“陈真、杜月笙、丁力、许文强、老市长...上海滩最擅创造传奇和梦想...在造梦的沃土再造梦想，再一次出发，我来了...”这是上马前夜，临睡前发出的一条朋友圈消息。无论这里提到的真有其人还是影视人物？反正我是真实准备好了；无论上海滩是否能再造一个传奇？反正我的上马梦已经实现了；无论再一次的出发是否能找回“自己”？反正我来了我就会认真对待这次的出门。

感谢爱燃烧，感谢GNC，感谢小助手圆了我的上马梦，上马的签有多难中，谁报谁知道。反正我确定可以跑了，在国庆节前一天小助手和我说。反正我出发了，在大半个中国都在买买买的双十一那天抵达魔都上海，开启我的上马征程、梦想之旅。

对于上马的“战记”，我相信很多跑友写得比我要出彩、写得比我要深刻，我浅要补充一下我感受到的上马梦想之旅的“七宗最”吧！

第一宗最、最洋气的马拉松

上海&上马自带“洋气”slogan，且不说十里洋场起步啥，单说三大赞助，东丽、耐克、BMW。全程各打个出色、各玩各出彩。单说博览会上，耐克的专区是最大的，从领衣服开始就非常的热情，虽然报名的时候就已经有填报过尺码，但现场依然可以量身再定，这一点和北马的阿迪一样，大大的表扬。想起曾经的某马，报名填报M码，到取件说只剩下XXL，量身像穿睡裙似的根本没法穿，最后动用到“消委”口号才让换回要求的M码，清库存嫌疑非常大。说回展区吧，洋气的耐克高大上的VI特色，N多的上海元素与自身产品整合，这方面耐克真是做到极致，而且现场还推出可在试跑区实测再买的ZOOM FLY跑鞋，要知道，这货在官网可是一直“待销售”状态哟，另外还有NRC训练营等等，到淮海中路体验店，还能凭参赛信息免费领取一个成绩记录手环，很精美，做纪念还是很不错的。看着自己一身上下耐克的衔头，自然有种回到主场的感觉，耐克粉，鉴定完毕 。

2、最实惠的马拉松

随着国内马拉松市场的兴起，报名费也水涨船高，大多在120-200之间，高的甚至去到了300元，如果说北马200元实属良心价的话，这上马100元的报名费可真是实惠到家了，单是耐克Tee就值回来了吧，还有一路上非常充足的补给和服务呢，如果中签不去的话，还能原路返还报名费，这...，看官们自评吧。

3、最贴心的马拉松

“报名-中签-预定机票/车票-预定酒店-交通接驳-参赛攻略。”是不是好熟悉的一套流程？外出跑马？什么让你操碎了心？无非就是“接驳、住宿、交通”三件套，尤其对于周末打个“飞的”跑马的跑友，算上赛道耗费的时间，这中间每一个环节都要衔接控制得非常得当，就跟咱跑马配速一样，都要恰得非常精准才能完成一场“周末飞的马”（我在北马双城记里面有提及过），其中落地接驳几乎起了决定性的因素，不得不给上马组委会点赞，提前可以通过公众号预定11号在虹桥火车站、虹桥机场和浦东机场整点的接驳班车，直接与展览会无缝对接，省去中间所有琐碎环节。更贴心的还有，赛前10天开始每天早上10点整，通过目前信息到达率最高的10086短信端口，推送中英文版的赛事指南，作为从来没有收到过106XXX开头的赛事报名、赛事成绩等短信的我来说，这10086，“暖暖的很贴心”。

4、最艳羡的赛道

8月出差上海，在迎着东方的微光和一路注视东方明珠塔对岸的外滩景观大道上跑了两天，空气很透彻很清新、跑道很直、周围都是晨练的跑友，跑步氛围非常浓厚，跑完神清气爽，果不其然的一条跑爽跑嗨的赛道，尤其到了优化后的黄埔滨江段，除了风景怡人，还大部分都是塑胶跑道，真是非常非常赞。

不过，这里要说一下自己的，其实参加上马，说实在的心里挺没底的，因为是赞助商名额吧，排在了F区出发，赛前黑练一心想在上马PB，可当天看着涌动的人头溜到出发点已经离枪声时间足足13分钟多了，也就是说，在我的前面，不算自己的方块，至少得有25000跑者了。这，还有戏吗？为了抢时间真是使出浑身解数，一路沿着赛道边手上“拍掌”提醒前面的跑友“我要来了”，两只脚是连跑带跳、见缝插足的往前蹬，尽量保持身体平衡和正常的跑姿，这样的状态几乎保持了全程，这是不敢想象的，也许就只有在上马的赛道，才能做得出这样的“成就“，赛道非常的平缓，全程几乎没有太陡的坡度，就算是几万人同时出发，哪怕我是在最后的区域出发，也基本“随心所欲”的抢时间，非常适合跑者创造成绩。据说最后跑进3小时内的人数都超400号人了，赞，必须赞一赞上马的赛道。如果还有机会，再“见缝插针”一回，我也要再跑一趟上马的赛道。

