面的状态就转山人带跑，卢为跑友则一直在前面开路，并且背负着直播机器。

代跑无法补给，担心后继无力，还是先去路边喝点水，补2粒盐丸和能量胶，然后快步追上去，心律也就那时候飙到本次比赛的最高165。

26-27km的时候 轻松而愉快的幻想：难不成，好人有好报，责任感能督促自己这次破310？这状态也太好了。

随着时间推移，日照越发酷烈，严伟开始逐步掉速，他说不舒服恶心，我们为了减少冲突 尽量避开树荫，走阳光下人少的一侧，一路实在是太热了，直射温度肯定超过30多度了，而我和严伟都居然没有带遮阳帽，不要小看遮阳帽的功效哦。

只好每个取水站都狂奔过去拿两瓶水给山人和严伟不断浇头身上 然后自己再去拿瓶给自己，这我这马拉松算是会比别人多跑1km间歇吧。

一样报名费，别人跑了42+， 我还跑了43+，赚了。

一边来回拿水一边不断解释，幸好没有被志愿者阻止或责问，希望组委会能有足够的水给后面的参赛者，我们真的没有浪费哦。

28-29km有位鲁莽的跑者一下窜到严伟前面 将严伟绊倒了，这是唯一一次摔倒，肇事者一路高声道歉一路继续狂奔，无语。33km跑近奥森后 配速完全跌倒了6-7分配速。

严伟说非常不舒服安全完赛就好，于是提前进入到了排酸放松跑 心律逐步平复到了110-120。

最后5km山人跑团的一个跑友也加入了陪跑的行列 一路也帮忙拿西瓜做保护。

最后终于看到的终点的拱门，我们一起挽起手，一起冲线。

------------------- 很不爽的小插曲--------------------

冲线以后，新浪拦下严伟做直播，居然有位女士拦下我，说我没穿X步的衣服所以请走开。疲累之下也无意去争执神马。不过，既然是采访视障跑者和他们的眼睛，你去掉人家另一只眼睛算怎么回事？也忒不人道了吧？！再说，事先也没说你家赞助的啊！
如果有意，还请早联系黑暗跑团蔡史印哦，更多的视障跑者需要您X步的实际支持哦！

------------------- 很不爽的小插曲--------------------

终于完成这不一样的42.195km，一路跑来吆喝 解释，第一次腿脚心肺没啥压力，居然喉咙几近暗哑，真是不一样。

相比过去3次的PB，多了一份责任感，少了一份焦虑。
全程奔跑没有太过关注自己的感受，而是一直关注着别人和职责，没有了以往那种迫切和焦虑。

如释重负啊，还有腾讯新京报各种直播神马的，我就先走了吧 安安静静的品尝顿烤鸭慰劳一下自己吧。

帮助他人 其实是救赎自己
而承诺的事情 就去做到
仅此而已

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感谢所有后勤和陪跑团队的辛苦付出！
（此处缺所有成员大合影一张）

感谢2xu赞助陪跑团队压缩跑裤！
感谢新京报的工作人员的辛苦！
感谢韶音科技提供骨传导耳机！
感谢GNC提供T恤！

最后，意外的惊喜彩蛋，
晚上被告知居然上了China Daily 网站头条，一并致谢！
欢迎更多朋友支持和鼓励，具体事宜联系蔡总蔡史印！