1、登录网站，找到【登录】页面。在【参赛报名】里也有。

2、在登录页面填写你在本网站注册的用户名、密码和验证码，点击【登录】按钮，信息便会登录成功，并跳转到会员后台管理页面。

登录页面

后台管理页面

3、完善个人信息。

进入后台管理页面后，点击【运动员信息管理】，显示左侧菜单

4、点击【个人信息管理】-》【个人信息完善】菜单。

5、填写信息。在打开的页面中补充填写相关个人真实信息。填写完毕点击【提交】按钮即可。

6、点击【报名参赛管理】，弹出左侧菜单。

7、点击【预报名参赛】，弹出问卷调查表。

8、选填相关信息，点击提交。

9、参赛声明。

10、勾选声明，你有30秒钟阅读时间。点击【下一步】

11、在弹出的页面中点击你需要参加的参赛项目。比如亲子跑。报名年龄不满足的会显示【报名年龄不满足】，就不能报名。

12、填写紧急联系人。假如发生意外能联系到的人。

13、点击【预报名提交】按钮，点击两个确定后，即可预报名成功。

14、修改参赛项目。在未交费之前，可随便修改。

至此，单个选手预报名成功。