飞奔，邂逅更远的风景——秀我“18”成绩单 奔跑歌兑         2018年，运动手表上记载的跑步距离(在跑步场所跑起来且带表记数的里程)是两千两百多公里。本着实战是最好的训练的原则，这一年，大幅度提高了马拉松参赛的频率，共完赛了10场马拉松（全马8场）和一次50公里越野。事实证明行之有效，比前一年的成绩平均提高了十分钟以上。 一月份         元旦参加深圳大鹏新年马拉松，3小时3......阅读全文

乌蒙情歌:再次穿越你的秘境            ——2018六盘水马拉松参赛记            郭继卫 (一) 2017年7月23日 在那钟山顶上， 升起皎洁月亮。 你那婀娜笑脸， 宛在星河水中央。 去年身在他乡， 网上一见难忘。 清新高冷魅惑， 谁不顷刻心向往？ 你在盛夏绽放， 爱你需要胆量。 忽而雷电暴雨， 忽而彩虹映斜阳。 你的身姿高高， 你的肌肤凉凉， 你的气息纯纯， 苗鼓彝......阅读全文

跑一场马，爱上一座城。马因城而生，城被马点亮。——题记 2017六盘水国际马拉松赛已经过去半个月了，那几天的愉快旅程记忆犹新，每当耳边回响起六马主题歌《跑跑跑》，激情澎湃的旋律又把我带回到乌蒙山腹地，那个19度的清凉夏天。 初识凉都，19度的夏天 5月份报名后，早早安排了酒店和交通，计划着趁着周末和休假，7月22日来六盘水跑马和旅游。也真是巧，临近半个月，被通知正好在那几天来这里出差。应当地......阅读全文

六盘水马拉松，是中国田协主办的金牌赛事，今年更是升级为全国马拉松锦标赛（六盘水站）。 2013年开始举办第一届以来，当年便被中国田协授予铜牌赛事，2014年被授予银牌赛事，2015、2016年连续两年被授予金牌赛事，今年是第五届。今年“六马”的目标是获得国际田联授予的国际铜标赛事称号。跑友们都知道“六马”在所有赛事里面难度较大，一是海拔高（平均海拔1800米），二是坡度大，总之两个字：虐人。......阅读全文

一、你有free吗？        有，全国各地跑，得有fee，亦得有free，更得有心。        七月仲夏，在持续高温的影响下，北有非洲小哥在天安门广场中暑晕倒，南有碰瓷党因路面温度太高处于全面歇业状态，唯有大西南中部还有习习凉风，爽爽的六盘水。        六盘水因三线建设而兴建的一座新城，六枝、盘县、水城扒拉在一起就是这么个新兴城市的名字。当时的三线和现在的一二三线城市有着完全......阅读全文