5、最PATTY的博览会

“羊毛都薅爽了吧？”上马跑友群里出现频率最高一个问句。上马的博览会，这哪儿是博览会啊？简直就是一个跑者的大Patty，要么就是博览会2.0，商家和跑者的互动非常的紧密，人头涌动但都各安秩序，从一进门领耐克Tee，Patty就开始了，你可以穿上最新的zoom fly到跑步机上体验“基普乔格”的速度、可以到旁边的NRC+训练营跟着做最标准的跑者训练又或者与特邀跑者对话取经；旁边的斯凯奇五项体能挑战为上马充分热身；还有北马上逼格十足“跑鞋墙”的爱燃烧展台，超大环保袋、一次性雨衣、凡士林等等，给你最最最实在的赛前“补给”；还有，，，太多太多了，以往别的马的展会基本是1.0版本，商家单向跑者传导展示；而类似厦马、北马的准2.0时代的展会，加入了一些商家和跑者互动的元素；到了上马，简直就是一个商家和跑者互动的大Patty；当天恰逢双十一，整个上马展会的战线从世博园一直拉到淮海中路的耐克体验店，凭参赛手环全线8折，连新品P34都只要6字头的价位，无奈行囊太多，可惜了。

6、最民心的仪式感

我参加了两届北马，出发前30000名跑者一起高唱国歌的仪式，非常震撼，现在想想都激动，仪式感满满。而这一幕，同样在上马出现了，尽管金牛广场没有天安门广场庄严肃穆。但，上马的终点设在了上海八万人体育场，所有的跑者将跑进这一条刘翔创造纪录的跑道，而且是跑300米，冲线的那一刻，我的头脑里不断在重复刘翔双手挥舞国旗绕场的画面。终于，这一刻，我也经历了，让平民也能在八万人体育场“撒腿跑”享受礼遇。上马，让28000名平民跑者都实现了这“荣耀时刻”。

7、最全面的赛事指南

重点压轴来了，《上马上全马》成为了多少上马跑者手捧着的“圣经”？反正我是打印出来反复反复看了很多次，而且追着爱燃烧这一个全系列，从上马的竞赛环境、气候条件、赛道详解、风土人情、吃货攻略等融合成一本大辞典，还有赛道礼仪短片、最全面的数据总结分析等等，真是“爱燃烧在手，上马无忧”，最精炼实用的干货。看完上赛道，心里就有底了。呼吁号召所有的赛事平台，学习学习爱燃烧《上马上全马》整个系列的干货攻略，为跑者提供最全面最实用的攻略。

我不知道这是不是爱燃烧所收到的最后一篇“上马战记”，整个11月，连着3周3场比赛，现在才有得空闲下来回味“上马”这一路，上马之前我的PB是352，并不出色，听说上马是最适合PB的赛道，我将上马的目标定在了345，最后跑出了344，也算是实现了赛前的小目标了，虽然昨天跑出了343，但上马这一路确实是我今年最值得回味的一程。

“在上海八万人体育场冲线按下手表停止键的那一刻，我的手是颤抖的…一口气从丹田窜过心肺沿食道从嘴巴发出“啊！！！”（有没摄影照片记录了这一瞬间？）...确实，和清远破4失败一样，经历了一段非常难熬的“心理过程”，每天东江边往返奔跑，练得很苦但成绩却不见长，内心很怀疑自己而双脚又停不下来的坚持的纠结，甚至一度想要放弃这项运动...344，跑步85周以来正赛的最好成绩，对于大神来说不算什么，但对于我却意义非凡，想想那些日子鼻子都酸了，还好没放弃。谢谢GNC的赞助，谢谢爱燃烧提供的机会和鼓励...谢谢，谢谢这个还不曾放弃自己的“老男孩”在上海滩这个造梦的沃土实现赛前345 PB的自我承诺...”这是我在比赛完成后，拉伸完坐在体育场角落里写下的一条朋友圈。偌大的体育场，我显得很渺小；广播很嘹亮，我却很沉默；终点门的时间还在走着，但我很希望时间凝固这一刻；太阳从椭圆形的穹顶照下来，暖洋洋的很舒服，表面上我只想做个“安安静静的美男子”，其实我的内心是颤抖的、激动的。备战上马，奔跑的这一路，逐梦的这一程，永远值得铭记——我的上马之旅。

再一次，感谢爱燃烧、感谢GNC、感谢小助手提供的上马机会，希望未来还有机会再来上马，再来上全马。