一、前言 今年6月刚加入“R2plus越野跑营”时，就参加了7.7九龙湖拉练。前一天下过大雨，七月的太阳晒得山里热气腾腾，22K自补给拉练比较闷热，还好有许多溪水可以解暑降温。感觉九龙湖赛道绝大部分是土路，爬升比较大，是个越野跑的好地方，于是团报了12月的九龙湖越野赛。 跑过两次54K、爬升2500左右的越野赛，看到九龙湖50公里（实际距离51.1K+、爬升3070+）的官方数据，根据前两次......阅读全文

本命之年，又近不惑，时逢九龙，命题自然秒生脑海。本无此篇，连朋友圈都懒到第二天才PO，但看到各路跑神发心得发体会，好似每次重大比赛之后必做功课，文襄好友，不亦乐乎。于是为给自己2017跑步生涯记上一笔，也为了感谢九龙湖越野赛组委会的辛勤付出，拙墨写下此文。 跑步始于2016年初，单位拉壮丁去参加羽毛球赛，为了不至于比赛时太狼狈，开始练心肺、练跑步。出了家门就是沿江绿道，每天忙完工作、忙完家常......阅读全文

        2017年11月5日，九龙湖越野赛圆满结束。 我平时没有写东西的习惯，所以写不好。九龙湖越野赛作为我正式参加的越野赛，我想了下，还是想留些文字，写一些感触。 题外话，回到年初3月份，体重77公斤，生活工作各方面状态不如意。哎，有好几年没像样跑步了，去体育场跑跑步吧。或许在某个时间点，人总会去做一些潜意识里想做的事情，回到他喜欢的生活状态中去。而我年少时期伴随我成长最多的就是跑......阅读全文

九龙湖赛记 今年是我第二次参加九龙湖越野赛，去年第一次参加的时候还没什么越野经验，结果被虐得很惨，后半程抽筋抽得连路也走不了，不过九龙湖的赛道和风景给我留下了深刻印象。九龙湖的赛道没有杭州那么多台阶，基本上都是原生态的土路，很容易跑起来，而且风景优美，所以今年我又报名了。 为了准备这次比赛，每个月总监组织的月赛我都会尽量抽时间参加，实在参加不了我就下载轨迹图自己去跑一遍，即使是最热的7，8两......阅读全文

2016/11/27, 宁波九龙湖30公里越野, 2000米爬升 接近连续1周的阴雨, 一直到周六还在下着. 幸亏天气预报一直在告诉我, 周日是多云, 周日是多云, 不下雨, 否则面对这么一场去年虐暴了很多人的越野赛, 不知道到要担心成啥样.  提前一天和小伙伴一起赶到九龙湖畔, 到的时候天都黑了, 吃饭, 领装备, 周围都是明天比赛的跑友. 入住九龙山庄, 和奶爸一起摆定妆照, 准备明天的......阅读全文