不去追溯为何进入的越野坑，许是踩在脚下树叶的咯吱声比较动听，又或是登顶时视线所及的大好风光。 开放报名之前，蔡叔在群里一再强调CH50是如何的虐，让我们慎重，可我还是毫不犹豫报下全程组，虽然嘴上说着大不了被关门。 年后回来基本逢周末都到火凤线签到，直到开跑前一周完成了火雷火后，进入休跑状态。结合最近几周的拉练和自身情况，我把目标完赛时间定在13小时，感谢11帮我做的完赛配速表。 因周四已在广......阅读全文
2018-04-16 13:40
报清远马拉松的初衷是因为离广州近，后来在12月底报了CH50,就觉得刚好把清马当作CH50赛前的长距离拉练。但其实1月份至清马前的总跑量才刚两百K，也没有进行过15K+的lsd拉练，讲真，清马是没有信心完赛，也害怕像去年的河马那样赛中受伤。因此，对清马持着一个比较保守的态度，能在规定时间内安全完赛就好。 17号和小鬼、文锋、老杨、kiki从广州出发，在七点多到达装......阅读全文
2018-03-28 20:23
不去追溯为何进入的越野坑，许是踩在脚下树叶的咯吱声比较动听，又或是登顶时视线所及的大好风光。 开放报名之前，蔡叔在群里一再强调CH50是如何的虐，让我们慎重，可我还是毫不犹豫报下全程组，虽然嘴上说着大不了被关门。 年后回来基本逢周末都到火凤线签到，直到开跑前一周完成了火雷火后，进入休跑状态。结合最近几周的拉练和自身情况，我把目标完赛时间定在13小时，感谢11帮我做的完赛配速表。 因周四已在广......阅读全文
2018-04-16 13:40
报清远马拉松的初衷是因为离广州近，后来在12月底报了CH50,就觉得刚好把清马当作CH50赛前的长距离拉练。但其实1月份至清马前的总跑量才刚两百K，也没有进行过15K+的lsd拉练，讲真，清马是没有信心完赛，也害怕像去年的河马那样赛中受伤。因此，对清马持着一个比较保守的态度，能在规定时间内安全完赛就好。 17号和小鬼、文锋、老杨、kiki从广州出发，在七点多到达装......阅读全文
2018-03-28 20:23