| 时间 | 事项 |
|---|
| 5/7日至5/13日 上午10:00 – 19:00 | 领取赛事包 @上海铁人源深会员中心 |
| 5/14日星期六，10:00 – 16:00 | 选手签到、领取身份手环、亲友餐饮入场手环等物资 @ 金山城市沙滩主会场 |
| 5/14日星期六，10:00 – 17:00 | 换项区开放、运动员检录、铁人博览会 @换项区 |
| 5/14日星期六，14:00 – 17:00 | 换项区开放，自行车检录 |
| 5/14日星期六，18:00 – 19:30 | 开幕式／赛事技术说明会／欢迎晚宴 @轮滑馆 |
| 5/15星期日，06:45 | 换项区开放、选手进入做开赛准备@换项区 |
| 5/15星期日，07:30 | 换项区关闭 |
| 5/15星期日，7:40 | 开幕仪式，运动员集结在主舞台区域@ 金山城市沙滩主会场 |
| 5/15星期日，7:50 | 运动员开始分批进入下水点集结@ 金山城市沙滩主会场 |
| 5/15星期日，8:00 | 游泳出发 – 批次1（奥林匹克距离+奥林匹克距离接力）@ 金山城市沙滩主会场 |
| 5/15星期日，8:30 | 游泳出发 – 批次2（半程奥林匹克距离）@ 金山城市沙滩主会场 |
| 5/15星期日，9:00 | 游泳关门 |
| 5/15星期日，10:30 | 自行车关门 |
| 5/15星期日，12:00 | 比赛关门 |
| 5/15星期日，11:30 | 颁奖仪式@ 金山城市沙滩主会场 |
