因为暴晒而黑的发紫的小腿在时隔30天后开始脱皮，这是不是意味着在经历了五台山佛（gao）法（fan）的洗礼之后脱胎换骨了？

佛曰：年轻人，你想太多....

五台山据传是文殊菩萨的道场， 与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为五大佛教圣地。文殊菩萨是大智慧之象征，右手持金刚宝剑，能斩群魔，断一切烦恼，左手持青莲花，花上有金刚般若经卷宝，象征所具无上智慧，坐骑为一狮子，表示智能威猛。

这不是正好和健牧的吉祥物“金刚琉璃鹦鹉”暗合吗？——金刚能断之智慧，无垢之琉璃身，内外明澈，方能得证菩提。

三年前，从港马战友Jeffrey得知大五朝台第零界后， 心里就种下了草。

今年为了备战8月底的TDS， 在大屿山100之后，基本没报比赛，但实在是没经受住赫然姐姐（名额）的诱惑。好吧，那我就去走一走五台山的朝圣之路， 挖一挖三年前种下的草。

心里想着， 40km爬升2000出头，当拉练咯，平均海拔2800m最高才3058m，洒洒水啦，跑进8个小时就OK了。

还有人跟我讲，她当年背了30多L的一个包（里面全是零食）徒步走完四台逆穿的路线也就用了11个小时，不理解为什么跑不进8小时（黑脸），真是一语成谶。

2017年6月17日早晨5:00，乘坐组委会大巴来到起点，和熟悉的朋友拍拍照。大Tim穿了一双五指鞋引来无数女跑友的注目， 据说是收拾装备的时候忘记带越野鞋（翻白眼，据说他就是故意来装逼的）。

我还是秉持着不慌不忙的态度，在号码布还没弄好的情况就跟着人流冲了出去，边跑边弄号码布。

大光明寺出发，首先是2km的缓上坡，穿过一个荒凉的村庄。可能是还没适应0海拔到1800m海拔的变化，跑起来感觉使不上力，被一波一波的人超过， 反正还有38km路长着嘛， 后面看我秒掉你们（想法多么天真），于是心安理得地改为快走。

（光明寺出发经过的村庄）

路上遇见了妍妍，她状态也不太好，遂结伴开始了5km接近1000m的爬升，虽然有些喘，但是一路风景实在太美，拍拍照扯扯淡也就很快过去了。爬到一半时，后面突然一位小姐姐冒出一句话差点把我雷到山下去，“你看前面那位红衣服的姑娘腿多粗啊，爬起坡来真有劲儿！”我只能回头给她一个甜美的微笑。

（上东台前，5km近1000m的爬坡）

终于登上东台望海峰，在补给站看见了大Tim，这丫最近一直黑练，没事儿就在奥森跑步，一周还去好几次壹季练体能，实力突飞猛进，我们才进站，他已准备出站了。因为爬坡体力消耗大，我在这吃了好几分钟，又去后面逛了逛卧佛殿，来都来了总不能因为赶路跑太快而错过太多嘛。

这两年，五台山大兴土木，各个寺庙都在修复重建，有人觉得太功利， 也有人觉得可能是正好赶上天时地利人和，那就大家一起修葺一下，这些事情也都是见仁见智。

（东台-卧佛殿）

（东台望海寺）

从东台望海峰到北台叶斗峰，几乎也都是爬升，在大石板路上捡到了大Tim，五指鞋实在是hold不住这种硬路面，三人心态都很好，又开启拍照徒步模式。

在cp2休息吃饱喝足之后，还测了个血氧，海拔3058血氧92%，什么鬼？在四姑娘山日隆镇（3200m）我也都是98%的血氧。

听说前面有70km组的选手血氧低到66%还要硬撑，我这状态不好不坏，后面又都是下坡，想着海拔降低应该状态会恢复不少，于是开始发力，一路小跑，还遇见了好几个70km双人组的朋友，大部分人都一脸惨淡，回应了了，疑似高反ing。状态最好的居然是男土豆和潘亮，还有精力拍合照。

（状态还不错的男土豆和潘亮）

心中也暗暗庆幸自己状态还凑合。没曾想在5000m海拔都如履平地的我居然在过了中台翠岩峰，到达西台桂月峰（2773m）时开始高反头疼，几乎跑不起来了，只能慢慢挪。

幸好一路景色大美，时不时掏出手机来拍个照。在美景不可辜负的心里暗示下，8小时完不了赛的小小遗憾也都不值一提了。

（大五台的马）

（踩在石头上脚底板就疼的大Tim）

心态一旦摆正，就是在尽力加快脚步的同时，多看看美景，没事儿就和前后交替领先的跑友扯扯淡，权且当作一种修行了。

从古至今，和尚喇嘛们都有不同的修行方式，有的修内（念经诵佛祈求世界和平）有的修外（武术朝圣雪山上赤膊练耐寒），有的修出世禅，有的修入世禅，有的修野狐禅，有的修闭口禅，大和尚小和尚们虽修行方式不同，其实归根结底只要修的是善念，并且时时自省，皆可为禅。

不同宗教，或者是没有宗教信仰的人也都可以通过每日三省吾身来修行我们的内心。有人相信持不同材质的念珠诵经修行所获功德大不同，普通材质数倍不等，金刚子千万倍功德，菩提子是最为殊胜的无量数，什么朝圣、转山、转湖，按照年份不同，所获功德也不同。其实吧，如果恶人做尽恶事，然后手持菩提子诵经再转个山，岂不就抵消了他做的恶？

一路除了看风景，就是大脑不由自主的胡思乱想这些东西，我以为我在大五台走过无数高僧们朝圣走过的路就通灵了， 也许我只是高反脑子缺氧稀里糊涂了。

不知不觉已经来到30多km处的大护国文殊寺，依然是在修葺当中，接下来就要开始10多km的吃灰之旅了。据传说公元前很多很多年，光明法师桑王澳登（伏藏法王生根活佛）就已经到五台山传播象雄佛法（阿里地区），他的弟子犹如尘沙一般多。 我权且把接下来卡车碾过时卷起的灰当作布道者、朝圣者、羁旅者不远万里来到殊胜之地带来的风尘仆仆以及那些伏藏法王的得道弟子们虹化时留下的尘埃。

（照片来自官方摄影师）

带着疲惫的身躯也要挤出笑容的冲过终点线，看了看livetrack上的这一路的过程，速度虽然够慢，但一路还是超了几十个人，兴许有跑不动的，也有退赛的，但越野的魅力也在于此，不管再多的艰难困苦，只要你还在坚持，就可以前进，哪怕只是一点点。

冲线时很精彩，过程留着自己品味。说的是跑步，不只是跑步。

（照片来自官方摄影师）

女孩问小和尚，“那你修的是什么禅？”

小和尚红着脸说不出话来，心里默默念叨着“你便是我的禅，秀色可餐”。

——老和尚笑着说，“不负如来不负卿，也是禅”