记得在宛平南路转弯的大约39公里处，身后一个跑友看到我衣服后用黑水笔写的“breaking 346”问我，346是你的PB吗？你要进330了。我说：“去年的PB，也许吧，但愿不要碰到严重的抽筋。”，其实在33与35公里处，我已经两次因为抽筋而停下脚步... 346是去年上马的PB，冬天跑的少，结果送熊熊踏上内蒙古8000公里环中国跑的那个从外滩到花桥的42公里慢跑就伤了，无锡马......阅读全文
2017-11-28 23:31
“这边有热姜茶”，已经冻僵的耳朵为之一震，已经空白的大脑指挥双脚向已经围满一圈的私补站挪过去。那时候脑中有一个画面，扑过去抱着姜茶阿姨的腿，大喊“我好冷啊”。实际上，也只是稍微挤了过去，哆嗦着拿起一个放着姜糖的小纸杯，冲到开水瓶跟前，终于热水来了，只有不到2CM多高的水。后面再给别人倒时已经没有开水了... 一、回顾往期 15年无锡马拉松是我真正报名半马的比赛，锡马一直口碑很佳......阅读全文
2017-03-25 22:21
9月12号上午，打开电脑报名上海马拉松，我的跑步正好是从去年的上马报名开始的，点下全程马拉松的时候，略作停顿，因为这一年中都是选择半程马拉松。这是第一次选择全程，在这之前只是在4月份跑过一个25公里，那全程等待我的会是什么呢？是后半程掉速，是撞墙，是腿痛，是抽筋，还是根据10公里45:09或者半马150推算出全程，或者是4小时正好达成目标...哇塞，好多可能性在脑子里过了一遍。一定要......阅读全文
2015-09-16 21:08
作为上海本地的马拉松赛，从一出消息就关注此赛情况。了解活动紧俏，于是从报名开始就关注各赞助商以防报不上名。结果还是空手而归。去年的上马10K是我开始跑步的起点，今年准备着年底再参加上马，计划400完成首完马。而这个半马正好是很好的过度比赛。 看到这张图很好的表明了我的心情。之前比较对照地图看过赛道，心里就想着比赛前先刷一遍此赛道，抢先感受下赛道。不巧看到@i爱燃烧 ......阅读全文
2015-05-02 21:57
和朋友聊起跑步，我总会说，跑步从小一直是我最讨厌的运动之一吧，我喜欢篮球、足球、乒乓等等，这些也许更有趣。直到去年9月，作为一个程序猿，感觉37岁体力明显下降，开始偶尔在小区外跑个3公里。突然有一天看新闻，上马报名堪比春运，于是和另一下偶尔运动的同事说起来，不如参加一次上马吧，凑热闹，大冬天早上来市区只跑5K太不过瘾了，挑战下10K吧！于是2004年9月17号一早9点报名了上马1......阅读全文
2015-04-11 16:15
记得在宛平南路转弯的大约39公里处，身后一个跑友看到我衣服后用黑水笔写的“breaking 346”问我，346是你的PB吗？你要进330了。我说：“去年的PB，也许吧，但愿不要碰到严重的抽筋。”，其实在33与35公里处，我已经两次因为抽筋而停下脚步... 346是去年上马的PB，冬天跑的少，结果送熊熊踏上内蒙古8000公里环中国跑的那个从外滩到花桥的42公里慢跑就伤了，无锡马......阅读全文
2017-11-28 23:31
“这边有热姜茶”，已经冻僵的耳朵为之一震，已经空白的大脑指挥双脚向已经围满一圈的私补站挪过去。那时候脑中有一个画面，扑过去抱着姜茶阿姨的腿，大喊“我好冷啊”。实际上，也只是稍微挤了过去，哆嗦着拿起一个放着姜糖的小纸杯，冲到开水瓶跟前，终于热水来了，只有不到2CM多高的水。后面再给别人倒时已经没有开水了... 一、回顾往期 15年无锡马拉松是我真正报名半马的比赛，锡马一直口碑很佳......阅读全文
2017-03-25 22:21
9月12号上午，打开电脑报名上海马拉松，我的跑步正好是从去年的上马报名开始的，点下全程马拉松的时候，略作停顿，因为这一年中都是选择半程马拉松。这是第一次选择全程，在这之前只是在4月份跑过一个25公里，那全程等待我的会是什么呢？是后半程掉速，是撞墙，是腿痛，是抽筋，还是根据10公里45:09或者半马150推算出全程，或者是4小时正好达成目标...哇塞，好多可能性在脑子里过了一遍。一定要......阅读全文
2015-09-16 21:08
作为上海本地的马拉松赛，从一出消息就关注此赛情况。了解活动紧俏，于是从报名开始就关注各赞助商以防报不上名。结果还是空手而归。去年的上马10K是我开始跑步的起点，今年准备着年底再参加上马，计划400完成首完马。而这个半马正好是很好的过度比赛。 看到这张图很好的表明了我的心情。之前比较对照地图看过赛道，心里就想着比赛前先刷一遍此赛道，抢先感受下赛道。不巧看到@i爱燃烧 ......阅读全文
2015-05-02 21:57
和朋友聊起跑步，我总会说，跑步从小一直是我最讨厌的运动之一吧，我喜欢篮球、足球、乒乓等等，这些也许更有趣。直到去年9月，作为一个程序猿，感觉37岁体力明显下降，开始偶尔在小区外跑个3公里。突然有一天看新闻，上马报名堪比春运，于是和另一下偶尔运动的同事说起来，不如参加一次上马吧，凑热闹，大冬天早上来市区只跑5K太不过瘾了，挑战下10K吧！于是2004年9月17号一早9点报名了上马1......阅读全文
2015-04-11 16:15