3秒之差--跑崩边缘的328兔子纪实

时间：2015/8/23 5:57AM

地点：加州旧金山北20英里圣罗莎小镇

     3分钟后，俺就要踏上第48场马拉松赛道。

     一直到前日，没有人确切地知道，俺能否参赛2015年度的圣罗莎马拉松，包括俺自己。因为距离上周末以惨淡退赛而落幕的肥狗120超马越野赛，仅仅一周的时间。左脚的拉伤已经痊愈的七七八八，但是右膝的旧伤，似乎还是有些隐患。

     但是，真的有好几位跑社的伙伴赛前扬言，要在此番赛事中，追随在俺的左右啊。。。所以，俺还是在这一天出现在了赛场，举起328兔子牌，站在起跑拱门的前面，身后是一票BURN的跑友。

    如果不是马拉松赛事，大概没有几个人知道圣罗莎小镇。这个赛事的赛道相对平缓，气温也凉爽稳定，目前已经在全美波士顿马拉松达标排名榜中，排名第4。

    闲话少说，书归正传。

    一大早起床。坐上老万的车，奔了圣罗莎。5点半抵达，俺奔去兔子营地领装备合影，老万去趴车，他今天没有比赛，纯粹是来为大家拍照和后勤支援。

和佩兄一起排队上厕所，他今天是333兔子，正好在俺的身后。前面的方阵是323，那是思明老大的地盘；再往前2组是308方阵，那是大佬波总的地盘。

6:03AM，第一组已经在6点出发，现在第二组刚刚出发。

7:07AM，开赛1小时多一点，右膝开始有些不爽，很酸很涩的感觉。

很快，在8.23英里计时线，看见了躲在拐角上偷拍的老万。官方数据，1小时5分钟，配速7分54秒。

前8迈是缓下坡，赛道是人行道。接下来12迈是公路，海拔起伏不定，30～90英尺（10～30米）跌宕。

7:24AM，尼玛，还真的跑进来酒庄！圣罗莎属于纳帕谷地区，纳帕的红酒在国内可能还是有点知名度，据说姚明也在此经营了一个酒庄。

哈哈，满世界的酒桶啊，可不可以停下来喝上一盏？！

7:40AM，从12迈开始，尾随了一位亚裔美眉好久，那身段，啧啧～

终于没有忍住，恬脸上前搭讪：

“你是老中？”

“我不姓钟。”

“。。。。。。”

好吧，这位不姓钟的美眉，下次比赛，起跑千万不要太快，冲动是魔鬼。如果实在鸡血上头按捺不住，就追随唐大叔的pacer方阵，好伐？

8:14AM，16.5 英里。接下来的1小时，俺一张片子都木有拍，因为俺的状态有些不妙。不错，半程计时点的时间是1:43:33，乘2就是3小时27分钟，配速还是754。 后半程20英里后是缓上坡，所以前半程跑出半分钟的裕量。一切正常。但是，俺的右膝状况不好，现在不是酸胀，而是酸痛。心率也从140慢慢攀升到145， 喘气的声音变大。期间，跑在身旁的春满几次询问俺的状态，他也看出来问题。在15迈的时候，追上了328主阵，另外一位兔子据说跑去上厕所，牌子在一位参 赛选手的手中，接过牌子，引领两组人马合二为一。此前，俺嫌另外一位兔子跑的太快，就从大阵中退了下来，后面只有春满/亨利/小林以及几位不认识的跑友， 大部分选手都追随着主阵。

9:06AM，23.22 英里。另外一位兔子从身后追上，状态看起来比俺要好很多，把牌子交到他的手中，告诉他目前还有10秒钟的裕量，俺实在顶不住了。20.2英里计时点的时间 是2小时40分钟，半程～20英里的配速是756，前20英里的配速是755，俺一点一点地开始蚕食前半程的半分钟裕量。尼玛，跑的太痛苦了，呼吸声贼 大，甚至大过了身后追随的小林。20英里后，春满和亨利开始加速，但是亨利可能冲刺过早，现在，俺渐渐地追上了他。

9:30AM，26.16 英里。最后3迈跑的太难受了，心率飙到了160！配速跌到了806/807/801，最后1英里的801愣是闭着眼睛拼下来的。其实，早在23迈的时候， 当把牌子交给另外一位pacer后，俺就想慢跑回终点，去他的精准配速吧，老子实在无法坚持了！结果，身后追随的一位高个老白跑上来问：是否继续承担兔子 的职责，因为他不信任前面那位。一句话，燃起了最后一点斗志。回了一句：俺试一试。。。这一句承诺，硬生生地支撑俺跑完了最后3迈，24迈跑丢了亨 利，25迈跑丢了小林，最后只有这位老美追随到底。

跑过26英里标志的时候，时间是3小时26分23秒，亡命拼搏了3英里，一直悬在半空的那颗心终于放了下来：成了，此番真的给俺拼下来了！

看见终点了！

逼近第一道计时线。俺现在已经知道，这是给终点DJ的提示线，他可以从电脑中看到过线选手的资料，可以大声报出他她的名字，但是俺是根本顾不上听清楚DJ在呱噪些什么，因为有人抓住了俺的手，是那位高个老美。

于是，俩人联手，基情四射地冲过终点！官方成绩：3:27:57，3秒之差！

赛后，感觉整个人都不好了！一头栽倒在了草地上。。。雅妹拿来了巧克力奶，磊哥拿来了西瓜，佩兄拿来了存衣包御寒，老万扔下相机给俺拉伸不断抽筋的右腿。。。

赛后聆听指示的小萝莉。

她在接受冰敷。

老万在拍照。

俺躺在草地上四处抓拍。。。

老万驾车回家的路上，俺一直断断续续地打瞌睡，一直到经过580公路上的跨海大桥，方才清醒。

路线图。海拔升降240米，号称全美波马合格率排名第四的赛场，其实也不是很平坦啊！

下面是老万的作品。因为很多片子拍的忒清晰，俺就不一一注名了。此番大家跑的超级棒，除了pacer，所有的runner要么BQ，要么PR，恭喜你们！

GPS数据

（完）