现在有许多小伙伴都知道健康的重要性了，每天不走一万步似乎都不好意思打开微信运动功能。 每次看到霸占我们封面的都是被一些“大神”长期占领，甚至变成了广告封面。 但你知道每天占领你封面的排行榜冠军是怎么来的吗？ 他们可能是将手机绑在狗狗身上让狗狗替他们运动，又或者是用专门的微信运动摇步器；而你不知道的是这个在淘宝上都已经卖疯了。 那么就算没有用摇步器刷步，每天微信运动一万步就真的算运动吗？ 我们......阅读全文
2019-04-12 14:27
这是一场 高规格、高级别的国际性赛事，申报国家A1类赛事同时也是“奔跑中国 | 一带一路”系列赛。 这一次，你将有机会与国际顶级马拉松运动员同场竞技。 举办地诸暨：一座充满文明活力的城市 作为奔跑中国“一带一路”系列赛事 “祥生 2018诸暨西施马拉松” 将于2018年12月9日（星期日） 7:30于诸暨城市广场鸣枪开跑！ 赛事主会场功能图 【点开大图更清晰哦】 祥生 2018诸暨西施马拉松......阅读全文
2018-11-09 12:00
10月27日早上8点38分，2018诗画浙江景区马拉松系列赛（苍南渔寮站）在苍南渔寮度假山庄顺利开幕，原浙江省旅游局规划发展处副处长李剑锋，温州市旅游局副局长杜成威，苍南县委副书记胡长虹，苍南县副县长曹丹艳，苍南县政协副主席李晖华，苍南县委办副主任李健，苍南县府办副主任项延焕，苍南县风景旅游管理局局长林晓波，苍南县体育局局长黄瑞聘，马站镇人民政府镇长朱礼裕，苍南县旅游投资集团有限公司董事长陈......阅读全文
2018-10-30 11:27
首届鑫远太湖健康城2018湖州太湖半程马拉松暨诗画浙江景活力马拉松系列赛（湖州站）于湖州太湖国家旅游度假区正式鸣笛开跑。 金秋十月，太湖南岸，极限之都，跑马品蟹，伴着南太湖美丽的山光水色，来自全国各地的5000名跑友从月亮广场出发，在极限之都挑战极限马拉松运动，成为南太湖一道靓丽的风景线。 湖州市拥有64公里长的湖岸线，300平方公里太湖水域，南太湖湖岸线绵长，湖水清澈，水面极度开阔、舒缓，......阅读全文
2018-10-23 15:08
“受伤了还能坚持跑步吗？” 很多跑友的回答是：坚持。 坚持战胜痛苦几乎成了跑圈一种被广为炫耀的价值观。忍住髂经束疼坚持跑到终点是一种荣耀，拉练过度膝盖伤复发，也觉得忍忍就过去了，跑步抽筋什么的，压根不当作一回事。这样真的是对的吗？ 你真的可以带伤跑步吗？ 跑友小K计划在今年的北马取得PB，训练已经按部就班地进行了4个月，他一直在努力地进行耐力跑、变速跑，还参加了一些半马比赛。 ......阅读全文
2018-09-14 17:44
文 / 微马城市杨熙偌 图 / 星空联盟 出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱。 而在夏天，人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，提高免疫力。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，拒绝湿气的烦恼......阅读全文
2018-09-03 17:10
导语 近年来，全国兴起了长跑热，去年全国马拉松等长跑赛达到300多场，在长跑热方兴未艾之时，很多人顾虑长跑伤膝而踌躇不前，骨科医生的意见也不统一。到底长跑是否伤膝？如何跑步不伤膝呢？ 一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。 不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic ......阅读全文
2018-08-03 16:23
跑步时，每当有人悄无声息像一阵风一样从身旁超过，就会撩起各种羡慕嫉妒；可也偶尔听到身后突然传来明显过重的“啪啪啪”声音。这时候就需要注意啦！通常以下几种人群容易出现明显过重的脚步声。 第一种 体重较大的人群 体重过大的人群在进行奔跑时，脚在抬起落下的过程中会遭受更大的冲击力，而这种冲击力往往外在表现就是落地时脚步过重从而发出很大的声响。 对于体重较大者来说，即便刚开始跑步时本身没有任何伤痛，......阅读全文
2018-07-27 16:44
“我真的很想跑步，可是我没时间呀！” “整天工作都忙得要死， 哪有精力跑步？” “一回来只想倒头就睡，根本动不了”…… 但其实， 越忙的人越应该跑步； 越忙的人越坚持跑步！ 跑步让忙碌的你身体健康； 身体是革命的本钱，每天一小时，健康一大步。 1、跑步让疲惫的你精力旺盛 每次工作的时候都觉得精力跟不上？忙碌的你该跑步了。 曾经有位坚持了1000天的跑者黎晨，早几年前，他的体重从160斤涨到了......阅读全文
2018-07-27 16:43
不跑步的人，总是对天天跑马拉松的人抱满了种种疑问，而个个问题都能妥妥的逼死跑友，今天凡凡就带大家盘点那些犀利的跑圈头疼问题！ 问题一：跑马拉松不累吗？ 答：42.195公里，市区开车都要1个多小时，怎么可能不累。30公里后的感觉简直是生不如死，不信你来试试。 问题二：既然累，为什么还要跑马拉松？ 答：曾经内心发誓再也不跑马拉松，但就是控制不住。可能是为了健康，为了挑战自己，为了一种莫名其妙的......阅读全文
2018-07-16 17:51
