注：本文无攻略无指南无吐槽无情怀不文艺不怀旧不感伤，纯属个人碎碎念。 1.所以或许题目应该叫：越跑越慢的勇气～～ 如果将我广马历年成绩转换成曲线图，将是一条缓慢向下游走的曲线。可以肯定，此下跌趋势将长期持续且不可逆转，运气好的年份，顶多就是持平。 跑前朋友问多少配速，我说没有配速；问什么目标，我答：跑进500就是胜利。因为这一年除了两场比赛，平日跑步次数完全随心所欲，每次跑都不超过5公里，不......阅读全文
2018-12-11 14:55
好吧，霸主地位是本人自封滴，我肯定没跑第一名。但是9公里跑起来确实有种「一览众山小」豪气万丈洒脱自如的感觉，因为赛前不用练赛中不拼搏赛后不疲劳，无强制装备检查无退赛迷路之忧无受伤失温中暑之愁。 9公里赛道从双峰村出发，跑经龙井村趟过九溪十八涧回到起点，爬升577m。除了起跑后要走的300米石头阶梯外，其他基本跑起来如秋日郊游般惬意。 秋季西湖虽无层林尽染，弯弯曲曲茶园之翠也挺赏心悦目，而重回......阅读全文
2018-10-15 12:09
国际惯例，先上攻略再抒情。 一、攻略 1.七月的贵阳很热很热很热，一点也不凉爽。 2.赛道基本都是斜坡，上下起伏，有时会有长达一公里多的小上坡，不要掉以轻心（如果你冲成绩的话）。 3.沿途基本无树荫，务必做好防晒和墨镜，女生帽子袖套必备（没戴跑完黑了两个色号） 4.全马后半程路上有喷淋点，也有冰袋和湿海绵（不多），医疗点较密集。 5.补给不多，只有十个点左右有香蕉、番茄、面包，坚果（如果没记......阅读全文
2018-07-25 11:49
2018年1月27-28日 一 港百与国内其他百公里比赛最大不同，并非因为它是八大超马第一场比赛，或是国内诸多跑者知名度最高的百公里，它的特别之处在于赛事规则、组委会运营模式、以及救护和义工等方面理念的领先，比如Cp7的儿童志愿者，比如中途的帐篷，比如一直强调的环保，在各大赛事仍纷纷标榜补给有多么丰盛时，2018年港百却告诉选手今年开始不提供桶装方便面和热食餐具。嗯，这一点深得我心。 二 和......阅读全文
2018-03-08 11:42
这次攻略只能是2017年的60K攻略，因为说不定组委会明年又会把黄回山环线改回去变成65K了呢。原本65k，赛前据说因为考虑难度和气候，临时去掉黄回山路段，赛道改为59.6K爬升3251m。 1.赛事难度。 前紧后松，cp2之前难度稍大，爬升较虐，后面就比较容易。尤其去掉黄回山赛段后，cp3在爬完了652m天泉山后就是一路下坡，cp4到终点就只有一个589m莫干山，足够让你开开心心跑到终点。......阅读全文
2017-11-01 13:03
不好意思，首先得声明，我在31km Fillisur 差5分钟华丽丽被关门，关门后不甘心又自己跑到bergun，继而在山上被组委会强制遣返火车站，也就是只跑了一半赛程，所以这其实是一个被关门跑者的惨痛经验教训。 关于 Swisssmarathon 78K: The most famous track on the programme of the Swissalpine Marathon a......阅读全文
2017-09-11 10:32
一、攻略 还是先上攻略吧，毕竟金华一百并不能算轻松。虽然属于我喜欢的极简赛事，但对于新手不能说是友好，以下是注意事项： 1. 赛事总监四大比较随性，金华一百组织完美的契合了他的气质。包括且不限于： （1）赛前几天才发gpx和海拔图给选手，没有提供补给明细； （2）一路没有功能饮料，只有cp4才有食物，其他都是红枣和葡萄干，偶尔有白粥； （3）赛中补给接续不上，去晚了没东西吃； （4）后50公......阅读全文
