有人说，没有一次“跑崩”的经历，马拉松生涯就会留有遗憾。从这个角度说，这次@厦门马拉松赛，我可以说没有遗憾了。

赛前的报名、中签都波澜不惊，那时我还在全力为南京马拉松备战，南马结束，我以337的成绩顺利PB，非常高兴，于是立刻把目光投向厦马，开始了针对性训练。

这两个月我还是以有氧训练为主，包括10月在内的三个月，训练量都超了200，对我这种水平的应该说不算小了。

可是到了12月以后，我的状态出了一些问题，表现为总是提不上速，小腿使不上劲，以及心率偏高，也不知是什么原因引起的，总之，似乎遇到瓶颈了。

再加上12月下旬的南京突然遭遇重度污染，污染完了就是1月初的下雨和暴雪，我的赛前训练计划也被迫停止，只是在1月5日做了6km的赛前热身，然后就出发去了厦门。

我知道，这次绝不可能PB了，不过哪有次次比赛都PB呢。厦门我以前从没有去过，这次正好以跑马的名义和家人一起去游玩一下，这才是王道。

可惜天公颇不作美，我们来到厦门的这几天正是下雨，正是玩也没玩好，跑也没跑好啊。尤其是8号在鼓浪屿被淋成狗，根本没玩到，遗憾。

还是回到正题说跑马的事。6号到了厦门就有些小雨，我还说这样的小雨正适合跑步。去会展中心领参赛包，然后又逛了马博会(这次的马博会确实是我去过最好的马博会，很上档次，有时间的话，可以多薅点羊毛，不过我要陪家人，没有多逗留)。

大概是没休息好，我晚上觉得身体整个没劲，还有些酸痛，望着外面愈下愈大的雨，我第一次萌生了弃赛的念头。于是决定如果第二天早上起来感觉还好的话，就去；不好，就直接退赛。

7日5:30，闹钟准时响起，我在被窝里活动活动，感觉尚可，决定还是去参赛，毕竟来都来了……

6:30分，步行来到A2检录区，本人好歹也是第一枪出发的选手呢。在大雨中做完热身，也到了起跑时间，大概7:31:18，我通过了起点，只比枪声慢了一分多点，创历次比赛最快记录。于是又一段42.195km的旅程开始了。

图片来自爱云动

应该说前20km感觉还挺好的，一路维持着5:10左右的配速，很快把345兔子甩在身后，半程完成时间大概是152，根据我以往后半程能够发力的特点，我乐观的估计最终成绩能到340左右，虽然不可能PB，也相当不错了。

可是严酷的事实立刻教育了我，我开始觉得有些乏力了，小腿抬不起来——而这种感觉以往只在35km后出现过，配速不知不觉就降下来了。然而悲剧似乎刚刚开始，右锁骨不知怎么不舒服起来，我第一次在马拉松赛中开始走起路来，并且按摩自己的锁骨以减轻不适感，自觉好了些，就又开始了奔跑。

悲剧还没结束，跑了一会儿，看到刚刚被甩远的345兔子又超过了我，我试图追上他们，可是右腹上部又开始岔气，我只有老老实实把配速降到730，甚至慢走，然后就眼睁睁地看着兔子们绝尘而去，这时我第一次想到了退赛……

然而我还是决定坚持下去，毕竟走都能走完。等岔气结束，到了35km左右，岔气终于结束了，我试图提下速，结果发现非常难，只有决定以600左右的配速保持进4了。

图片来自爱云动

最后的几公里真的很难熬，从来没觉得这段路是那么漫长，一边骂着自己，一边慢慢往前挪，我这是为谁辛苦为谁忙啊？太虐了，以后再不这样了。这时旁边有个跑友问我，他这个速度能进四吗？我强打精神告诉他，现在闭着眼睛走也能进四了……

厦马赛后的服务非常到位，各项排队等待的时间较短，而且井然有序，冰敷，拉伸，姜茶，啤酒，泡面，点心……一个都不能少，充分享受，这是我两年多跑马经历中最好的一次赛后体验，一定要给组委会点赞!

这次厦马，绝对是一次难忘的经历，后半程的崩溃也使我创了两项记录:1.枪声排名比净成绩排名高；2.前半程成绩比后半程成绩高。至于鞋子储水量最高这样的小事，也不算什么了，希望以后在状态好，天气好的时候，再来厦门领略这美丽的海滨赛道，就像加州前州长先生那句著名的台词:

I'LL BE BACK。