起跑受到干扰，上海首战失利
先介绍下那场载入世界田径史册的比赛。那是史上最伟大的800米赛事，没有之一。美国《体育画报》赞叹：“对比赛的最好概括，也许是这16个字母：WR（世界纪录），NR（国家纪录），PB，PB，PB，NR，SB（赛季纪录），PB。”
国际田联的评价是：“除鲁迪沙突破1:41之外，还有两人破1:42（包括赛后被人用担架抬下的亚军阿莫斯），五人破1:43，所有8名选手都进1:44。这是史上水平最高的800米比赛。每个人都跑出相应名次的最快时间。所有8名选手都创造赛季最好成绩，七人创造PB，三人创造国家纪录，其中一人同时打破世界青年纪录，另一人打破奥运会和世界纪录。这也是800米国际比赛历史上首次每个参赛者都跑出PB或SB。第八名的成绩1:43.77足以在此前三届奥运会——北京，雅典和悉尼夺得金牌。”
不料仅仅过了半年，鲁迪沙的运道就急转直下：由于右膝受伤，他从2013年初至2014年间退隐养伤一年多，为此缺席2013年莫斯科世锦赛。
去年他总算赢得北京世锦赛冠军，不过那次主要是因为运气好得出奇：决赛中的对手都是无名小卒——没有一个拿过奥运会或世锦赛奖牌！
今年3月在澳大利亚墨尔本世界田径挑战赛上，鲁迪沙以1:44.78获得第一。这个成绩不算太理想，不如肯尼亚同胞Nicholas Kipkoech上月底在他们国家创造的本赛季世界领先成绩1:43.37，但鲁迪沙在钻石联赛上海站的赛前记者会上表示，这两个月他在肯尼亚的训练很顺利，希望此次能进1分44秒：“我想在上海跑出快的时间。这是我在主赛季的第一场比赛。”
他解释说：“我的终极目标，当然是到8月里约奥运会时达到最佳状态，但明天我也期望能比上次在澳大利亚的成绩1分44秒78有所提高。希望能跑出1分43秒50左右，或许创造出赛季最好成绩，对我来说这已经是很好的表现。这是我第一次在这里比赛，我非常期待，也很认真对待。”
如果能跑出这个成绩，他将打破钻石联赛上海站的赛会纪录——由另一个肯尼亚人、北京奥运会冠军Wilfred Bungei 2008年9月创造的1分44秒63。
5月14日夜晚，男子800米决战正式打响。鲁迪沙到600米处还处在领先位置，最后200米却无力抵抗四名对手——三名肯尼亚同胞和一名荷兰归化选手的反超。冠军罗蒂奇（Ferguson Rotich）的成绩其实并不突出：1:45.68。
据BBC和Inside the Games等外国媒体报道，赛后鲁迪沙非常不满地抱怨：“我非常生气！（I'm so upset!）因为起跑时赛道上有跳高选手，我损失了两秒钟。”
他的兔子索姆（Bram Som）也证实：“当时赛道上有跳高和标枪选手。我举手要求裁判叫停比赛。他这样做了，但比赛照样开始。我在等召回令，却根本没等到，这导致我落后了30米。”
国际田联网站的报道指出：“比赛结果无疑受起跑时的混乱影响。发令枪响时，有半数选手迟疑不前，鲁迪沙是其中之一。但尽管损失了好几米距离，到200米之后他已经冲到最前，又紧跟领跑员索姆通过400米（索姆用时52秒68）。鲁迪沙以1:19.68率先通过600米，但在最后的直道被罗蒂奇超过，后者以1:45.68获胜。鲁迪沙抵达终点时掉到第五，用时1:46.24。”
但愿这出赛事组织上的乌龙，不至于影响到鲁迪沙将来重返上海参赛的意愿。
对话鲁迪沙
Q：你身高1米88，这对你跑800米是个优点还是弱点？
A：我认为是个优点，因为它让我更有力量。
Q：你从什么时候开始跑步？
A：我从2003、04年开始跑步，但直到高中才正规训练，2005年起师从科尔姆修士（Brother Colm O'Connell，爱尔兰传教士兼田径教练，被誉为”肯尼亚跑步教父“），2006年在北京参加世界青年锦标赛（他以1分47秒40夺冠）。
