天注定,半年前的首马-北马,开启我停不下来的跑马生涯。
天注定,第二次的主场-上马,让我冲进4小时而不自知。
天注定,第三次的全马,竟抽中了东京马拉松。世界马拉松六大满贯啊,遥远得不可企及的名字,不好好虐练不敢亵渎的赛事,转眼就在眼前。
3小时42分,幸而我没有辜负你。
转角遇上东马
9月16日的午后,在我尚在忐忑着是否能够跑完几日后的首马(北马)时,东京马拉松中签的消息从天而降。
世界六大满贯啊,神坛上遥不可及的赛事,世界高手趋之若鹜的圣地,对于一个跑步菜鸟来说,简直天方夜谭,不曾想象。
然而,东马就是这么走下神坛,到我面前。无心插柳的东马报名,现在细想起来,似乎真正奠定了我这”一条道走到黑“的跑者执念。
半年50min质的飞跃ASCIS
半年的时间足以改变太多的事情,沧海桑田。
半年的备战,却未曾让我怠慢于东马一丝一毫。
从配速630,到530,再到500。我归功于天气的变冷,让跑步的状态飙升。但更惊奇于,原来金庸大师笔下的某神功练到质的飞跃也并非瞎吹。
经历了北马和上马两个42.195,我小打小闹经营着属于我自己的跑步哲学,以为自己的天赋可以战胜一切。
结识了绝非泛泛的跑神们,才知道“何为跑马”。上可专业到各项跑步训练:间歇跑,配速跑,LSD。。。下至各种仪式感的休闲跑:“2016”图形跑,“耍猴”图形跑。。。
原来以为自己什么都懂,切磋方知跑步是一场修行,任重而道远。唯有「不忘初心」,日日始于足下,方能半年堆至1500km的跑量,达成“半年全马提高50分钟”的成绩。
赛前2周LSD,赛前一周减强度,已经熟记在心的流程却因为此次东马而变得异常特别。跑友存在之更重要的意义,在于我的各项菜鸟“跑步玩具”一一被接济。先是我不离手的IWATCH被鄙视地替换成了专业的Garmin620,配以心率带专用运动BRA以准确测算身体状态;随后战鞋被专业建议,选择轻巧缓冲好的,得以赛场竞速;接着绣着国旗尽享逼格的帽子衣服,可以扣号码簿的超贴身腰包,以及比赛前一天才借到的跑步眼镜。
人有赞助商,俺有接济方。东马的契机,却让我向装备党迈出了大大的一步。跑友间的惺惺相惜,让我感动于我不是一个人在战斗!
东马,终于等到你
东京马拉松,跻身世界六大满贯,以其“流程完善,服务周到”盛誉全球,更被贴上“最像节日的马拉松”标签。然而纵使心中已经将其抬高到某一高度,亲临现场,还是被其顶尖标准所折服。
踏入东京的那一秒,就已然被马拉松氛围所笼罩。机场,地铁,马路,灯箱,‘TOKYO MARATHON’的字样和熟悉的彩色logo,无时无刻不提醒着人们即将到来的马拉松盛宴。每个交通枢纽都有关于马拉松的信息,不同语言的导览,让一颗颗因即将比赛而忐忑的心得到满满的温暖。
东京马拉松EXPO,是我经历的最有秩序,最高效的EXPO。3万7千人的世界赛事,井然有序地没有丝毫拖沓。展会第2日,走进Tokyo Big Sight,每隔10米就有志愿者笑容可掬,指明正确方向,不走一丝弯路。从进门,核对护照,领号码簿,检查芯片,领赛服,不到10分钟。。。这不由让我这一度埋怨日本人制式化的人也兴叹不已,情不自禁地点头回馈他们每一个“阿里阿多”。
前往东马之前,我还嘲笑“RUN as ONE"的口号特矫情,不如我大上马的”上海搪不牢”显得实诚。然而,才刚刚踏进东马博览会,我就深谙自己错了。六大满贯所承载的不仅仅是跑马拉松本身,更是一种跑步文化,一种人生信仰。
这是一种多么奇妙的体验:全世界的跑友,不同人种,不同语言,聚集在这里。而连接他们的,不是宗教,不是金钱,恰恰是一场虐且畅快的马拉松修行。
与其他马拉松EXPO的领完装备即赞助商展览会不同,东马的博览会将重点更多地铺在了马拉松的历史文化中。六大满贯奖牌展览,纪录保持者展示,以及马拉松历史的诠释,每一面展墙,都吸引着无数跑者驻足观赏,细细品读。
我想这也是六大满贯存在的意义:它们犹如马拉松界的六大金刚,用它们的大气洗礼着当今马拉松文化的浮躁,也激发着每位身临其境的跑者得以思寻着“跬步千里”的真正含义。
领完装备,终于可以见证ASCIS那满满一面赛事限量T恤墙,以及在国内就垂涎三尺的ASICS东马限量版跑鞋了。见到ASCIS展览区,一个字,霸气!
