题记：当脚与地面一次次亲密接触的那一刻，你才会明白,更能清晰地知道——你在前进。

2013年11月份，开始了我的跑步计划，缘起一次偶然的出差。9月份出了趟宁波，遇见了一位马拉松的朋友，随后看了他的QQ空间，发现他的半马成绩为1小时46分。当时真的很羡慕，自己什么时间也可以完成呢？那时，只是一个梦……理想与现实之间的距离可长可短，这取决于你的计划是否合理、勤奋程度和为实现梦想的热情度。

11月份，自己也开始了一个人的跑步计划，理由很简单，只是想完成“元旦迎新10公里”，当时不自信，也不知道自己能否完赛。但既然目标已定，就必须马上行动。

一个人只是无计划的慢跑，11月跑步5次36.75公里，12月跑步6次32.43公里，最远的也是在12月11日跑的20km，用了2小时01分。虽然没有比赛，但我已经清楚地知道，自己可以完全可以跑完10km。

2014年的第一天，早早起床去比赛，很冷。但我穿的却是普通的衣服，不是比赛服。最终净时49:28完成了自己的处女跑。梦想与现实的距离在跑着的脚下终会变成美丽的符号，记录下人生前进的每一个美好画面。敢问路在何方？路在脚下！

喜欢上跑步，那就坚持下去。虽然很多人都坚称我坚持不了很久。但我知道，自己已经深深喜欢上了这项让我开心、甚至有点痴迷的运动。夜深人静，一双跑鞋、T恤和一颗奔跑的心，可以随意穿梭于城市的每一个角楼。即使遇到死胡同，还可以返回。放松的是心，强健的是身——这便是奔跑的魅力。

随后参加3.23滴水湖16公里，这次跑步，由于芯片的缘故，我没有成绩，只有一个用来纪念的奖牌。虽说不是我在运动上的第一枚奖牌（大学曾有过业余项目第一名），但我很珍惜，毕竟是跑步上的第一块纪念品。3.30苏州半马，枪时成绩1:53:22，在这次比赛中，一位年轻的生命香消玉殒，年仅25岁。它唤起了我们对生命的珍重和对人生的反思。我想，做任何事一定要量力而行，任何时间都应清楚地告诉自己：生命至上！4.13无锡半马枪时成绩1:47:08，净时成绩1:42:08，顺利完成了自己150的目标。为了奖励自己，就买佳明910XT,只是自己喜欢而已。

跑步的出发点和归宿都是健康，而不是伤疼。部分人为了追求速度，一味地提速，且不科学训练，以至于出现伤疼，我想这是大家都不愿看到和希望的。我的想法是：积沙成塔，细水长流。只有不断练习，慢慢积累，才有可能把成绩提升上去，质变的前提是量的积累。时刻都要告诫自己：自己毕竟不是专业运动员，人生的价值不同，跑步的追求自然不同。

参加了比赛后，许多人都改变了初心，有了比较，开始追求速度，且不按照徐循渐进的科学方法，致使出现伤痛，这是绝对不可取的。当初开始跑步的目的是为了强身健体，不是追求速度。在速度与健康的选简单择题中，聪明的人都应明白健康最重要，保持初心，为健康而跑。不伤跑步是我的目标。也只有这样你才会发现更美的风景，收获更多的快乐。一旦受伤，身上的伤疼就如同内心深处的阴影，挥之不去。当你渴望加速奔跑时，大脑会不自觉地提想你，这样奔跑的代价……人生难免不受伤，但在自己可控的情况下，最好还是越少越好。

一路奔跑，看到的是美景，收获的是快乐的心情。不同的城市，不同的风光，不变的是奔跑的脚步，留下的是人生的记忆……

人生就如同一场场马拉松，可能跑步开始时风和日丽，但却无法预见途中的狂风暴雨，但只要坚持，相信终点就在前方。人生的路，也只能用自己的脚可以丈量，任何人都不可能代替你走哪怕一步。别人帮你做的，自己不经历，也不肯能完全理解其中的意义。加油，为每一个人的马拉松……

最后，请记住：健康是1，其他都后面的0，如果没有了前面的1，再多的0也毫无意义。

源自：跑步圣经浦东群——五月风