#热血五年，全力以赴#这是我第一次参加上海国际半程马拉松。出发前有雾气，空气中水汽有点重。赛道偏狭窄、折返有点多。若非实力强劲，很难突围出去。由于这次没带运动手表，手机里咕咚软件在18公里处就卡死了。前10公里净成绩50分钟，不算快。后面11公里一直没找到合适的节奏，15公里处看了一下手机118+分钟，比预期慢了将近4分钟。140无望，索性匀速完成后面的赛程吧。所以跑完没觉得特别的累。比元旦的蒸蒸日上迎新跑慢了三分钟。成绩还算满意。期待下次再pb。 整个比赛的组织很给力，服务也到位。这么多参赛者，没有出现拥堵于某个环节。不管是赛前领物还是赛后领取完赛包和完赛奖牌，都很顺畅。
2017年我参加了MaxiRace江山100的35公里组。所以这是我第二次参加江山100。也许是江山的虐和低完赛率吸引了我身边的小伙伴们。赛事的组织方也调整了比赛的日期——由9月改为10月举行。整个夏天，我们无锡战队复联群每星末都要进行爬升训练，清晨5.-5.30从大池路上山。也许是赛前训练过于疲劳，肌肉尚未得到完全休整。前40公里速度过快，以致比赛到最后两个cp点，我左腿髂筋束发作，最后一个cp点完全是挪下山的，比我的预期晚了约两小时，艰难完赛。下次将是终极一战——105公里组，如此就完满了，江山打通关了——据说还有三朝元老戒哟！
50公里组爬升虽然不是很大——2300米左右，比赛前一天的大雨，还是给参赛者造成了很大的麻烦。 50和100组别被安排在一起出发，时间早上6：30。一向睡眠浅的我四点就醒了，洗漱、穿戴齐全、下2楼用早餐。由于离起点近，我们决定走过去。穿着方面，贴身是一件长袖速干衣带保暖功能的那种，然后一件体恤，再加一件单冲。开跑没多久就热得难受，上山不久，只能停下来在路旁脱衣服。 起点到cp1就遭遇了堵车，到达cp1的云海美景也无心多欣赏，匆匆吃了点补给就出发了。 从cp2开始一路玩泥巴，加上前面27公里的赛道有点窄，又是爬升多，还有两个屁降坡，造成两次不同程度的堵车。 幸好天气还算给力，只是有点气压低，不过通过深呼吸调整、及时的能量补充，后半程居然还能够加速。尤其是cp4到终点的6公里，大都是下坡路，路况也不错，就这样一路奔跑着到达了终点。 这次对自己最满意的就是带了双杖，上坡下坡甚至在平地上使用，节省了很多体力。 下了山2公里左右的公路跑略显枯燥，紫阳街此起彼伏的加油声使我能量满满，完赛时间最终定格在8：34：22。
| 最好成绩 | ||
|---|---|---|
| 10公里 | - | |
| 全程马拉松 | 4:30:49 | |
| 半程马拉松 | 1:47:00 | |
| 50公里 | - | |
| 100公里 | - | |