满满一堵墙的ASICS东马T恤,各种眼花缭乱,目接不暇。
此处省略N个字来讲述我是如何花了3个小时徜徉着美好的“买买买”中,只当时“血拼”是激励我PB的热身战。
作为一个仪式感爆棚的跑者,大满贯既然中了,必然是要有些“与众不同”的。其中,最“嘴上不说身体很老实的”,自然是PB。在东马博览会的许愿墙上,我也郑重写下来此次东马的终极梦想。
东马现场五星红旗,你是我的骄傲
赛前收到最惊喜的礼物-绣着国旗的红色球衣和五星红旗,让踏入东马赛场的我,怀揣着别样的使命感。我竟有些许体会到了体育健儿参加奥运会时的民族自豪感,这种感觉,在国内嚷嚷是虚伪,在国外出差旅游时是矫情,也只可能在国外比赛打仗时,才恰如其分地彰显“壮士一去兮不复返”的毅然。
正召集着国人来个“爱我中华”大合照,眼角瞟过“上海公安”几个字。上海公安!上海公安?无处不在的上海公安啊!他乡遇故知,竟有种穿越般的不真实感。赛前的紧张瞬间全无,两面国旗下的我们,是不是有昔日戴着红领巾时的风范呢?
东马的牛逼,在志愿者文化
8:45存包车准时开走,我因为之前等人,安检,拍照耽误了时间,匆匆忙忙地寻觅34号存包车。赛前的匆忙,莫名为心头又添一丝紧张。找到存包车,两名中年日本志愿者笑容可掬地等待在存包车前。核对了我的包包及身上号码簿,轻轻接过包裹,举起手握拳,大大地向我笔画了一句:刚八代!这一小小举动,让当时焦躁的心平静了不少。上厕所,喝水,进场,虽然都是在最后几个,却淡定从容。
穿着旧外套保暖,进场前十几个志愿者拿着垃圾袋在路边等候。我刚想依依不舍地脱下我的外套扔进垃圾袋,一大叔操着并不熟练的英语,告诉我前面还有垃圾袋,先穿着到前面去脱。一股暖流涌上心头,点滴小事反射出民族跑步底蕴的根深蒂固。
东马,创造PB342
人群簇拥的G区,离起跑点生生隔着ABCDEF,让我忍不住哼着“五环之歌”。跑友们跑跳着不让身体冷下来,日本国歌后终于等到了9点10分的鸣枪,漫天撒下白色礼花,预示着非洲兄弟们的起跑和G区跑者们的终于慢慢挪动。适应当下的一切境遇,是每位跑者的共同既能,既然已经抽到G区,枪声成绩已如浮云。
大家自HIGH着随着音乐玩着人浪,向天空那一头的航拍机比赞,和Cosplay的小伙伴合影,笑声欢呼声伴随着G区兄弟们向起点挺进。
枪声时间13分钟,我才有幸踏上起跑点。高楼耸立的东京都厅,摩登现代,透着丝拒人千里。簇拥着冲出起跑线,心中默念“520”,是的,那是我此次PB需要达到的平均配速,5‘20’’。
、
1公里不到转角,沿着轰鸣的加油声,踏上了新宿的大街。这条夜晚纸醉金迷的著名红灯区,霓虹初上的歌舞伎町暧昧的让人不敢靠近,而此时被几万人点燃的同一条街道,却奏响了一场正能量盛宴的序曲。
传说中的连续下坡7km直达皇居,身边的加油群众比参赛选手还多,耳边此起彼伏各国语言的“加油”,大标语和国旗将整条赛道点缀得像联合国大排挡。
与前一天晨跑皇居的感受不同,比赛时再踏上同样的路,淡去了品味跑步文化闲情逸致,多的是一步步竞速以配得上这世界闻名跑步圣地的野心。兴许是下坡的惯性使然,抑或是此情此景激发的多巴胺飙升,从开跑伊始,配速就在5'00,奠定了一场全力冲PB的虐战!
