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湖乱跑,跑出最自由的姿态

“在最美的地方,做不容易做到的事。

在最美的地方,跑出最自由的姿态。”

在一场打着“湖乱跑”的旗号,向“自由散漫”致敬的马拉松中PB,是一种怎样的体验?

对千岛湖马拉松的第一印象,是“贵”。相比于其他的城市马拉松,千马260的报名费略高。对于大部分追求成绩的马拉松跑者,桥多坡多隧道多的千岛湖赛道,显然是不适合PB(Personal Best)的。由此看来,这是一场“不划算”的赛事。

但官方宣传文案,做的是真好,文艺范十足,再配上小清新的美女跑者海报,成功吸引了众多像宝宝一样“有情怀”的跑者[捂脸]。(其实也是好奇,想体验下“小资赛事”)

从杭州到千岛湖也是方便,和子乔一起约了一辆顺风车,直接到参赛包领取处。去程路上小兴奋,一是许久未见子乔,相聊甚欢;二是天气渐好,空气清新,风景宜人。(这算是天时地利人和吗?[偷笑])

秀水广场是领物处,也是赛事的起终点。地处城中心区域,交通住宿饮食方便。同时广场宽阔,毗邻湖泊,远眺群山,视野极佳。刚一下车我和子乔就被秀水广场的山水湖夕阳吸引,拿起手机拍拍拍了好久,才想起领参赛包这件正事。

露天广场两边整齐的排满帐篷,根据号码排列。当然,每个赛事都是这样。比较贴心的是,入口处有个大大的牌子,印有查询参赛号码、下载领物单的二维码。对于没有提前下载领物单的跑友(比如子乔和我),拿出手机扫一扫,输入身份证号,便可查询到参赛号以及领物单。在这个桌台前有好些已经打印好的空白领物单,我们只需把手机页面给工作人员确认,由他们手动填写,参赛者签字,便可以到相应的桌台去领取参赛包。相当方便。好感+1(才不会告诉你们二维码旁边的小鲜肉志愿者其实颜值挺高好感++...+1)

参赛包里物品不多,确样样精致。首先,就参赛包本身,size比其他参赛包略大些。毕竟冬季天气寒冷,赛前赛后保暖需要更多的衣物,方便存储。好感+1. 其次,放小号码布(存取包时的号码辨识)的地方是个透明拉链袋,放置更为便利(尤其对于宝宝这种一定要把号码布放平整的处女座,敲喜欢)。好感+1. 包里三样物品,一件参赛服白T、一本赛事手册、一个放有号码布和芯片的信封。简洁明了,无广告无累赘。好感+1. 信封很有设计感,表面透明,号码布透过透明表层显露出中间号码,好看。背面线环打开,质量OK,可重复利用。好感+1. 号码布下端有标明组别,并印有参赛者的名字。好感+1. 白色参赛服简洁大方,尺寸合适。好感+1. 参赛手册....小....小是小了点,该介绍的也是都介绍到了,也算是节约资源,go green。好感+1. 如果非要挑剔哪里不够好的话,是觉得男女号码布没有明显区分。A区是全程精英选手,号码布底色是红色。B区全程号码布底色是蓝色。C区4.2km亲子跑橙色底色。D区10km绿色。然而同一区内的男女没有明显区分(是我太吹毛求疵了吗)。这里,好感-1. Anyway,好看是好看的啦,小清新的湖蓝色,应景。能拍出美美的(臭美的)照片,其他都不care啦~

11月底,虽不算是寒冬腊月,早上却也冷飕飕。7点鸣枪起跑(起点并没有听到枪声),时间略早了些。从挣扎着起床到去起点的路上,直至起跑前的等候区,我都一直在想着,我为什么要来这里,为什么要参加这场赛事,为什么要这么早起床,想回被子里睡觉……

6点59分,起跑。可能因为是周末清晨,少有围观群众。没有尖叫,没有呐喊,没有助威,一场“自由散漫”的赛事就这样安静的开始了。

从秀水广场出发,前一公里是宽阔的城市道路,过秀水大桥后建筑逐渐稀疏,逐渐跑向风景区。之后便沿着这条道路一直跑至21.0975公里后折返。路线图是简单的直来直往,不用担心跑错路的问题,海拔图看着却是有点小紧张。前半程跑过的每一座桥,每一个坡,后半程都要反方向再爬回去[哭]。

这是赛前官方发布的全程路线图及海拔图:

