爱燃烧

关于跑步和运动，我是认真的：）
加油！

爱燃烧-众测

【1】关于我
我是一名跑者，同时也是一名严谨的 IT 工作者。截至目前，共完成 8 次全程马拉松和 2 次越野赛，最近一次是上个月的2016金山岭长城越野马拉松，获个人第20名。
周末会带公司跑团到奥森训练，或去其他城市参加马拉松赛。
数码产品爱好者，参与过爱燃烧的评测(http://iranshao.com/diaries/168062)。


【2】为什么需要测心率？
无数的实例都说明了心率测试的重要性，对于马拉松/户外越野等运动更是如此。
对于大多数运动者来说，心率测试还能帮你清楚且高效地完成训练任务。比如：想减肥，就要让心率维持在燃脂区间；想提速，就要让心率达到 90% 及以上的 HRmax 等。
掌握正确心率，享受健康运动！


【3】评测计划
对于此款心率带，初步评测计划如下:
一.外观
视装备如伙伴，要天天见的，所以外观还是很重要的.
1.开箱
2.写出自己对此装备的客观描述和主观感受.
二.功能测试
这是非常重要的特性.如果没有突出的运动性能,那我为什么要用这个?
此部分主要是自己的日常生活和训练，以及马拉松的针对性训练。
1.佩戴舒适度和稳定性
2.耐磨&耐汗
3.蓝牙连接稳定性
4.续航与充电
5.多款 App 兼容性测试(自己亲测过不少运动类App，如：Nike+ Running，咕咚，悦跑圈，悦动圈，郁金香，Garmin Connect，益动GPS等)
6.心率区间的准确性和实时性(此心率带的3段心率检测 vs 心率训练的5段区间)
7.可否连接 GPS 运动手表？
三.专业运动测试
1.静息心率测试
2.最大心率测试
3.从低强度~高强度间歇，共5个心率区间(有的资料会也分为6个区间)，基本覆盖大部分跑步配速区间(8分~3分10秒)，分别安排针对性训练，包括但不限于：
(1).低强度的恢复性训练
(2).E配速的LSD：20km及以上
(3).配速跑：匀速巡航
(4).高强度间歇
(5).复杂地形/高低强度混合训练
三.对比测试
与类似功能的设备进行对比，如：Garmin 225 GPS 手表等，主要针对上述功能及易用性部分。
四.配套运动App测试
1.App有没有bug?(作为开发者,给国内外App开发者都提交过bug)
2.App与产品直接有没有特殊的使用技巧?
五.其他在使用过程中想到的测试点


希望下一次马拉松能带上这款心率带，继续享受跑步！

会不会就是月底的 2016 大连马拉松呢？嘿嘿：）

一周二~三次跑步测评，一次10公里。从操作实用性，佩戴舒适性，从外观，从电池续航测评

111

想试试光电式心率

跑步两年左右，参加半马两次。主要是因为要锻炼身体而跑步的。首先就是血压，然后就是静息心率。以前跑步的时候都是瞎跑的，累死累活，慢慢的学习多了就知道心率很重要。用过迪卡侬的心率带，太不舒服了，直接摔给同事了。后又买了bong2s手环，心率监测还算准确，但是它是一分钟的不是实时，而且不能连市面上的跑步软件，没有心率监控提示。又由于米太少，佳明之类是不怎么会考虑了，看到这个真是价廉物美的东西，赶快来申请，希望大大给个机会啊！MAF180的训练没有心率设备真的是执行不起来啊！！

我想拥有我的第一个心率带

本人跑步爱好者，坚持跑步5年以上，目前半马pb147，全马pb428。最近一直在练习MAF-180和间歇跑，使用Garmin FR235光学心率监测和FR220传统胸式心率带来作为控制心率的依据。以上二者各有优缺点，FR235非常方便，但存在心率启动慢、测量不稳定以及间歇跑测量不准确等不足；FR220虽然测量准确和稳定，但佩戴很不方便，且容易擦伤胸口。这种臂式光学心率带应该是一个很好的折中，希望能够有机会对这款新品进行评测。我的评测计划如下：
1）拆箱，对心率带的外观、尺寸、重量进行测量并与其他心率设备对比；
2）佩戴感受，对心率带的佩戴方式及佩戴感受进行测试；
3）心率测量对比，通过普通的MAF-180慢跑、乳酸阈值跑以及间歇跑进行测试，对于设备为FR235光学心率和FR220胸式心率带；
4）待机时间测试，通过10K跑步、半马、全马（如果时间合适）测试心率带的使用时间；
5）兼容性测试，主要测试心率带与GPS跑表和手机App的工作是否正常和稳定；
6）存在的问题，对评测过程中出现的问题进行总结；
希望能够有机会对这款心率带进行评测。
注：以前完成的评测报告：http://iranshao.com/diaries/168612

