虽然我生活在无锡，工作在苏州，但对于常熟这个苏州地级市并不熟悉，只知道“常来常熟”这句广告词。由于下半年错过了南马，没报上马（只有全程），无锡半马要到11月中旬，整个10月份就没打算跑任何赛事。非常偶然的机会看到爱燃烧有免费的测评名额，又非常幸运地抽中，也想看看这个非常近但不熟悉的城市，所以赛前一天拖家带口地出发了。

       先说说自己水平，从2015年跑步开始也有两年跑龄了，但属于大众跑者中的大众水平。半马PB是1小时46分（一直想破145），全马只有一场要5小时，10公里PB是46分。每年会参加个5、6场，基本都在江苏附近，出去跑步顺带家人旅游，平时很少有间歇、LSD之类的，主要是公园健康跑，月跑量基本在100公里左右。今年夏天练的不系统，6~9月每个月都不到50公里，所以一直担心这次半马会不会跑崩。

最近一年跑量，明显今年夏天跑量不够

       由于周六小孩有课，一直到下午5点才到常熟，定的酒店是看着虞山的森林大酒店，本以为会在人少清静的地方休息下，到了才发现原来这是紧靠城区的路段，人很多，酒店正好有酒宴，车子都没法停。还好酒店设施还可以，房间够大，房间内居然还放着“沙家浜”的书，随手翻翻也是一番滋味。

       由于紧靠城区，吃饭不是问题，车都没开，直接走了两个路口找了家中式快餐填饱肚子。吃完孩和孩他妈自己散步去了，我就直接走路到体育场领装备（酒店到体育场3公里），正好可以消化下。

       回到酒店习惯性的搜罗参赛包内的各种物品，看看有什么好货色。找来找去就只有老三样：衣服、芯片、手册。连个当地特色介绍都没有，只有一张公园门票优惠劵算还有点用。习惯性的试试衣服（小了），贴号码簿（歪了），绑芯片（不会）。芯片第一次看到这种的，一直担心自粘的会掉。来个正装照，自己带的衣服颜色居然和参赛服一样，本想颜色不同会突出点，这下好了没的突了。晚上本担心会睡不着，居然破天荒地10点就犯困了，一觉睡到天亮。

  晒晒正装照

       早上6点起床，洗漱完毕，媳妇和孩都没起，就自己先去吃饭。酒店的自助早餐还可以，吃了粥又和了奶，中西餐合并。餐厅内都是跑友，都是很早啊。吃完回房间收拾，媳妇带孩起来准备吃饭，说她们也要一起，我就等到7点半一起出发。

早餐朴实无华

       路上交通还可以，酒店离起点10公里，虽然红灯多但车子不多，18分钟后就到了景区。由于来的晚，车子停在了很远的地方，直接靠边停了。看着快到8点了有点急，叫媳妇拍了几张正照就自己先找队伍了。

停好车步行当热身

孩儿在思考人生

真正的正装照

       进检录区，由于自己是A区但来的晚了也排在了后面。照例热身、唱国歌、领导发言，最后鸣枪（应该是鸣喇叭），正式开跑。过起点时已经是1分20多秒了，打开手表及时。

人山人海，热情高涨

官兔颜值都很高啊，一直想当次兔子可惜成绩不行

正式开跑

        由于是景区，道路是双向两车道，道不宽，人多拥挤。既要避开快的选手被超，又要绕开慢的选手超，比较费力，配速只能是5分40以上了。跑过景区内的湖心桥后才慢慢宽敞起来。由于今年夏天炎热，秋天雨水多，没好好地系统训练。赛前最远也只跑过12公里，所以不敢一开始跑太快，只能用4分50多的配速跑。今天温度不错，就是风太大，又靠着湖，开始超北和东面跑有点顶风。

好不容易找到一张自己的照片，还是配角

        经过了几个补给点，每个点都喝一点，比较平稳地到了10公里，用时50分，算比较中规中矩的成绩。11公里后又绕回到了湖心桥，此时感觉风更大，跑得更累，有些跑友已经在走上桥了。自己心里一直说不能走，走了就跑不动了，尽量加快步频，减小步幅，用更省力的方式跑。夏天一直在操场一个方向绕圈跑，导致当时左腿膝盖一直有酸痛，后天改练公路才好转。今天一直担心膝盖不要有问题，所以一直在想跑姿，尽量减少对膝盖的冲击。还要跑下来膝盖一点问题都没有。

来张官方航拍照片

       今天戴的运动眼镜，本身透光就差，加上今天天气不好光线差，全程一直感觉是不是要下雨了。在经过了15公里后心里就一直算着剩下多少路程了，每过一个里程点心里就越舒服。由于前面训练不系统，过了15公里后就显现出来了，基本上配速都在5分10秒到5分30间，想想今天PB肯定没戏了，后面好好跑别受伤就行了。

插一张高手照片，“啧啧”。赛道景色很不错，道路也平坦

        到了17公里后前面传来了阵阵的加油声，心想整个景区没什么人住的啊。跑到跟前才知道是一排排的中学生在喊加油。可能他们的热情感染了我，像被打了鸡血一样猛跑了几百米，后面又不行了。但过终点很意外，过了21公里点时还在盘算着先稳跑一段最后再冲刺，忽然抬头看到终点大门就在眼前，还没怎么做出动作就踩到计时毯了。说好的媳妇帮我拍照，孩给我加油呢。后来打电话才知道她们在公园里玩嗨了，还没出来呢。