赛后佳明225记录海拔图如下(上升1031m,下降1032m,最低海拔100m,最高海拔175m)。可能略有偏差,但大体如此。

起跑后的前两公里速度被带的很快,身体还没完全舒展开,心中还是会有些小怨念。原本参赛选手就不多,跑着跑着,也就分散开了。没过多久看到右手边提示家庭迷你马拉松终点,好想直接冲过去,撞线,跑完,收工,回家。5公里左右的时候出现第二座桥,紧接着便是一个速度可以飞起来的大下坡。虽然宝宝下坡速度还算快,然而看到大下坡却一点儿也高兴不起来,毕竟,去程的下坡,在回程时都要作为上坡还回来。都是债!要还的!后面每跑一个下坡,心中都在默念“债务+1”。

中间一段是在路、桥、隧道交替中跑过。穿过第五条隧道后视野顿时宽广起来,这就来到了大名鼎鼎的上江埠大桥了。阳光明媚、秋高气爽(哦不,是冬)、微风拂拂、湖面波光粼粼。回想着去年春天环千岛湖骑行时在这座桥中间凹了N久造型拍照。赛道上,上江埠大桥上也藏匿了好些摄影师。

16公里左右的时候进入一段峡谷公路,两边翠绿青山,画风略有变化,又是不一样的风景。再往后,望而生畏的大上坡。想着本来就是拉练来的,咬咬牙,上身前倾,前脚掌小步快频一口气冲上去。到顶部放慢脚步调整好呼吸,重心向后大步冲下坡。

就是在这个坡,遇到了迎面而来的折返选手。环湖公路并不宽阔,基本只有双向单车道。也就是说,单车道去程,单车道回程。好在参赛人数也是不多,跑跑就分散开,也不显得拥挤。从迎面过来的第一位选手开始,有些无聊的人(比如我)便开始数着前面跑过了几个人,计算着自己大概处于什么样的位置。

本以为折返点会在什么特殊的地方,跑到时才发现大概真的只是凑距离,到达半程距离了,便可以折返了。看了下手表143,和之前的半马PB成绩也是差不多,想着后半程是该减减速了(其实是掉速)。返程看着迎面而来的选手们,眼睛很是疲惫。就是自然的会去对面的人群中寻觅些什么。好在也就那么几公里人较多,25左右便又恢复了平静。

因为下一周末还有个长距离越野赛事,千岛湖只是想作为越野赛前拉练,没想去冲成绩,也不敢太拼。折返后开始便下意识的去降速。只是在上坡时会稍微发力,在保持不掉速的情况下一口气跑到顶,下坡,再减速平路跑,当是跑坡练习。因为一直有控速没有任性的全力跑,状态保持得还不错。30+km之后意识到,只要后面能维持跑的状态不停下来,即便600的配速也可以PB(之前PB340)。小开心,又有些小纠结。开心的是,跑到现在状态还不错,可以维持下去跑成绩。纠结的是,明明是来easy跑拉练的,难得这么好的风景,没剩几公里就要跑完了,也是有些舍不得。

之前担心的那些上坡“债务”,在后面遇到时发现并没有想象中那么可怕。很多时候我们都是自己给自己压力,不要想象自己做不到,坚定决心一口气跑到顶部不停歇,后面再靠坡顶和下坡调整呼吸,就会发现这些坡其实都还可以handle。

逐渐回往城区,游客、行人渐多,越发热闹起来。最美赛道就这样跑完了,意外335完赛。

感谢后半程一直带我跑,给我鼓励的张宏利大神

终点后一条通道领取完赛包和赛后水果,志愿者们鼓掌欢迎,很是热情。完赛包内水饮料零食奖牌毛巾,另外还有水果发放。可能怕直接放包中会被压坏。贴心~奖牌和整个赛事风格很贴合,据说比去年的要好看~

42.195公里全程跑下来,少有在参加比赛的感觉。没有热情高涨,没有热血沸腾。一路与美景相伴,在不经意中实现不容易做到的事。

湖乱跑,在最美的地方,跑出最自由的姿态。


2018 千岛湖马拉松


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  1. B9c455c13f2d79be4c5083761e294868
    zxd1888Lv.7
    2016-12-09 14:12:24
    12名,大神

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑半马啊啊啊Lv.2
    2017-05-01 00:10:24
    好腻害 关键是人还这么美 还让不让我们活了

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