铁三游泳训练日记 160808
今天完成分项练习：
1、500米自由泳热身，中速，10:01完成，swolf成绩81；
2、500米自由泳打腿练习，中快频率，15:20完成；
3、1000米自由泳配合训练，中速，20:13完成，swolf成绩83；
4、200米蛙泳自由泳放松，4:05完成，swolf成绩83。
双休日歇两天，今天除了打腿速度还可以，其他真是很一般啊，没什么成就感，继续继续。
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