2016北京黑石头越野赛•春季站暨石景山区京津冀系列户外活动

比赛当天请尽量乘坐公共交通

公共交通：地铁1号线 苹果园站A口出，换乘597路公交车到终点站黑石头村下车即到；其他公共交通可以参考该线路安排。

自驾：市区-阜石路（金顶西街出口出）-石门路-黑石头路，到达597黑石头村公交车站即到。

个人奖励

说明：42km男女组、21km男女组前三名成绩在4月11-4月15日公示，如证明有违规者将取消名次和追回装备、跑步牛奶等奖品奖项，名次将顺延发放；奖金在公示结束后2个工作日内发放。

纪念证书：每组前十名颁发赛事纪念证书

团体奖励

说明：由于跑团成绩统计、计算需要时间，跑团大战结果和最终名次将在4月11-12日公布，公示3天后，跑团和选手无异议，于第二周（18-22日）发奖品。

存包服务于比赛当日7：15 -- 9：00开放，寄存和领取时请向工作人员出示号码簿。请参赛选手不要寄存贵重物品。如果出现物品损坏、丢失的情况，主办方将不承担任何责任。所有寄存物品，请于比赛结束后取回，组办方不提供赛后（比赛日除外）领取服务。比赛当天存包、取包人数较多时，请耐心等待。

失物招领亦设在此处。

强制装备

• 比赛号码簿和计时芯片（务必携带）
• 大于1升的水袋包或壶（42公里组强制，21/10公里组建议），本次赛事不提供一性水杯，请务必自带

建议装备

• 越野跑步鞋（防滑性优选）
• 跑步背包
• 速干衣物
• 保温毯
• 手杖
• 手套
• 手机（足够电量）
• 防晒用品
• 其它个人用品

• 42km组选手建议长裤和运动眼镜，防止部分路段有灌木丛，树枝划伤。
• 穿着速干物料保暖运动衣，有助于迅速排除湿气
• 避免穿着棉质运动衣，以免汗水附着在身上
• 穿着透气运动袜，利于排汗
• 额外准备一套服装和袜子，可以比赛结束后更换
• 比赛时不要佩戴饰品，如项链或手镯等，以防在比赛时脱落或与其它物件缠绕在一起。

号码由1个字母和4位数字组成，字母代表性别，M为男子，F为女子；第1位数字为组别，4代表42公里组别，2代表21公里组别，1代表10公里组别。如参赛号M2001即代表男子21公里。

所有参赛选手请务必用别针将号码簿固定在胸前，确保工作人员能清楚地识别参赛选手编号。工作人员有权拒绝没在号码簿或号码簿携带不正确的参赛选手参赛。

在领取选手参赛包时，赛事组委会将会向各位选手发放计时芯片及装芯片的臂袋，比赛结束后回收芯片和臂袋，若丢失其中任一件，按每件50元收取工本费。

本赛事采用电子计时，赛事成绩以净成绩为最终成绩。各组别分别有不同的打卡点，缺少任一计时点成绩，选手成绩无效。

42公里组打卡点（起终点\CP1\CP2\CP3\CP4\CP5）

21公里组打卡点（起终点\CP1\CP4\CP5）

10公里组打卡点（起终点\CP1\CP4）

请按下列方式正确佩戴计时芯片

切记：请勿将手机装入臂袋，会干扰计时芯片工作，将无成绩。

9、关门时间

10、关于补给

补给品以最终实际提供为准。

因运送物质问题，请大家在9km佟家坟、18km东山、29km南马场水库等站，多补给水和食物，感谢您的理解。

• 越野赛不同于一般路跑比赛，路况多变，有公路，土路，石板路，碎石路等，不仅要注意脚下树根、碎石、松土等，还要注意头顶树枝。
• 在比赛行进过程中，切忌玩手机，如果想拍照，请停下来，靠路边，不要影响后面的选手正常比赛。
• 如出现抽筋、胸闷、头晕等身体不适情况，请放慢速度，离开赛道或尽量靠路边休息，或去就近救援保障点和工作站进行治疗和恢复。

• 比赛之前、后或比赛进行中，参赛者在任何情况下都必须遵循赛事工作人员、医护人员及保安人员的指示。
• 参赛者请于活动期间保持专业及礼貌规划
• 若参赛者未能按照指定时间起跑，赛会有权取消该参赛者之成绩，并不会给予纪念奖牌
• 所有的参赛者必须确保他们的精神和身体状况适合参加比赛，参赛者报名完成即代表确认同意此次活动的免责条款。
• 10公里组别参赛选手于比赛当天必须年满18周岁或以上，21公里组别参赛选手于比赛当天必须年满20周岁或以上。赛事组委会保留于比赛前、后或比赛进行中，确认参赛选手年龄权利。
• 报名一经确认，有关报名费用将不能退回，亦不能用作参与未来其它活动。
• 赛事组委会将不会为比赛当天因任何事情或理由所引致的任何个人伤亡或财务损失承担任何责任。
• 赛事组委会保留使用比赛当天所拍得照片或录像的权利，包括商业宣传用途。

42公里

主要经过慈善寺、天泰山、潭峪、新望京、东山村、老望京、挂甲塔、香山、南马场、西山、陈家沟、翠微顶、虎头山等；距离42km，累计爬升2800米；其中公路、5km、防火道12km；山脊路6km、山林路14、古道5km，约占60%。

42km线路图与海拔图

21公里

基本数据：距离21公里，累计爬升约950米，其中公路4公里、防火道约2公里，占30%；山路，土路约15公里，约占全程70%；

21km线路图与海拔图

10公里

基本数据：距离10公里，累计爬升450米，其中公路5公里、防火道1公里，占60%；山路，土路约4公里，约占全程40%。

10km线路与海拔图