本人已年届不惑，没有任何运动基础，上中学时最头疼的科目就是体育。2015年6月9日，在健身教练的“怂恿”下，开始尝试跑步，第一次在奥森北园跑，跑了2公里就喘得不行，配速是8’18”。好在家住的离奥森近，一直在坚持，没有放弃，终于在6月12日跑完了奥森北园，配速接近7分钟。从5公里到10公里，从10公里到15公里，从15公里到半马，从半马到全马。目前，已参加了1个全马（太原），3个半马（鸟巢、......阅读全文
2017-10-24 07:19
我跑龄不长，到目前为止2年多时间。平常主要是在奥森北园跑。一开始跑3公里就跑不动了，好在没有放弃，坚持了下来，从3公里到5公里，从5公里到10公里，从10公里到15公里，从15公里到20公里。平时跑量基本是100公里/月，冬天会少点，夏秋季会多一点。2016年10月30日鸟巢半马是第一次参加正式比赛，成绩是2小时10分。2017年4月参加扬州半马，成绩是2小时17分，6月参加通州半马，成绩2......阅读全文
2017-09-25 11:41
没有记录
本人已年届不惑，没有任何运动基础，上中学时最头疼的科目就是体育。2015年6月9日，在健身教练的“怂恿”下，开始尝试跑步，第一次在奥森北园跑，跑了2公里就喘得不行，配速是8’18”。好在家住的离奥森近，一直在坚持，没有放弃，终于在6月12日跑完了奥森北园，配速接近7分钟。从5公里到10公里，从10公里到15公里，从15公里到半马，从半马到全马。目前，已参加了1个全马（太原），3个半马（鸟巢、......阅读全文
2017-10-24 07:19
我跑龄不长，到目前为止2年多时间。平常主要是在奥森北园跑。一开始跑3公里就跑不动了，好在没有放弃，坚持了下来，从3公里到5公里，从5公里到10公里，从10公里到15公里，从15公里到20公里。平时跑量基本是100公里/月，冬天会少点，夏秋季会多一点。2016年10月30日鸟巢半马是第一次参加正式比赛，成绩是2小时10分。2017年4月参加扬州半马，成绩是2小时17分，6月参加通州半马，成绩2......阅读全文
2017-09-25 11:41