喜欢上跑步已经两年了，从一开始跑三公里就喘的不行还需要二十几分钟，到今年2.28的东京首马333，跑步带给了我很多很多。去年上马(半马)之前，我自己测了一个10k，用时42分多近43分，跑完累的不行，心里思量着10k跑进40分对自己来说是一个不可能完成的任务。然而经过一个冬天的训练，间歇跑，乳酸阀值跑，节奏跑，lsd跑，在今年春天的一场路跑10k比赛中，我尽然跑进了40分，39.55。每一次......阅读全文
2016-05-11 21:31
喜欢上跑步已经两年了，从一开始跑三公里就喘的不行还需要二十几分钟，到今年2.28的东京首马333，跑步带给了我很多很多。去年上马(半马)之前，我自己测了一个10k，用时42分多近43分，跑完累的不行，心里思量着10k跑进40分对自己来说是一个不可能完成的任务。然而经过一个冬天的训练，间歇跑，乳酸阀值跑，节奏跑，lsd跑，在今年春天的一场路跑10k比赛中，我尽然跑进了40分，39.55。每一次......阅读全文
2016-05-11 21:31