Q：你父母都是田径运动员？
A：对。我父亲在1963、1967年英联邦运动会和1968年墨西哥城奥运会代表肯尼亚参赛（作者注：他在墨西哥城奥运会跑最后一棒，夺得4x400米接力银牌）。我母亲曾经是400米栏好手，只是没有正规练过。有这样的父母我很庆幸。
Q：因此你有跑步细胞。
A：有的，这一点毫无疑问（笑），在基因里。
Q：它给了你其他人所没有的优势？
A：是的。
Q：你跑得比你父亲快吧？
A：对。我父亲是个400米运动员。
Q：他的400米PB是多少？
A：我想应该是45秒1。
Q：和你差不多？
A：他比我快一点（鲁迪沙400米PB是45秒5），但我认为他4x400跑得更好。有人说他参加4x400接力时，可以跑到43秒。
Q：听说你原本练的是400米？
A：对，小时候我没受过正规训练，从200、400米短跑开始练。后来我加入训练营，科尔姆修士当我的教练。他观察我一段时间之后，建议我改练一次800米试试。练完后，他说我800米可以跑得更好。
Q：你平时怎么训练？
A：在赛季的不同时期，我们有不同类型的训练法。在赛季前的准备阶段，也就是从11月到1月，我们通常会多练耐力，例如长跑等等。
Q：多长的长跑？
A：每次35或40分钟，最多50分钟，距离从8、10到12公里。每天三次，但只有一次是主课，另外两次就练练柔韧度、作些伸展运动。早晨慢跑，上午10点练主课，傍晚练柔韧度之类。从2月到赛季开始前，我们会提高训练强度。而在赛季期间，主要根据对手的情况和自己的表现作些调整。
Q：长跑主课10公里，你要跑多少时间？
A：每公里3分45秒就是好的配速，但也要取决于训练地点——海拔高低，是否平坦等等。我们通常在2300米海拔训练。
Q：是在”跑步之都“Eldoret？
A：在Iten镇。
Q：在当地训练的好像大多是跑马拉松的？
A：对，不过我一直都在那里训练。科尔姆修士在当地开训练营、从事教练工作。
Q：你在伦敦奥运会为何能表现如此出色？
A：你知道，奥运会很特别。2008年北京奥运会我没有参加，当时还在上高中。2012奥运会对我来说是第一次，我们作了充分准备，赛前不久的几场比赛我也跑得很理想（钻石联赛两战两胜：多哈站1:43.10，纽约站1:41.74）。
Q：奥运会的其他选手也跑得很好。
A：对。奥运会经过预赛和半决赛，到决赛身体已经很累了，但那次几乎所有选手都跑出个人最好成绩。
Q：你也需要参加里约奥运肯尼亚选拔赛？
A：是的。选拔赛在6月底举行，我希望能拿到一个里约奥运名额。
Q：你的里约奥运目标是什么？
A：现在仍是赛季之初，我希望自己能有又一个好的赛季。伦敦奥运会之后我的表现有点令人失望，但我认为去年自己已经东山再起。我对今年很期待，赢得里约奥运会是我今年的终极目标。
Q：有没有时间目标？
A：没有，我认为名次更重要。当然人们会希望看到像伦敦那样的新纪录，但这要取决于很多因素：比赛场所，天气条件，身体状态……
Q：你在里约的最大对手是谁？你的苏丹老对手Kaki会去吗？
A：不知道他会不会去。我通常会专注于自己的表现。
Q：人类800米能跑进1分40秒吗？
A：我只能说，破800米纪录已经变得非常困难。最近这30年，世界纪录仅仅提高不到1秒。（作者注：从现任国际田联主席、英国人塞巴斯蒂安科1981年在意大利创造的1:41.73，到2012年鲁迪沙的最新纪录1:40.91）
Q：很多肯尼亚径赛选手后来都转型马拉松，你会不会考虑这样做？
A：我认为自己主要是个中短跑选手。如果我考虑转型的话，最多也就跑跑1500米。我不认为自己会跑马拉松。
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