这一条将东京的过去与现在连接的道路,让我们方才与深深宫闱擦肩而过,又奔向现代感十足的CBD区域。
经过了10km的终点,Cosplay的观众呈现出狂欢的态势。歌声舞蹈,摇摆呐喊中,迎来了著名的东京塔。今天的东京塔,不再冷冰冰地独立于远处,而是预示着第一个折返的到来,10km的达成,和“东马我来过”的里程碑。红色的铁塔,配以碧蓝的天空,真美。
品川第一次折返后,迎来了活色天香的银座。路边的眼花缭乱的食物补给对于已然跑完20公里的吃货来说,是从天而降的恩赐啊。心中的两个小人开始打架厮杀,是吃还是不吃还是我不吃就看看?我猜如我这般内心挣扎的一定不在少数,而且理由非常冠冕堂皇:盛情难却嘛!
半马耗时148,心中暗喜,说不定PB有戏。嗑了咖啡味的能量胶,5'00的配速继续奔跑着。
天气热得,我的嘴角已经蜕皮。跑道的另一边,3小时内完赛的大已然神一般的速度折返迎面而来。然而前方浅草寺的折返点还遥遥无期。略带绝望中,水站成为我的精神支柱。我依然没有掌握跑动取水的技巧,每次取水配速总是掉到6分开外,再启动时真的使尽浑身力气。
远远眺望着,终于盼到了东京的门脸- 浅草寺雷门。巨大的雷门灯笼,只见他越来越近,终于本姑娘也迎来第二次折返地了。不知我东马展览会写下的PB祈福纸条被挂在浅草寺的哪里,而随风摇曳的愿望又是否能实现呢?
前30km只是小试牛刀,后12km才是最折磨的。跑前就有大神预言,我的关卡在30km之后,况且东马前路平坦,绵延起伏的桥都集中在后段。心中难免忐忑不安,总觉得自己会撞墙。撞墙这个玩意儿,于我就像撞鬼,总听说有这么回事,可就是玄乎地想知道什么感觉又怕见光死。莫大的心理暗示,总让我觉得会碰到什么。也或许正因为这些莫须有的恐惧,让我加快了脚下的步伐,心想留足时间给之后的参天大墙。
冲出38km, 号称安全度过撞墙期的距离,我却感受异常不爽。炙热的阳光加上上下下的折磨,让我内心怨念,思维迟钝,双手麻木。乍一看手表,配速已经掉出了530,一惊,用意念加速,再一看依旧530。内心被这种“不可控”搅乱,身边已有无数跑友放慢了爬坡的速度。直逼175的心率,举步维艰的双腿和握拳都略显吃力的双手,给了我一百个理由放慢下来。
可是人的意志就是那么的惊人,再混沌的状态,就是有那么一丝“坚持下去”的执念,让我无法停下来。
442的配速跑过42公里后,终于看到了曙光:终点。广播里的加油声,围了几层的观众呐喊声,以及自己深深的呼吸声,仿佛一个无形的推手,迎着风,助我飞奔冲线。
冲线后第一反应摁下手表停止计时键,将我的首个大满贯成绩,定格在3小时42分!
、
想象过无数个东马PB时的激动场景,但此时此刻我竟无语凝噎,呆呆地喘着气,慢慢踱步,直到米糕和大S在前方呼唤我,我才缓过神来。“我PB了。”我弱弱地说了句。而他们大大地笑着,给予我属于胜利者的拥抱!
“我就知道,你会和我差不多时间到!”
“我就知道你一定能行!”
直到这时,我才缓过神来。这群在ASCIS跑团认识的中华好跑友啊!
人生一大快事莫过于,在美梦终成真时,有志同道合之人共同分享!
领了沉甸甸的奖牌,踉跄地被搀扶着边走边吃着各种食物。嘴巴虽被食物塞得满满,但还是迫不及待地企图道尽这段PB之路有多么多么不易。尽力了,做到了,似乎之前受的苦,诉说起来也没什么了。
翻看手机,惊现几十条消息,除却关心我是否跑完的挚友,竟都是通知我等上新浪头条的消息,更有调侃我从此走上“网红”这条不归路。东马啊东马,你让我有生之年能与习大大出现在同一页面,也算是将我的跑马生涯推向新高度了!
感恩东马,让我跑出了曾经想都不敢想的成绩,让我知道没有不可能,这个PB,太不易。
感恩东马,让我感受到了跑友情。没有赛事接济方,我都不敢想象我该如何在没热身时抵御寒冷,三个多小时里抵御烈日,如何第一时间掌控配速。
感恩东马,让我领悟跑马是一辈子的修行。我还有7分钟的空间到波马成绩,我还要用接下来的一年年跑完剩下的5个大满贯,成为拥有六大满贯的500个中国人中的一员。
2016东京马拉松,你好,谢谢,再见!
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