2017-03-29 17:34
报CH50其实是想跑一次CBN比赛，毕竟蹭了他们那么多次报名名额，也是觉得这帮可爱又认真的CBNer组织的比赛肯定非常棒。赛事总监自然不用提，组委会高烧等其他成员，义工等都是经常各种比赛/训练多次见面，经验丰富的跑者组织的比赛，体验必须非同一般啊！ 赛道路线也让人期待。与去年仅有一座天堂顶相比，今年多了几座大山，55.8公里3760爬升，15小时关门时间，感觉与天目七尖差不多。正因为如此，吸......阅读全文
2017-03-09 21:10
2016年12月17日，完赛UTSZ 30英里。不想再写流水账赛记，写个攻略吧。 一、赛前准备 1.重要提醒：切勿错过赛前技术讲解会议！ 倒不是有什么重量级的技术分享，主要是太！欢！乐！！ 众所周知，我向来比较欣赏这种极简式半自补给越野赛，UTSZ完美契合了我这一需求啊（当然这次我只是跑30英里mini级别的C组，至于全程的还是得谨慎小心）。所以当有人问有什么吃的喝的，赛事总监的回答很干脆利......阅读全文
2016-12-19 13:18
我当然从来不是一个相信星座的人，水逆和上升是什么鬼也不知道。不过，这次当小Z同学的全马兔子，倒是狠狠体验了一把真.巨蟹跑者的淡定、冷静与闷骚…… 所以，我觉得这次倒不妨相信一次。因为肩并肩跑了快6小时，基本上都是我像只小蜜蜂般嗡嗡嗡说个不停，他只会很酷的回答：「不要/不喝／不想吃」或者：「不跑了／走一下」。 充分体现了巨蟹男少言而寡语，讲话含蓄的特点！ 而且赛前我们几乎没有谈论关于比赛的任何......阅读全文
2016-12-13 14:13
注：本文无攻略无指南无吐槽无情怀不文艺不怀旧不感伤，纯属个人碎碎念。 1.所以或许题目应该叫：越跑越慢的勇气～～ 如果将我广马历年成绩转换成曲线图，将是一条缓慢向下游走的曲线。可以肯定，此下跌趋势将长期持续且不可逆转，运气好的年份，顶多就是持平。 跑前朋友问多少配速，我说没有配速；问什么目标，我答：跑进500就是胜利。因为这一年除了两场比赛，平日跑步次数完全随心所欲，每次跑都不超过5公里，不......阅读全文
2018-12-11 14:55
好吧，霸主地位是本人自封滴，我肯定没跑第一名。但是9公里跑起来确实有种「一览众山小」豪气万丈洒脱自如的感觉，因为赛前不用练赛中不拼搏赛后不疲劳，无强制装备检查无退赛迷路之忧无受伤失温中暑之愁。 9公里赛道从双峰村出发，跑经龙井村趟过九溪十八涧回到起点，爬升577m。除了起跑后要走的300米石头阶梯外，其他基本跑起来如秋日郊游般惬意。 秋季西湖虽无层林尽染，弯弯曲曲茶园之翠也挺赏心悦目，而重回......阅读全文
2018-10-15 12:09
国际惯例，先上攻略再抒情。 一、攻略 1.七月的贵阳很热很热很热，一点也不凉爽。 2.赛道基本都是斜坡，上下起伏，有时会有长达一公里多的小上坡，不要掉以轻心（如果你冲成绩的话）。 3.沿途基本无树荫，务必做好防晒和墨镜，女生帽子袖套必备（没戴跑完黑了两个色号） 4.全马后半程路上有喷淋点，也有冰袋和湿海绵（不多），医疗点较密集。 5.补给不多，只有十个点左右有香蕉、番茄、面包，坚果（如果没记......阅读全文
2018-07-25 11:49
