前言碎语：接公司的工作部署，希望我能陆续推出一些关于跑步的文章。一方面觉得自己才疏学浅怕文笔干瘪涩重影响大家的阅读体验，另一方面也担心自己对跑步的领悟会有肤浅之嫌怕不能呈现跑步的美好。正是因为对读者的尊重和对跑步的敬畏，让我倍感诚惶诚恐，迟迟没有动笔。但工作是要完成的，而我也确实一直希望整理一下这些年自己对跑步的感悟，于是，今用些许文字，些许情怀，带着探究的目光，开通此【奔跑吧】。仁者见仁、智者见智、漫谈跑步、共话健康。

漫谈跑步流行之7大理由

“从前车、马、信件都很慢，一生只够爱一个人“，于是许多人的理想便是，去一座小城，慢慢生活。但按照现在的生活水平，如果将自己囿于慢慢的生活，那一座座爱的小城会有多少超过200斤的胖子？还好，“爱他（她），就陪他（她）一起跑步”已成为当下对爱的另一种更高级的表达，一起迎晨曦、一起送霓虹，一起感受彼此的呼吸，一起咛听耳边温柔的风…..一起让四季在汗水中开出美丽的花朵。

笔者整理了跑步的7大理由，希望至少有一条能与您产生共鸣，让还没有跑步的您欢脱的跑起来，让已经开始跑步的您跑得更加坚定与快乐。

从2014年国务院发布《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（46号文），到2016年的《国务院办公厅关于进一步扩大旅游文化体育健康养老教育培训等领域消费的意见》（85号文），全民健身已上升为国家战略。

在2018年01月25日的2017中国马拉松年度盛典中，国家体育总局田径运动管理中心主任、中国田径协会副主席兼秘书长于洪臣发布的《2017中国马拉松年度报告》显示：在各级政府的高度重视并牵头主导下，2017年，中国各类规模马拉松赛事场次达到1102场。而2011年注册仅为22场，2016年为328场，7年间赛事总量翻了50倍之多，年均复合增长率达到120%。

随着人们生活水平的不断提高，健康意识已全面觉醒。2018年5月，国家体育总局田径运动管理中心社会活动部主任水涛在接受媒体采访时表示，据推算，中国的跑步人口（非马拉松比赛人数）已经接近3亿人，占中国人口总数的23%，即每4个人当中，就有1个人在跑步（而2014年仅有的3千万跑步人口）。

随着国力的增强，城市建设的推进，各城市的绿道越建越多、公园越建越美，为大众提供了更加优美舒适的跑步环境。而跑步作为一项入门最简单的运动，以其简单，零门槛等特征，得到了万千宠爱。于是，各地跑团如雨后春笋般迅速发展，为广大跑者提供了日常的训练和交流平台；同时，一场场马拉松赛、越野赛越办越好，为跑者打造了一场场盛大的节日狂欢。

2009年出版的《当我谈跑步时我谈些什么》，作者村上春树，表达了他对于跑步的感受，吸引了很大一部分关注健康的的中产阶级加入跑步行列。

2012年，耐克公司与苹果合作推出了手机应用程序Nike+Running，鼓励跑者将运动数据分享到包括Nike+、Path、Facebook等平台上，分享跑步故事，学习跑步知识，表达自我感受，吸引了更多人加入到跑步行列。

而很多企业家、明星也都是跑步深度参与者。企业大亨潘石屹，经常在微博上更新自己在世界各地跑步的美图；已经36岁被称为“元气少女”的陈意涵有一句口头禅，烦事不过8公里；励志女企业家，“趁早”品牌创始人王潇，也在全国各地建立起“趁早”跑团。而热爱跑步的名人名星，更是数不胜数。

名人效应，加上各类媒体的宣传，使得跑步越来越深入人心，甚至常有人把“跑步和读书，总有一个在路上”作为自己的个性签名。

随着移动互联网的发展，跑步类APP逐步完善，跑者可以通过手机APP了解自己的跑步状态，如跑步距离 、配速、步频、步幅等数据，分享跑步动态，还有统计功能，记录跑过的里程、地点等信息。

另外诸如运动手表、智能跑鞋、骨传导耳机、智能Bra、Lumiwave恢复系统等可穿戴智能设备的不断成熟，随时监控跑者的心率、落脚位置、胸部晃动幅度等具体数据，能够指导跑者更科学的进行跑步训练。

科技，为大众跑者创造了更专业更健康的跑步条件。

跑步作为一种有氧运动，对人们的筋骨、肌肉以及身体其他器官都有一定的好处，比如慢跑，就被推崇为最好的减肥方法。所以，跑步不仅带来健康的身体，还有冻龄效果，被誉为世界上是最好的化妆品！

澳大利亚新英格兰大学的研究团队发现，通过跑步等运动可获得情绪释放，对于工作中产生了压力和抵触情绪的员工起到兴奋剂作用，有效降低其心理压力和情绪衰竭，击散身体倦怠，减轻工作压力和延长职业寿命。因为跑步会分泌多巴胺和内啡肽，多巴胺会让你跑了一次还想跑第二次、第三次，“跑步成瘾”；而内啡肽的分泌则会让你越“虐”越开心，不“虐”则浑身不爽，享受不断突破的成就。

跑者，因其顽强的毅力和自我管理能力、身体力行宣传健康生活方式和传递满满的正能量而深受人们的尊敬。可以毫不夸张的说，跑步是一张个人的优质名片，会象强大的磁场一样吸引和接触到更多各行各业和各种年龄段的精英朋友，而扩大交际圈就是扩大知识圈扩大视野，扩大胸怀与格局，从而可以获得更快的成长和更多的机会。

而长期跑步的人，在瞩目与掌声中，已经不会把跑步仅仅当成一个人的生活兴趣或小事，他们的社会责任感、使命感会更强烈，他们会更加一身正气。因此，跑步，成为了一个城市一个国家社会风气精神面貌的现实反映，成为了一个民族精神文明和进步的标志。

这世上有许多好玩有趣又健康时尚的事情，它永远都在那里，但并不为了谁而存在，需要我们自己去追寻，一如跑步。

愿您和您爱的人一起，用脚步，用跑步，用更澎湃的灵魂，去重新熟悉、亲近咱们生活的城市和这座城市的每一个公园及每一条绿道，去告诉他们，我们工作和生活的健康、幸福与快乐！

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