报名北马其时就是一时冲动！ 6月14日开始准备备战下半年的上马，目标就是要进2小50分以内。初步的计划是6、7、8月积累跑量，每月最少300公里。9、10月转速度跑+耐力跑。11月减量准备比赛。 没想到这个夏天这么的热，上海有气象记载145年第二热！每天早上5点不到起来，7点之前要回来给家人买好早餐，洗完上班，晚上陪孩子散步，10点上床眼睛睁不开。但是6月半个月就跑了180多公里，7月达到4......阅读全文
2017-09-29 15:32
报名北马其时就是一时冲动！ 6月14日开始准备备战下半年的上马，目标就是要进2小50分以内。初步的计划是6、7、8月积累跑量，每月最少300公里。9、10月转速度跑+耐力跑。11月减量准备比赛。 没想到这个夏天这么的热，上海有气象记载145年第二热！每天早上5点不到起来，7点之前要回来给家人买好早餐，洗完上班，晚上陪孩子散步，10点上床眼睛睁不开。但是6月半个月就跑了180多公里，7月达到4......阅读全文
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