2018年1月27-28日 一 港百与国内其他百公里比赛最大不同，并非因为它是八大超马第一场比赛，或是国内诸多跑者知名度最高的百公里，它的特别之处在于赛事规则、组委会运营模式、以及救护和义工等方面理念的领先，比如Cp7的儿童志愿者，比如中途的帐篷，比如一直强调的环保，在各大赛事仍纷纷标榜补给有多么丰盛时，2018年港百却告诉选手今年开始不提供桶装方便面和热食餐具。嗯，这一点深得我心。 二 和......阅读全文
2018-03-08 11:42
这次攻略只能是2017年的60K攻略，因为说不定组委会明年又会把黄回山环线改回去变成65K了呢。原本65k，赛前据说因为考虑难度和气候，临时去掉黄回山路段，赛道改为59.6K爬升3251m。 1.赛事难度。 前紧后松，cp2之前难度稍大，爬升较虐，后面就比较容易。尤其去掉黄回山赛段后，cp3在爬完了652m天泉山后就是一路下坡，cp4到终点就只有一个589m莫干山，足够让你开开心心跑到终点。......阅读全文
2017-11-01 13:03
不好意思，首先得声明，我在31km Fillisur 差5分钟华丽丽被关门，关门后不甘心又自己跑到bergun，继而在山上被组委会强制遣返火车站，也就是只跑了一半赛程，所以这其实是一个被关门跑者的惨痛经验教训。 关于 Swisssmarathon 78K: The most famous track on the programme of the Swissalpine Marathon a......阅读全文
2017-09-11 10:32
一、攻略 还是先上攻略吧，毕竟金华一百并不能算轻松。虽然属于我喜欢的极简赛事，但对于新手不能说是友好，以下是注意事项： 1. 赛事总监四大比较随性，金华一百组织完美的契合了他的气质。包括且不限于： （1）赛前几天才发gpx和海拔图给选手，没有提供补给明细； （2）一路没有功能饮料，只有cp4才有食物，其他都是红枣和葡萄干，偶尔有白粥； （3）赛中补给接续不上，去晚了没东西吃； （4）后50公......阅读全文
2017-03-29 17:34
报CH50其实是想跑一次CBN比赛，毕竟蹭了他们那么多次报名名额，也是觉得这帮可爱又认真的CBNer组织的比赛肯定非常棒。赛事总监自然不用提，组委会高烧等其他成员，义工等都是经常各种比赛/训练多次见面，经验丰富的跑者组织的比赛，体验必须非同一般啊！ 赛道路线也让人期待。与去年仅有一座天堂顶相比，今年多了几座大山，55.8公里3760爬升，15小时关门时间，感觉与天目七尖差不多。正因为如此，吸......阅读全文
2017-03-09 21:10
2016年12月17日，完赛UTSZ 30英里。不想再写流水账赛记，写个攻略吧。 一、赛前准备 1.重要提醒：切勿错过赛前技术讲解会议！ 倒不是有什么重量级的技术分享，主要是太！欢！乐！！ 众所周知，我向来比较欣赏这种极简式半自补给越野赛，UTSZ完美契合了我这一需求啊（当然这次我只是跑30英里mini级别的C组，至于全程的还是得谨慎小心）。所以当有人问有什么吃的喝的，赛事总监的回答很干脆利......阅读全文
2016-12-19 13:18
我当然从来不是一个相信星座的人，水逆和上升是什么鬼也不知道。不过，这次当小Z同学的全马兔子，倒是狠狠体验了一把真.巨蟹跑者的淡定、冷静与闷骚…… 所以，我觉得这次倒不妨相信一次。因为肩并肩跑了快6小时，基本上都是我像只小蜜蜂般嗡嗡嗡说个不停，他只会很酷的回答：「不要/不喝／不想吃」或者：「不跑了／走一下」。 充分体现了巨蟹男少言而寡语，讲话含蓄的特点！ 而且赛前我们几乎没有谈论关于比赛的任何......阅读全文
2016-12-13 14:13