我是来给从未跑过半马的盆友们灌鸡汤的。 43岁，平常最长跑到8.5公里，只报名参加了上马的打酱油5公里健身跑，一不小心意外完成了个人的首个半马。 挂着G打头的号码布跑过终点的，应该没几个吧！ 相对系统的训练也就2个月吧。一直坚持打网球，每周一到两次的频率，所以底子还可以。4月份查出膝盖有点小伤，半月板损伤，所以不敢上运动量，上马也就报了5KM健康跑。 在带上护具减量养伤的同时，我就在想啊，这......阅读全文
2015-11-10 12:06
我是来给从未跑过半马的盆友们灌鸡汤的。 43岁，平常最长跑到8.5公里，只报名参加了上马的打酱油5公里健身跑，一不小心意外完成了个人的首个半马。 挂着G打头的号码布跑过终点的，应该没几个吧！ 相对系统的训练也就2个月吧。一直坚持打网球，每周一到两次的频率，所以底子还可以。4月份查出膝盖有点小伤，半月板损伤，所以不敢上运动量，上马也就报了5KM健康跑。 在带上护具减量养伤的同时，我就在想啊，这......阅读全文
2015-11-10 12:06