爱燃烧

每一个上马，都有不同的期待。第13个上马，这次的期待很简单，跑进255。 跑得最为忐忑的一次比赛，一路状况频发，没有一刻是心里有底的。完赛成绩2:55:40，虽然遗憾，但还是PB了。重要的是朋友们都跑得不错，年度收官之战，一切圆满。 去年想12月4号太湖马拉松后，我在赛记（http://iranshao.com/diaries/194940）中写道：  “本赛季的两个全马，上马和苏州太湖，都......阅读全文

终点的时钟即将跳转到3小时，我和博士看到凯子从拱门下冲了出来。北马300小分队全体破三。 破三，是我年初定下的比赛目标。这次北马，准备还算充分。但直到起跑的时候，我都没有一点把握。 赛前在展会上站了三天，双腿颇觉疲惫。加上比赛当天我最为忌惮的高温和日晒，我觉得这次八成是要崩了。所以赛前确定的比赛策略也很简单：以不慢于414的配速为博士和凯子领跑，让队友先破三，跑崩了我就休闲跑。反正比赛的结果......阅读全文

想熟悉一座城市，不妨去跑次马。杭州、扬州、南京、常熟、无锡、武汉、清远、苏州等城市我都是通过跑步认识的。 上周日完成了年度收官之战，苏州太湖马拉松。这次比赛，我很好地了发挥了自己的吃货特长，当然作为一名老司机，也采取了一些特别的比赛策略，于是，成功SB了。 赛前，吃 虹桥动车到苏州火车站，地铁二转一，苏州乐园出站，很方便。组委会在地铁站放置了装备领取的指示牌，第一印象不错。 领装备的地方在商......阅读全文

        这是一篇枯燥的赛记，如果不是关注比赛的策略，或者想知道在下吃了几个能量胶，强烈建议您即刻结束本次围观。     从2005开始，每年的这一天，我都在现场。参赛者，团队的参与者，团队的组织者，兔子，弃赛选手，摄影，后勤，这里有我半马和全马的PB和PW（最好和最差的成绩）。十二次上马，每一次，都有不同的角色与故事。 上马后，我双腿的肌肉经历了最严重的一次延迟性肌肉酸痛（DMOS）......阅读全文

不知何故，照片一张都传不上，与文件大小格式和浏览器无关，相册和文章皆是如此……好吧，长文纯流水，请三思而后下拉。          距离西野追狼完赛已过去了三天，窗外的秋雨淅淅沥沥，今天又不能跑步。正好有时间为这比赛写下一点文字。 严格的说，这是我参加的第一场越野赛。在爱燃烧看到比赛信息的时候，眼前一亮，与一成不变的比赛名字相比，这名字至少会让我好奇。当你好奇一个人时，你多半会喜欢上他，当你......阅读全文