现在有许多小伙伴都知道健康的重要性了，每天不走一万步似乎都不好意思打开微信运动功能。 每次看到霸占我们封面的都是被一些“大神”长期占领，甚至变成了广告封面。 但你知道每天占领你封面的排行榜冠军是怎么来的吗？ 他们可能是将手机绑在狗狗身上让狗狗替他们运动，又或者是用专门的微信运动摇步器；而你不知道的是这个在淘宝上都已经卖疯了。 那么就算没有用摇步器刷步，每天微信运动一万步就真的算运动吗？ 我们......阅读全文
2019-04-12 14:27
这是一场 高规格、高级别的国际性赛事，申报国家A1类赛事同时也是“奔跑中国 | 一带一路”系列赛。 这一次，你将有机会与国际顶级马拉松运动员同场竞技。 举办地诸暨：一座充满文明活力的城市 作为奔跑中国“一带一路”系列赛事 “祥生 2018诸暨西施马拉松” 将于2018年12月9日（星期日） 7:30于诸暨城市广场鸣枪开跑！ 赛事主会场功能图 【点开大图更清晰哦】 祥生 2018诸暨西施马拉松......阅读全文
2018-11-09 12:00
10月27日早上8点38分，2018诗画浙江景区马拉松系列赛（苍南渔寮站）在苍南渔寮度假山庄顺利开幕，原浙江省旅游局规划发展处副处长李剑锋，温州市旅游局副局长杜成威，苍南县委副书记胡长虹，苍南县副县长曹丹艳，苍南县政协副主席李晖华，苍南县委办副主任李健，苍南县府办副主任项延焕，苍南县风景旅游管理局局长林晓波，苍南县体育局局长黄瑞聘，马站镇人民政府镇长朱礼裕，苍南县旅游投资集团有限公司董事长陈......阅读全文
2018-10-30 11:27
首届鑫远太湖健康城2018湖州太湖半程马拉松暨诗画浙江景活力马拉松系列赛（湖州站）于湖州太湖国家旅游度假区正式鸣笛开跑。 金秋十月，太湖南岸，极限之都，跑马品蟹，伴着南太湖美丽的山光水色，来自全国各地的5000名跑友从月亮广场出发，在极限之都挑战极限马拉松运动，成为南太湖一道靓丽的风景线。 湖州市拥有64公里长的湖岸线，300平方公里太湖水域，南太湖湖岸线绵长，湖水清澈，水面极度开阔、舒缓，......阅读全文
2018-10-23 15:08
“受伤了还能坚持跑步吗？” 很多跑友的回答是：坚持。 坚持战胜痛苦几乎成了跑圈一种被广为炫耀的价值观。忍住髂经束疼坚持跑到终点是一种荣耀，拉练过度膝盖伤复发，也觉得忍忍就过去了，跑步抽筋什么的，压根不当作一回事。这样真的是对的吗？ 你真的可以带伤跑步吗？ 跑友小K计划在今年的北马取得PB，训练已经按部就班地进行了4个月，他一直在努力地进行耐力跑、变速跑，还参加了一些半马比赛。 ......阅读全文
2018-09-14 17:44
文 / 微马城市杨熙偌 图 / 星空联盟 出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱。 而在夏天，人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，提高免疫力。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，拒绝湿气的烦恼......阅读全文
2018-09-03 17:10
导语 近年来，全国兴起了长跑热，去年全国马拉松等长跑赛达到300多场，在长跑热方兴未艾之时，很多人顾虑长跑伤膝而踌躇不前，骨科医生的意见也不统一。到底长跑是否伤膝？如何跑步不伤膝呢？ 一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。 不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic ......阅读全文
2018-08-03 16:23
跑步时，每当有人悄无声息像一阵风一样从身旁超过，就会撩起各种羡慕嫉妒；可也偶尔听到身后突然传来明显过重的“啪啪啪”声音。这时候就需要注意啦！通常以下几种人群容易出现明显过重的脚步声。 第一种 体重较大的人群 体重过大的人群在进行奔跑时，脚在抬起落下的过程中会遭受更大的冲击力，而这种冲击力往往外在表现就是落地时脚步过重从而发出很大的声响。 对于体重较大者来说，即便刚开始跑步时本身没有任何伤痛，......阅读全文
2018-07-27 16:44
“我真的很想跑步，可是我没时间呀！” “整天工作都忙得要死， 哪有精力跑步？” “一回来只想倒头就睡，根本动不了”…… 但其实， 越忙的人越应该跑步； 越忙的人越坚持跑步！ 跑步让忙碌的你身体健康； 身体是革命的本钱，每天一小时，健康一大步。 1、跑步让疲惫的你精力旺盛 每次工作的时候都觉得精力跟不上？忙碌的你该跑步了。 曾经有位坚持了1000天的跑者黎晨，早几年前，他的体重从160斤涨到了......阅读全文
2018-07-27 16:43
不跑步的人，总是对天天跑马拉松的人抱满了种种疑问，而个个问题都能妥妥的逼死跑友，今天凡凡就带大家盘点那些犀利的跑圈头疼问题！ 问题一：跑马拉松不累吗？ 答：42.195公里，市区开车都要1个多小时，怎么可能不累。30公里后的感觉简直是生不如死，不信你来试试。 问题二：既然累，为什么还要跑马拉松？ 答：曾经内心发誓再也不跑马拉松，但就是控制不住。可能是为了健康，为了挑战自己，为了一种莫名其妙的......阅读全文
2018-07-16 17:51