随时监测跑步时候的心率，确保跑步时身体安全

经常跑步想用下哪种测心率的好

关于跑步和运动，我是认真的：）
加油！

爱燃烧-众测

【1】关于我
我是一名跑者，同时也是一名严谨的 IT 工作者。截至目前，共完成 8 次全程马拉松和 2 次越野赛，最近一次是上个月的2016金山岭长城越野马拉松，获个人第20名。
周末会带公司跑团到奥森训练，或去其他城市参加马拉松赛。
数码产品爱好者，参与过爱燃烧的评测(http://iranshao.com/diaries/168062)。


【2】为什么需要测心率？
无数的实例都说明了心率测试的重要性，对于马拉松/户外越野等运动更是如此。
对于大多数运动者来说，心率测试还能帮你清楚且高效地完成训练任务。比如：想减肥，就要让心率维持在燃脂区间；想提速，就要让心率达到 90% 及以上的 HRmax 等。
掌握正确心率，享受健康运动！


【3】评测计划
对于此款心率带，初步评测计划如下:
一.外观
视装备如伙伴，要天天见的，所以外观还是很重要的.
1.开箱
2.写出自己对此装备的客观描述和主观感受.
二.功能测试
这是非常重要的特性.如果没有突出的运动性能,那我为什么要用这个?
此部分主要是自己的日常生活和训练，以及马拉松的针对性训练。
1.佩戴舒适度和稳定性
2.耐磨&耐汗
3.蓝牙连接稳定性
4.续航与充电
5.多款 App 兼容性测试(自己亲测过不少运动类App，如：Nike+ Running，咕咚，悦跑圈，悦动圈，郁金香，Garmin Connect，益动GPS等)
6.心率区间的准确性和实时性(此心率带的3段心率检测 vs 心率训练的5段区间)
7.可否连接 GPS 运动手表？
三.专业运动测试
1.静息心率测试
2.最大心率测试
3.从低强度~高强度间歇，共5个心率区间(有的资料会也分为6个区间)，基本覆盖大部分跑步配速区间(8分~3分10秒)，分别安排针对性训练，包括但不限于：
(1).低强度的恢复性训练
(2).E配速的LSD：20km及以上
(3).配速跑：匀速巡航
(4).高强度间歇
(5).复杂地形/高低强度混合训练
三.对比测试
与类似功能的设备进行对比，如：Garmin 225 GPS 手表等，主要针对上述功能及易用性部分。
四.配套运动App测试
1.App有没有bug?(作为开发者,给国内外App开发者都提交过bug)
2.App与产品直接有没有特殊的使用技巧?
五.其他在使用过程中想到的测试点


希望下一次马拉松能带上这款心率带，继续享受跑步！

会不会就是月底的 2016 大连马拉松呢？嘿嘿：）

一周二~三次跑步测评，一次10公里。从操作实用性，佩戴舒适性，从外观，从电池续航测评

111

想试试光电式心率

跑步两年左右，参加半马两次。主要是因为要锻炼身体而跑步的。首先就是血压，然后就是静息心率。以前跑步的时候都是瞎跑的，累死累活，慢慢的学习多了就知道心率很重要。用过迪卡侬的心率带，太不舒服了，直接摔给同事了。后又买了bong2s手环，心率监测还算准确，但是它是一分钟的不是实时，而且不能连市面上的跑步软件，没有心率监控提示。又由于米太少，佳明之类是不怎么会考虑了，看到这个真是价廉物美的东西，赶快来申请，希望大大给个机会啊！MAF180的训练没有心率设备真的是执行不起来啊！！

我想拥有我的第一个心率带

本人跑步爱好者，坚持跑步5年以上，目前半马pb147，全马pb428。最近一直在练习MAF-180和间歇跑，使用Garmin FR235光学心率监测和FR220传统胸式心率带来作为控制心率的依据。以上二者各有优缺点，FR235非常方便，但存在心率启动慢、测量不稳定以及间歇跑测量不准确等不足；FR220虽然测量准确和稳定，但佩戴很不方便，且容易擦伤胸口。这种臂式光学心率带应该是一个很好的折中，希望能够有机会对这款新品进行评测。我的评测计划如下：
1）拆箱，对心率带的外观、尺寸、重量进行测量并与其他心率设备对比；
2）佩戴感受，对心率带的佩戴方式及佩戴感受进行测试；
3）心率测量对比，通过普通的MAF-180慢跑、乳酸阈值跑以及间歇跑进行测试，对于设备为FR235光学心率和FR220胸式心率带；
4）待机时间测试，通过10K跑步、半马、全马（如果时间合适）测试心率带的使用时间；
5）兼容性测试，主要测试心率带与GPS跑表和手机App的工作是否正常和稳定；
6）存在的问题，对评测过程中出现的问题进行总结；
希望能够有机会对这款心率带进行评测。
注：以前完成的评测报告：http://iranshao.com/diaries/168612

随时监测跑步时候的心率，确保跑步时身体安全

经常跑步想用下哪种测心率的好