终点前补一张

        最终完赛成绩1小时48分44秒，算比较满意，就当时平时训练，打算下个月无锡本土的蠡湖半马上PB。

       赛后完赛成绩很快发到手机上了，还想给组委会好评呢，后面居然连续发了5条相同的完赛成绩。还好收短信不要钱，不然我要拼命。

最终官网详数据

       当天下午又去爬了虞山，从山上看尚湖还是不错的。玩完直接开车回无锡，整体感觉还可以，有点森林马拉松的味道，毕竟离无锡不远，下次值得再来。

大美虞山

注：以上为流水账，下面开始正式测评。

1. 赛前领装备：4星半

领取装备在场馆内，参赛包靠提前打印的领物单领取并签字，衣服、号码等都在参赛包里，流程很简洁，快速。拿了参赛包只要到另一个柜台测下芯片就行了。整个过程不到2分钟，可能我已经是晚上最后时间段领取了，所以人不多，但这种流程估计高峰时也不会排很长的队。唯一不足的是场馆外的导引不够明显，只有很小的方向指引，没有大型的广告牌（还没有体育场内卖衣服的棚子明显）。

领装备的体育馆

2. 参赛包：4星

回去打开参赛包，里面东西除了常规的衣服、芯片、手册外，只有一张尚湖公园的7折优惠劵和另一张网购的优惠劵，比较寒酸，还没有酒店房间里的各种介绍美食、旅游的册子多，以后可以多加点当地的各种特色，毕竟像我这种带家属的主要还是来玩的。这里吐槽一点，比赛完的完赛包里倒是有牙膏、护手霜之类的。其实完全可以放在参赛包中，我媳妇第二天还在为没带护手霜发愁呢（完赛包后面再评）。还有一点芯片的条子要自己反扣在鞋带上用自粘的，比赛时一直担心粘的牢不牢。

没什么特色内容的参赛包

3. 赛前、赛后提示：3星

这个除了号码公布时发送过外，就再没有其余各种提醒了。其实赛前3天就应该推送主要关于天气的信息。完赛后倒是发送了5条一样的完赛成绩短信，不知道是不是怕人多信号差故意多发的。

4. 交通：4星

交通很便利，从主干道开了8公里转个弯就看到湖了，比较好认，就是红灯多。但从酒店到公园的路上就没看到一个比赛的指引牌，最起码在主干道进景区的几个路口放下，万一有人没有导航呢。（好像所有关于信息类的做得都不理想）

5. 赛前检录：4星半

这个还可以，由于是分区跑，工作人员对各个区的检录还是很严的，入口处有7、8名人员分三层看号码，杜绝了抢位置的事。但各区前并没有计时毯，只有起点处的计时毯，也就是说有人混进去还是不影响成绩的，这个要加强。还有就是起点处的临时厕所不多，很多跑友直接靠墙角解决。（好像这是很多赛事的通病）

6. 比赛路线：4星半

由于整个尚湖一圈不够半程距离，所以弄了个“8”字型路线，要从湖心桥上过两次。第一次还好，是刚起跑，人多点风大点也无所谓，主要是过了一半时再来一次有点吃不消。星期天天气不好，风很大，跑过11公里后再上桥就跑不动了，风一吹又冷，很多人在这段都是走上桥的。不过整体路线的环境还是很好的，道路是柏油，两边树木成荫（比赛当天没阳光戴着运动眼镜一直有错觉是要下雨了），空气是不错的。由于这个是自然地理导致，所以也没办法。

“8”字形线路

7. 赛事补给：3星半

这个就有点中规中矩了，除了水、饮料外，只有2个补给站有香蕉，补给品有点单一，但是补给频率还是可以的，每2.5公里就有了。但有一点没做好，就是补给站内没有设置大的垃圾篓，喝剩的纸杯都直接丢进了草丛中，这个对扫地阿姨来说简直就是噩梦。丢在马路上还好扫，草丛里就只能靠捡了，这个必须加强。

8. 赛道服务：4星半

这个必须赞一下。组委会在队伍中安放了很多的橙背心（就是救援人员），道路上也经常看到蓝色救援人员，补给站的志愿者也很热情，主动递出水杯，各个路口都有警察叔叔。唯一不足的就是医务人员过少，跑了一半才看到3个白大褂在路边加油呢。还有沿路摄影师偏少，跑出10公里都没看到，到现在只在爱燃烧网上找到了一张（还不是主角）。

队伍里到处都有这些橙背心的救援人员

9. 完赛区：3星半

这个也中规中矩，完赛包领取很快，我没寄存参赛包不知道完赛领参赛包怎么样。完赛后没有什么拉伸、休息的地方，只有就近找块空地换衣。比较好的就是有热的红豆汤、绿豆汤喝，就是人多没人管，主要靠抢（文明地抢）。没有遮风挡雨的地方，还好靠着景区大门近，我跑到售票厅里去换衣服的。还有就是完赛包里除了前面提的牙膏和护手霜，还有水、饮料、小面包、士力架，整体感觉偏少，应该再放点吃的（牙膏和护手霜改成吃的多好）。奖牌设计的还可以，就是偏小了点。

有热点供应很赞

完赛包最好都放吃的

注：一开始还纳闷怎么有护手霜，后来才知道这个牌子的护手霜就是常熟产的。

10. 观众热情：4星

景区附近只有零星的村庄和小饭馆、小厂房，所以沿途没多少观众。唯一的亮点在17公里左右，远远地就听到了震耳欲聋的加油声，跑近了才看到是两旁围着大批的中学生，都穿着校服，激情澎湃，自己也被打了鸡血一样。

11.奖牌设计：5星

奖牌和赞，就是偏小了点

总结：整体感受：4星

这个赛事由于城市小，规模不大，所以也不会像大城市一样有很大投入，整体算中规中矩，该有的都有了，但不是很好。整体感觉就像江南小城的小家碧玉，过了休闲下顺带跑个马还是不错的。

结束，加强改善的话明年继续。